Brianda Rocha Fisioterapeuta prenatal

Brianda Rocha Fisioterapeuta prenatal Brianda Rocha, Fisioterapeuta Obstétrica y Educadora Perinatal. Un espacio intimo donde te comparto

Quisiera decirte que no pasa nada, que todo vuelve a ser igual. Que las noches no se hacen largas y que los días a veces...
01/10/2025

Quisiera decirte que no pasa nada, que todo vuelve a ser igual. Que las noches no se hacen largas y que los días a veces no se hacen eternos. Quisiera contarte sólo sueños dulces y sin preocupaciones, como en las películas y en la publicidad.

Quisiera asegurarte que el parto es sencillo, que la lactancia es un picnic, el posparto una ganga. Que nada pasa, que todo sigue igual también en tu cama, que probablemente será compartida a partir de ahora, igual que tu cuerpo. Porque tu cuerpo ya no es sólo tuyo. Porque el corazón ahora te palpita fuera del pecho. Porque tu cerebro piensa distinto.

Tal vez te encontraré luchando contra tu instinto, porque los expertos dicen otra cosa. Quizás te encontraré adolorida, feliz, sensible, con los ojos llenos de lágrimas y los pechos llenos de leche, por ratos satisfecha y a veces sin saber qué hacer.

No puedo asegurarte nada. No puedo predecir ni quiero hacerlo, porque este momento es tuyo y de nadie más.

Sólo puedo decirte que seas dueña del proceso, que recibas todo eso lindo y también a la nostalgia de verte tan distinta, porque la maternidad te hace otra.

Desde el momento en que alguien habita tu cuerpo, también habita tu alma y no te completa, como dicen algunas más bien te rompe un poco y te confronta con todo eso que te hace falta. Te obliga a mirarte. A hacerte cargo de tu bebé, sí, pero también de ti misma, de tus luces y de tus sombras.

Pensándolo bien, no quiero decirte que nada pasa, que todo sigue igual. Quiero decirte que todo cambia, que todo se hace grande, que te hace crecer. Que todo se ve con otra mirada y se siente distinto. Que ser mamá en realidad no es perderte a ti misma, sino volverte a encontrar.

Texto:
Ilustración: .ch.r

Lunes de dormir 😴 No es cierto 🤭 de clase de piso pélvico 💪 Un taller que te incluimos en nuestras clases de ejercicio p...
30/09/2025

Lunes de dormir 😴
No es cierto 🤭 de clase de piso pélvico 💪

Un taller que te incluimos en nuestras clases de ejercicio prenatal 🥰 para que llegues al postparto con un periné fuerte y funcional 😉

Aparta tu clase vía WhatsApp al 449 911 4756
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🤱🏻🤱🏻LACTANCIA PROLONGADA 🤱🏻🤱🏻(2+ años)❤️BENEFICIOS ❤️✅SE ADAPTA SEGÚN LA EDAD.Tiene más grasa, dado que un niño de dos o...
28/09/2025

🤱🏻🤱🏻LACTANCIA PROLONGADA 🤱🏻🤱🏻
(2+ años)

❤️BENEFICIOS ❤️

✅SE ADAPTA SEGÚN LA EDAD.
Tiene más grasa, dado que un niño de dos o más años necesita un aporte de calorías superior que un bebé. De hecho, aporta un 33% de los requerimientos diarios.

✅ PREVENCIÓN CONTRA 7 TIPOS DE CÁNCER.
Se ha evidenciado que entre los niños amamantados se da una menor incidencia de algunos tipos de cáncer, como la leucemia.

✅ PROMUEVE EL VÍNCULO.
Un período más prolongado de lactancia materna también se asocia a una mayor capacidad de respuesta materna y a la seguridad emocional que brinda el vínculo.

✅ REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES METABÓLICAS
Los niños que toman el pecho durante un largo periodo de tiempo tienen menos riesgo de desarrollar “obesidad infantil y sobrepeso, diabetes, y enfermedades que tienen que ver con el desarrollo del sistema endocrino

✅ MEJOR RENDIMIENTO ESCOLAR
Diversos estudios han relacionado la lactancia materna con cocientes intelectuales mayores en los niños. Un estudio realizado en Estado Unidos y publicado en Early Human Development, señalaba que las habilidades mentales y motoras de los niños amamantados eran superiores a las de los que tomaban leche artificial, y que las puntuaciones eran más altas cuanto más tiempo el niño tomaba la leche materna.

✅ BENEFICIOS INMUNOLÓGICOS.
A través de la leche materna la madre transmite al niño anticuerpos que refuerzan su sistema inmunológico, para luchar contra las bacterias y virus que causan las frecuentes otitis o infecciones del sistema respiratorio.

❤️BENEFICIOS EN LA MADRE❤️

✅ DISMINUYE EL RIESGO DE CÁNCER DE OVARIOS Y MAMA.
Un estudio realizado por la Universidad de Granada y publicado en la revista Nutrición Hospitalaria demostraba que el riesgo de desarrollar un carcinoma de mama disminuía a medida que aumentaba el tiempo de lactancia. Otros trabajos han destacado que dar el pecho durante más de un año tiene una acción protectora frente a los tumores malignos de ovario. En ambos casos parece que está relacionado con la menor producción de estrógenos en el organismo materno durante la lactancia.

