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Dm nutrición

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Mexico
Aguascalientes
Dm nutrición

L.N. Educador en Diabetes Ricardo Loyo
¡Cumple tus propósitos de 2025 con DM Meals! Agenda tu cita online o presencial vía whatsapp al 449-512-18-32

05/01/2025

5️⃣ Dedica un tiempo a planear tus menús semanales. 📑 Esto te permitirá evitar improvisaciones que lleven a decisiones poco nutritivas. Puedes preparar algunos ingredientes clave con anticipación, como verduras 🥒 cortadas o proteínas cocidas 🥘.

¡Este es el año para transformar tus hábitos!
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Comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido, y estamos aquí para demostrarlo. 💙

04/01/2025

4️⃣ Habrá días en que comerás algo fuera 😅 de lo planeado, y eso está bien. Una alimentación saludable no significa perfección 🙃; es un balance ⚖️. Aprende a disfrutar momentos especiales sin culpa y retoma tus hábitos al día siguiente.✨

¡Este es el año para transformar tus hábitos!
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Comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido, y estamos aquí para demostrarlo. 💙

04/01/2025

3️⃣ Mantén una rutina de alimentación que se adapte a tu estilo de vida 😎, procurando no saltarte comidas importantes. Un desayuno equilibrado 🍳 así como comer y cenar de manera saludable ✅ puede ayudarte a mantener tus niveles de energía y evitar atracones.

¡Este es el año para transformar tus hábitos!
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Comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido, y estamos aquí para demostrarlo. 💙

03/01/2025

2️⃣En lugar de pensar en alimentos “prohibidos,” 🚫enfócate en agregar más alimentos nutritivos: 🍍frutas, verduras, 🥖granos integrales, proteínas magras🥩 y grasas saludables. Esto te ayudará a 🙅🏻‍♂️ evitar la mentalidad restrictiva y fomentar una relación positiva 🙂 con la comida.

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Comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido, y estamos aquí para demostrarlo. 💙

02/01/2025

1️⃣ Antes de comer, pregúntate si tienes hambre o si hay otro motivo detrás (estrés, aburrimiento, etc.).

Durante las comidas 🥗, come despacio, disfrutando cada bocado, y detente cuando te sientas satisfecho, no lleno.🙂

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Comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido, y estamos aquí para demostrarlo. 💙

30/12/2024

Queremos acompañarte en tus propósitos de 2025. ⭐️🥂

Nuestro objetivo es enseñarte a disfrutar de una alimentación que no se trate de restricciones, sino de equilibrio y bienestar.

📑 Diseñamos planes adecuados a tu estilo de vida, ricos, variados y con los nutrientes que tu cuerpo necesita para mejorar tu calidad de vida, sin sacrificar el placer de comer.🍽️

¡Este es el año para transformar tus hábitos!
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Tu paquete incluye:
🔵 Tu comida compuesta por:
🥩 Proteína
🥗 Guarnición de vegetales
🥔 Guarnición de hidratos de carbono
🔵 Porción de fruta
🔵 Agua fresca o infusión del día

Comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido, y estamos aquí para demostrarlo. 💙

27/12/2024

Transforma tu relación con la comida. Aliméntate bien, siéntete mejor. 🍎🍴

🥕Comida saludable, balanceada y deliciosa.
🥦Diseñada para facilitar tus días y acercarte al bienestar que mereces.

Escríbeme 449 512 1832 para iniciar el 2025 de la mejor manera.

29/05/2024

¿Qué es DM Meals? 🤔

En DM Meals, nuestro objetivo es que disfrutes de una alimentación adaptada a tu estilo de vida. Ofrecemos comidas equilibradas ⚖️y completas, cuidadosamente preparadas para proporcionarte la proporción perfecta de nutrientes. Nuestras opciones son ricas 😋y variadas, diseñadas para mejorar tu calidad de vida.😎
Agenda tu cita vía WhatsApp al 449 512 1832 o envíanos un DM.
¡Aprende a llevar un estilo de vida sano con DM Meals!

20/03/2024

Agradezco la invitación a la L.N. Karla Gabriela Flores Chávez del departamento de seguridad y salud de la Planta de Nissan 1, que dentro del programa bienestar integral tuve el espacio y la oportunidad de impartir el taller de "Vivir con diabetes".🙂💙
Si tienes alguna duda o buscas apoyo nutricional escríbeme y agenda tu cita online o presencial vía whatsapp al 449 512 1832 o via DM y aprende a llevar un estilo de vida sano.

06/03/2024

La principal diferencia entre hacer dieta y mejorar hábitos alimenticios radica en su enfoque y duración 🔎

🥬Hacer dieta:
- Enfoque temporal ⏳️: Las dietas suelen ser programas de pérdida de peso o de mejora de la salud que tienen un inicio y un fin definidos.

- Restricción: 🚫 Se centran en la restricción calórica o en la eliminación de ciertos alimentos o grupos de alimentos para lograr resultados rápidos.🫤

- Enfoque único: Las dietas suelen ofrecer soluciones rápidas y a corto plazo, pero pueden ser difíciles 🥴 de mantener a largo plazo.

- Puede generar efecto rebote: Las dietas restrictivas pueden conducir a un efecto rebote una vez que se detienen, lo que resulta en la recuperación del peso perdido.🫥

🍲Mejorar hábitos alimenticios:
- Enfoque a largo plazo: Se trata de hacer cambios sostenibles y duraderos 💪🏻 en la forma en que seleccionamos, preparamos y consumimos alimentos.

- Inclusividad: Se valora la inclusión de una variedad de alimentos nutritivos y balanceados ⚖️ en lugar de la exclusión.

- No se basa en restricciones extremas: En lugar de imponer reglas estrictas, se fomenta el equilibrio, la moderación y la conciencia alimentaria.🍳🥗🍗🍦

- Cambio de estilo de vida: Se trata de adoptar hábitos alimenticios saludables a largo plazo que se integren naturalmente en la vida diaria.😄

En resumen, mientras que hacer dieta implica un enfoque temporal y restrictivo para lograr resultados rápidos, mejorar hábitos alimenticios implica cambios graduales y sostenibles para cultivar una relación saludable y equilibrada con la comida a largo plazo.

Contáctame vía whatsapp al 449 512 1832 o mensaje y aprende a llevar un estilo de vida sano.

21/02/2024

Empezamos la semana con DM Meals 🥗

¿Qué es DM Meals? Te cuento... nuestro objetivo es que puedas disfrutar de una alimentación adecuada a tu estilo de vida, equilibrada y completa, cuidando la proporción adecuada de sus componentes, rica y variada para incluir la mayor cantidad de nutrimentos y de esta manera mejorar tu calidad de vida.

Agenda tu cita vía whatsapp al 449 512 1832 o via inbox y aprende a llevar un estilo de vida sano.

19/02/2024

Comparte esta imagen y difunde la importancia de la educación en diabetes para que todos puedan vivir una vida plena y saludable.
La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con un estilo de vida saludable y cambios en la dieta. 👨🏽‍⚕️🍏

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