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Gladis vida sana

Casa
Mexico
Aguascalientes
Gladis vida sana

Nutrióloga Funcional
Aprendiendo a comer sin restricciones, disfrutando el proceso y mejorando tu relación con la comida💛
Sanando de raiz 🧬

27/11/2025

Con el síndrome de intestino irritable, los hábitos saludables no son opcionales: una alimentación antiinflamatoria, manejo del estrés y rutina constante pueden ser la diferencia entre inflamación y bienestar.

19/11/2025

Bowl de salmón y colores con arroz de coliflor como base🍚🥬

saludables

18/11/2025

✨¿Por qué deberías entender las fases de tu ciclo menstrual?✨

Porque tu ciclo no es “solo la regla”… es el lenguaje con el que tu cuerpo te habla todos los días.
Cuando entiendes tus fases, entiendes tu energía, tu hambre, tu humor, tu rendimiento y tu bienestar.

Saber en qué fase estás te ayuda a:
🌿 comer acorde a tus hormonas
💪 entrenar con estrategia, no con culpa
🧠 comprender tus cambios emocionales
💛 dejar de pelear con tu cuerpo
📉 regular síntomas como antojos, inflamación, ansiedad o retención de líquidos

Tu ciclo es un mapa.
Y cuando lo conoces, tu vida se vuelve más ligera, más consciente y más amable contigo.

Entender tus fases es darte permiso de escucharte.
Y cuando te escuchas… todo empieza a sanar. ✨🌸

04/11/2025

Mi lista de enemigos como nutrióloga funcional ☘️🌿

03/11/2025

Lo que tienes que saber si padeces (SOP síndrome de ovario poliquistico)

25/10/2025

El mejor momento para cuidarte es hoy ✨

23/10/2025

Te cuento porque no solo es ir al nutriólogo a bajar de peso 👇🏻

21/10/2025

Tu salud empieza en el carrito del supermercado: elige alimentos que te nutran, no que te enfermen.

se trata de llevar una alimentación y una vida en balance, recuerda que no es restricción, es aprender a comer saludable⚖️🛒🥑🍉🍐🥬

17/10/2025

Diabetes sin nutriólogo = intentar apagar un incendio con un vaso de agua.

17/10/2025

Tomen agüita 💦

✅ Fórmula para saber cuánta agua, necesitas tomar:

Peso corporal (kg) × 35 ml = mililitros de agua por día

⸻

🧮 Ejemplo:

Si pesas 70 kg:

→ 70 × 35 = 2.450 ml → 2.45 litros de agua al día.

📌 Notas importantes:
• Si haces ejercicio, estás en clima caluroso o consumes mucho café/alcohol, tu necesidad de agua puede ser mayor.
• Esta fórmula no aplica igual para personas con ciertas condiciones médicas (como problemas renales o cardíacos). Consulta con un médico si tienes dudas.
• También obtienes agua de alimentos (frutas, verduras, sopas, etc.).

Dirección

Avenida Paulino N Martí 1206, Pozo Bravo Nte. , Ags.
Aguascalientes
20126

Horario de Apertura

Lunes	5:30pm - 5pm
Martes	5:30pm - 5pm
Miércoles	5:30pm - 5pm
Jueves	5:30pm - 5pm
Viernes	9am - 5pm

Página web

https://walink.co/2a8389

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