✅ PREVIENE LA DIABETES.
Algunos estudios han destacado que el riesgo de que la madre desarrolle diabetes tipo 2 disminuye de forma considerable cuando da el pecho a sus hijos durante más de seis meses, se cree que por efecto de las hormonas asociadas a la lactancia y su acción en las células pancreáticas.

✅ DISMINUYE EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS.
Una de las ideas erróneas más difundidas sobre la lactancia materna es que afecta negativamente a los huesos de la madre, sobre todo cuando se mantiene durante mucho tiempo. Pero la verdad es bien diferente. “Con la lactancia se activan las hormonas que hacen que ingrese la calcitonina en los huesos

✅ AYUDA A CONTROLAR EL PESO.
Fabricar leche materna es un efectivo quemagrasa porque el organismo materno consume 500 calorías para elaborar medio litro de leche.

✅ PREVIENE DIVERSAS ENFERMEDADES
diversos estudios han verificado otras ventajas asociadas a prolongar la lactancia más allá de los seis meses mínimos recomendados por la OMS, así, se ha encontrado que reduce hasta un 52% el riesgo de que la madre desarrolle hígado graso no alcohólico; que tienen un 53% menos probabilidades de desarrollar esclerosis múltiple; y un riesgo de ictus un 23% menor.

❣️ La leche materna más allá de los 2 años, lejos de ser perjudicial, aporta muchísimos beneficios tanto a la madre como el niño lactante, Siempre será perfecta de acuerdo a la edad, gratis, no contamina, nunca se acaba, siempre está calientita, y lo mejor, cerca del corazón de mamá ❣️

Repost.
🖼️ Creciendo en tus manos
Embarazada de 8 meses.

Terminamos curso prenatal 🥳🥳 voy muchos aprendizajes se van estos nuevo papás a recibir a bebé ❤ Un niño muy querido y e...
26/09/2025

Terminamos curso prenatal 🥳🥳 voy muchos aprendizajes se van estos nuevo papás a recibir a bebé ❤
Un niño muy querido y esperado desde pancita 👶
Felicidades a los graduados 💖 que tengan un maravilloso nacimiento 🥰

La verdad es que a los bebés les ponemos de todo… hasta el perico, como se dice.Pero la mayoría de esas cosas no las nec...
25/09/2025

La verdad es que a los bebés les ponemos de todo… hasta el perico, como se dice.
Pero la mayoría de esas cosas no las necesitan.

No necesitan que los envuelvas en taquito todo el tiempo.
No necesitan fajero “para que no se les bote el ombligo”.
No necesitan pulseras rojas, guantecitos ni calcetas las 24 horas.
No necesitan gorritos dentro de la casa.
No necesitan alcohol, isodine ni monedas en el ombligo.
No necesitan tecitos, agüitas mágicas ni baños con hierbas.
No necesitan almohadas, cojincitos ni andaderas.
No necesitan ajos, listones o remedios colgados en la ropa.
No necesitan que se les hagan ejercicios en el prepucio.
Y tampoco necesitan baños de sol “para lo amarillo”.

Todo eso, además de innecesario, puede ser peligroso.
Los guantes y calcetas todo el día frenan su desarrollo.
Los fajeros incomodan y dificultan la respiración.
Las cobijas y accesorios de más aumentan el riesgo de asfixia.
Pulseras y collares pueden ahogarlos.
Los remedios caseros en el ombligo lo infectan.
Manipular el prepucio puede lastimarlo.
Y los baños de sol dañan la piel y no sirven como tratamiento.

¿Y qué sí necesitan de verdad?
Leche.
Brazos.
Cariño.
Contacto piel con piel.
Un lugar seguro para dormir.
Y la libertad de moverse, explorar y descubrir el mundo.

Al final, no es cuestión de ponerles más cosas, sino de darles lo esencial.
Eso es lo que realmente los ayuda a crecer sanos y seguros.

Una semana después de nacer el bebé. El cuerpo sigue teniendo memoria. Los tejidos flácidos deben volver otra vez donde ...
23/09/2025

Una semana después de nacer el bebé. El cuerpo sigue teniendo memoria. Los tejidos flácidos deben volver otra vez donde un dia lejano se encontraban. No es fácil. Durante nueve meses todo ha crecido, se ha expandido dejando crecer dentro de ti un pequeño ser humano. Un milagro. Ahora, todo parece extraño, vacío. Le tienes en brazos pero sigues notando una barriga, que acaricias de vez en cuando sin ni siquiera darte cuenta. Una barriga que te recuerda que has albergado vida. Una barriga que no acabas de aceptar porque los cánones de belleza dictan que deberías estar perfecta. Pero tú no estás perfecta, tampoco sabes si jamás volverás a estar ni siquiera como estabas. La sociedad y la cultura no ayudan. Exigen, culpan. Tu cuerpo necesita una tregua, descanso y compasión. Necesita que lo ames por lo que ha hecho, y le des tiempo. Tiempo que a veces parece que no tenemos, que no nos podemos permitir. Pero un tiempo que es necesario, inevitable. Muéstrale respeto. Tu cuerpo nunca antes había estado tan lleno de vida, luz y sombras. No compares ni te juzgues ni te exijas. Cada cuerpo tiene sus propios ritmos, sus cicatrices, sus memorias. Mírate con ojos brillantes porque lo que tu cuerpo ha hecho es un verdadero milagro. Algo que sólo nosotras podemos hacer.

