Gladis vida sana

18/09/2025

La mejor inversión que puedes hacer es en ti, desde adentro dandole a tu cuerpo una alimentación saludable y adecuanda para ti. 🥒🥗🥕

Agenda tu consulta de nutrición puede ser el inicio de tu nueva historia de salud🍉🍊
📞449 448 1501

15/09/2025

15/09/2025

🌮✨ Disfruta la comida mexicana sin culpa ni excesos

La cocina mexicana es deliciosa y llena de tradición, pero también puedes disfrutarla sin ansiedad ni remordimientos. Aquí algunos tips:

1. 🥑 Equilibra tu plato: acompaña tus antojitos con verduras, nopales, ensaladas o guacamole fresco.
2. 🌽 Porciones conscientes: disfruta tu platillo favorito, pero escucha a tu cuerpo y evita comer por inercia.
3. 💧 Hidrátate bien: a veces confundimos sed con hambre, acompaña tu comida con agua fresca sin azúcar.
4. 🌶️ Disfruta con calma: come despacio, saborea cada bocado y conecta con la experiencia.
5. 🫔 Sin prohibiciones extremas: no necesitas eliminar tus comidas típicas, lo importante es la frecuencia y el balance.
6. 🍲 Elige opciones más ligeras: tacos al comal en lugar de fritos, caldos, salsas naturales y fruta frescas como postre.
7. 🧘‍♀️ Escucha tu cuerpo: aprende a diferenciar entre hambre real y antojo emocional, así disfrutas con más paz.

“La comida mexicana no está peleada con la salud; se trata de disfrutarla con conciencia y balance.” 🇲🇽🌱

15/09/2025

🌮✨ Disfruta la comida mexicana sin culpa ni excesos

La cocina mexicana es deliciosa y llena de tradición, pero también puedes disfrutarla sin ansiedad ni remordimientos. Aquí algunos tips:

1. 🥑 Equilibra tu plato: acompaña tus antojitos con verduras, nopales, ensaladas o guacamole fresco.
2. 🌽 Porciones conscientes: disfruta tu platillo favorito, pero escucha a tu cuerpo y evita comer por inercia.
3. 💧 Hidrátate bien: a veces confundimos sed con hambre, acompaña tu comida con agua fresca sin azúcar.
4. 🌶️ Disfruta con calma: come despacio, saborea cada bocado y conecta con la experiencia.
5. 🫔 Sin prohibiciones extremas: no necesitas eliminar tus comidas típicas, lo importante es la frecuencia y el balance.
6. 🍲 Elige opciones más ligeras: tacos al comal en lugar de fritos, caldos, salsas naturales y fruta frescas como postre.
7. 🧘‍♀️ Escucha tu cuerpo: aprende a diferenciar entre hambre real y antojo emocional, así disfrutas con más paz.

“La comida mexicana no está peleada con la salud; se trata de disfrutarla con conciencia y balance.” 🇲🇽🌱

08/09/2025

No es normal vivir cansado, sentir que tu cuerpo no responde y frustrarte porque el peso no baja; eso es una señal de que algo dentro de ti necesita atención y en consulta de nutrición funcional te acompaño a descubrir la causa real de raiz para que recuperes tu energía, tu ligereza y vuelvas a sentirte bien contigo mismo(a). 🔋⚡️🧬🌱

Citas disponibles hasta el mes de octubre 👩🏻‍💻👩🏻‍⚕️🥑🫒🫐 al 📞 449 448 1501

08/09/2025

Factores de desequilibran tus hormonas ⚖️🧬🌸🦠☕️🥃

uilibran

04/09/2025

Tu desayuno no solo rompe el ayuno, también marca el ritmo de tu energía, hormonas y metabolismo para todo el día, de esto dependerá tu energía, humor, claridad mental y rendimiento físico 🔋⚡️🧠🍓🍌🍋🍅🥒🥕🥦🍠

25/08/2025

Guía para evitar picos de glucosa en sangre y mantenerla estable durante el día 🩸

13/08/2025

13/08/2025

Alimentarse bien no solo es contar calorías 🍽️⚖️🍓🍋🍉🍐🥝

29/07/2025

La diabetes no solo se trata de “azúcar”… ¡se trata de inflamación, metabolismo y hábitos!

17/07/2025

✨¿Te sientes inflamada, cansada o con digestión pesada?
Es momento de resetear tu cuerpo desde adentro.

🔸 Únete a mi Reto 21 Días Sin Inflamación 🔸
Una guía práctica y deliciosa para desintoxicar, desinflamar y reconectar con tu bienestar, además reduce tu % de grasa.

🍋 Incluye:
✅ Plan de alimentación antiinflamatoria
✅ Recetas fáciles y ricas
✅ Guía de hábitos y autocuidado
✅ Acompañamiento diario por WhatsApp o Instagram
✅ Tips de nutrición funcional
✅Marcas recomendadas del súper
✅Grupo cerrado en Instagram

📆 Comenzamos el Lunes 18 de Agosto
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Es tu momento de sentirte ligera, con energía y sin inflamación. 🤰