Dr. Espinosa ginecólogo

03/11/2025

Viajes en el embarazo .

26/09/2025

28/04/2025

El climaterio no significa que el deseo sexual se acabe, ¡solo cambia un poco! 🙌

Durante esta etapa, los cambios hormonales pueden afectar la lubricación vaginal, hacer que el deseo disminuya o cambiar la forma en que nos sentimos con nuestra intimidad.

Pero no te preocupes, con unos pequeños ajustes, ¡se puede seguir disfrutando de una vida sexual plena! 🌟

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25/04/2025

Síndrome del nido: ¿mito o realidad? 🪺
Ese impulso por limpiar, ordenar y dejar todo perfecto antes de que llegue tu bebé… ¡es real!
Es una respuesta natural a tu instinto de protección y preparación.

✨ Tip: está bien dejarte llevar, pero también es importante descansar. Tu bienestar es igual de esencial que tener la pañalera lista.

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22/04/2025

¿Estrés o climaterio? 😵‍💫
Si sientes cambios en tu cuerpo y emociones, no lo ignores. El climaterio puede empezar antes de lo que crees… y no, no es solo “la edad”.

📌 Escucha a tu cuerpo y agenda tu chequeo ginecológico.
Tu salud merece claridad, no suposiciones. 💜

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15/04/2025

El pasado jueves celebramos un evento muy especial para futuras mamás. Donde en un ambiente relajado y divertido tuvieron la oportunidad no solo de crear su propia obra de arte, sino que al mismo tiempo escuchar testimonios y pláticas sobre la maternidad, preparación de tu pelvis, tu cuerpo y tu mente para el parto vaginal; así como la preparación con propósito y no con pasión para ser madre independientemente de la forma de nacimiento.

Está iniciativa, es muestra de que es posible crear espacios educativos, divertidos y satisfactorios para las mamás que generen la creación de una comunidad .
Como médico Ginecologo enorgullece poder impulsar actividades como estas de las cuales estoy seguro habrá muchas más .

Agradezco la participación de:
Ltf María Venegas especialista en suelo pelvico y embarazo.
Angela Eloisa Diaz : mamá Nierika sobreviviente de preeclampsia.

12/04/2025

🏋️‍♀️ ¡Embarazo NO es sinónimo de reposo absoluto! 🤰
✅ Mantenerte activa con ejercicios adecuados ayuda a mejorar tu circulación, fortalecer tu cuerpo y prepararte mejor para el parto. ¡Siempre con la autorización de tu médico! 💪✨

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08/04/2025

Climaterio: Ni crisis, ni castigo… ¡Es tu nueva era! ✨

💛 Conócete mejor, tu cuerpo está cambiando, pero sigue siendo increíble.
🧘‍♀️ Prioriza tu bienestar con hábitos que te hagan sentir bien.
💬 Habla del tema, compartir experiencias ayuda más de lo que imaginas.
🌸 No es el fin de nada, es el inicio de una etapa llena de posibilidades.

🔥 ¡Vívelo sin miedo, con plenitud y mucho amor propio! 💕

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04/04/2025

La primera de muchas!
El objetivo es crear comunidad , que conozcas más mamás y que puedan compartir y crear un canal de comunicación y apoyo entre ustedes.

04/04/2025

Lactancia: misión posible 🍼💪

🤱 Infórmate – Conocer el proceso te dará seguridad.
🥛 Practica el agarre – Un buen inicio evita molestias.
💦 Hidrátate bien – La leche materna necesita agua.
😴 Descansa cuando puedas – Un cuerpo relajado produce mejor leche.
👩‍⚕️ Busca apoyo – Tu ginecólogo y asesores de lactancia pueden ayudarte.

🌟 ¡Tu cuerpo sabe cómo hacerlo, confía en él! 💕

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02/04/2025

El climaterio no es el fin de nada, es el inicio de una nueva versión de ti. Aquí algunos consejos para sentirte increíble por dentro y por fuera

🌟 Recuerda que no pierdes juventud, ganas sabiduría y confianza.

¡A disfrutar esta etapa con todo! 💃🔥

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29/03/2025

Masajes en el embarazo No es solo un lujo, es necesidad

Aquí algunos de sus beneficios:

💆‍♀️ Adiós dolores – Alivia la tensión en la espalda, cadera y piernas, porque cargar vida no es tarea fácil.

🩸 Mejor circulación – Ayuda a reducir la hinchazón y mejora el flujo sanguíneo para ti y tu bebé.

😌 Menos estrés, más paz – Relaja cuerpo y mente, ideal para esos días en los que las hormonas van en montaña rusa.

😴 Dulces sueños – Mejora la calidad del sueño, porque dormir bien con panza grande sí es posible (casi siempre).

📌 Importante, no cualquier masaje es seguro en el embarazo. Siempre hazlo con un profesional especializado.

¡Tu cuerpo y tu bebé te lo agradecerán! 💙

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