📸.nl

A veces siento que mi vida se detuvo en mi habitación. Veo como amanece, despido a mi esposo que se va a trabajar, pasa ...
19/09/2025

A veces siento que mi vida se detuvo en mi habitación.

Veo como amanece, despido a mi esposo que se va a trabajar, pasa el día, me da la tarde y yo sigo en pijama al lado de mi bebé, sintiendo que no he hecho mucho en casa, ni siquiera por mi persona y pienso ¿Será así mi vida de ahora en adelante?.

Debo confesar que me he olvidado de mi misma, de mis necesidades; toda mi energía se ha enfocado en las necesidades de mi bebé. A veces, en las noches difíciles de desvelo, me descubro durmiendo con mi bebé en brazos, este agotamiento físico y mental es verdadera prueba en donde no puedes decir NO , no puedes decir "NO PUEDO", simplemente TIENES QUE PODER.

Te miras en el espejo y no queda rastro de la persona que fuiste, te das cuenta que no volverás a ser la misma y entonces piensas... ¿Ahora quien soy? Esta nueva etapa es difícil, es confusa, pero cuando ves la carita de tu bebé, su sonrisa que te dice que está creciendo sano y feliz, te llena el corazón y te das cuenta que LO ESTÁS HACIENDO BIEN.

Aunque nadie te lo diga, aunque nadie te lo reconozca, aunque muchos se olvidan de ti, no necesitas de un reconocimiento público, pues tu bebé te lo dice a diario. Su vida depende de ti. LO ESTÁS HACIENDO MUY BIEN ♥️

Derechos de autor :
Ilustración: O Trocatintas

Miércoles de chiqueo a las Mamás Carmin ❤ ¿Ya tomaste tu curso prenatal? Conoce los nuestros 👇 https://mamacarmin.com/DM...
17/09/2025

Miércoles de chiqueo a las Mamás Carmin ❤

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Tenemos nueva fecha‼️ Que no te ganen tu lugar a nuestro taller de Lactancia materna y banco de leche 🤱 donde veremos to...
16/09/2025

Tenemos nueva fecha‼️ Que no te ganen tu lugar a nuestro taller de Lactancia materna y banco de leche 🤱 donde veremos todos los temas necesarios para lograr una lactancia exitosa ✅ además de la manera correcta de formar tu banco de leche 🍼

¿Sabes cuál es el mejor extractor? ¿Conoces las posturas adecuadas para amamantar y así, evitar el dolor de espalda? ¿Sabías que con un agarre adecuado, la lactancia no genera dolor, ni grietas? ¿Te preocupa tu producción de leche materna?

Éstas y muchas más dudas las resolveremos en nuestro curso 🥰 de la mano de nuestra asesora en lactancia certificada Mariana Peréz, quitaremos mitos, dudas y miedos para llegar preparada a la aventura de ser mamá 💖

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📆 Día: Sábado 27 de septiembre
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⏰ Duración: 3 horas y media.
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Mamá Carmin te acompaña en el maravilloso viaje de la maternidad 💕

Ejercicio prenatal en Mamá Carmin 💕 la manera más divertida de mantenerte activa 💖
13/09/2025

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La salchicha es uno de los alimentos que más se asocian a atragantamientos en menores de 5 años.* Su forma cilíndrica y ...
11/09/2025

La salchicha es uno de los alimentos que más se asocian a atragantamientos en menores de 5 años.

* Su forma cilíndrica y textura compacta hace que, aunque se corte en rodajas, pueda obstruir la vía aérea del bebé.

* Las sociedades de pediatría (como la American Academy of Pediatrics) advierten que debe evitarse hasta que el niño tenga la suficiente madurez y destreza masticatoria.

Además, tienen muchísima sal, grasas saturadas ( de esas que empiezan a tapar las arterias) y proteína de baja calidad.

Ya sé que son muy ricas, pero… piénsale bien:

No son seguras en menores de 5 años ni saludables nunca.

Respost: Doctor Alberto Estrada Retes

Los más graduados 🥳🥳 terminamos curso con Diana y Walter 😊 esperemos tengan ese nacimiento que tanto han esperado, segur...
10/09/2025

Los más graduados 🥳🥳 terminamos curso con Diana y Walter 😊 esperemos tengan ese nacimiento que tanto han esperado, seguras estamos que tienen las herramientas adecuadas para ser los mejores padres que bebé necesita 💕

Felicidades a la nueva familia 💖

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Aguascalientes
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