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Psicóloga Evelyn Juárez

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Psicóloga Evelyn Juárez

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18/01/2023

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15/08/2022

El consumo de alcohol, sobre todo en el primer trimestre del embarazo, conocido como período crítico, causa un síndrome malformativo congénito.
Cursa con facies típicas, retraso en el crecimiento, sordera, anomalías óseas y articulares y retraso mental.

11/08/2022

Gracias 💜🌻
Es un honor y me apasiona trabajar con este sector tan vulnerable.

29/07/2022

🤩💜

19/07/2022

Después de la recaída.

Muchas emociones y pensamientos negativos atentan contra la persona cuando ha recaído.

Vergüenza, rabia, culpa, frustración, entre otras, nublan la razón y pueden llevar a la persona a tomar ciertas decisiones que empeoren su situación en vez de mejorarla.

Personalmente creo que la recaída siempre es consciente, al contrario del primer consumo y posterior cronificación que es marcado por la negación de la persona, lo que es discutible por cierto.

Por eso al regresar al tratamiento (si no retoma tratamiento, no es recaída), esta vez debería tener un énfasis en buscar nuevas respuestas conductuales al pensamiento distorsionado.

Incluso evaluar otras formas de terapias para complementar lo ya aprehendido y aprendido, tales como; terapia de arte y música, técnicas de yoga y relajación, aptitud física e incluso terapia equina, fitoterapia, sonoterapia, entre muchas otras.

Después del tratamiento, puede continuar utilizando estas estrategias y herramientas para mantener una vida libre de estrés y manejar la ansiedad que siempre viene asociada al craving en la persona en recuperación, además de utilizar estos métodos para hacer frente a la depresión, el dolor o la ira.

Desde el momento en que ingresa al tratamiento después de una recaída, la atención debe centrarse en la transición a la vida normal (Reintegración social)

Puede encontrar que su mejor opción para evitar una recaída es ingresar a un entorno de vida sobrio durante unos meses, donde la responsabilidad y la disciplina ayuden a sobrellevar la vulnerabilidad.

Además, sería ventajoso estar preparado con un plan ambulatorio para continuar la terapia en fase mantenimiento.

16/07/2022

La palabra "adicción" se deriva de un término latino que significa "esclavizado por" u "obligado a".

La adicción ejerce una influencia larga y poderosa en el cerebro que se manifiesta de tres maneras distintas:

– Anhelo por el objeto de la adicción
– Pérdida de control sobre su uso
– Búsqueda continua a pesar de las consecuencias adversas.

Si bien es posible recuperarse de una adicción, el proceso suele ser largo, lento y complicado.

En 1930, cuando comenzaron a investigar sobre las causas del comportamiento adictivo, se creía que las personas que desarrollaban adicciones tenían defectos morales o carecían de fuerza de voluntad.
Se pensaba que para superar una adicción se debía castigar al "malhechor" o alentarlo a reunir la voluntad para romper el hábito.

El consenso científico ha cambiado desde entonces. Hoy reconocemos la adicción como un trastorno que modifica, tanto la estructura como la función del cerebro.
Así como la enfermedad cardiovascular daña el corazón y la diabetes deteriora el páncreas, podríamos decir que una adicción "secuestra" el cerebro.

La recuperación implica fuerza de voluntad, sin duda, pero no es suficiente para "simplemente decir que no", como sugiere un eslogan de los años ochenta.
En cambio, las personas generalmente usan múltiples estrategias, que incluyen psicoterapia, medicamentos y autocuidado, mientras tratan de romper con el comportamiento compulsivo que conlleva el trastorno por consumo.

También se ha producido otro cambio en el paradigma de la adicción.
Durante muchos años, los expertos creían que solo el alcohol y las dr**as potentes podían causar adicción. Sin embargo, las tecnologías de neuroimagen e investigaciones recientes han demostrado que ciertas actividades placenteras, como los juegos de azar, las compras, el s**o, entre otras, también pueden cooptar el cerebro.

Aunque el DSM ( Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales ) describe variadas adicciones, cada una vinculada a una sustancia o actividad específica, está surgiendo un consenso de que estas pueden representar múltiples expresiones de un proceso cerebral subyacente común.

10/07/2022

Desde el modelo biomédico, la adicción es una disfunción crónica que involucra los sistemas de recompensa, motivación y memoria en el cerebro.
Para separar la adicción de otros trastornos neurológicos, los expertos dicen que deben estar presentes cuatro factores que conocemos como las 4 C.

-Craving
-Compulsión
-Consecuencias
-Control

Si bien las adicciones afectan de distintas formas a las personas, hay ciertos patrones que se repiten.

1. Craving o antojo (también conocido como presión psicológica)
El impulso de alimentar la adicción se vuelve tan exigente como el dolor del hambre, imitando una necesidad física. Se siente como si fuera vital para la supervivencia. Este antojo a menudo se manifiesta como inquietud, ansiedad, insomnio, sudoración y falta de apetito.

2. Compulsión (obligatoriedad)
La compulsión lleva a la persona a tener una necesidad absoluta y abrumadora de alimentar su adicción. El comportamiento puede comenzar de manera impulsiva, pero a medida que crece la adicción, se convierte en un hábito compulsivo.
Al no participar en el hábito, se produce una ansiedad agonizante que afecta a todos los demás comportamientos.

3. Consecuencias (consumo problemático)
Incluso cuando las consecuencias negativas se hacen evidentes, la persona insiste en el comportamiento. Las consecuencias de la adicción incluyen problemas de relación, familiares, laborales, legales y económicos.

4. Controlar (pérdida de autoeficacia)
Se pierde el control de cuándo o cómo la persona mantiene su adicción. A menudo, en las primeras etapas la persona intentará reducir o eliminar el comportamiento. Esto es imposible cuando se llega a la etapa de descontrol de la adicción.

El modelo de las 4 C es un enfoque simple para determinar si alguien está lidiando con una adicción.
Si una persona experimenta las 4 C, se recomienda consultar a un especialista para una evaluación.

Fuente: National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health.

05/07/2022

Terapiar no consiste en solo escuchar y querer ayudar, cualquier persona puede hacer eso.
Tampoco es solo tener empatía o ayudar desde la experiencia.
Terapiar no es solo repartir frases motivacionales ni crear fórmulas mágicas.

Terapiar es mucho más que eso, es acompañar a la persona hacia el cambio.
Un cambio que muchas veces es resistido, en un proceso de "darse cuenta" doloroso y que está regido por la confusión y el autoboicot constante del terapiado.

Terapiar es lidiar con los mecanismos de defensa de una persona a la cual le cuesta asumir la realidad tal como es.

Es entender que los procesos son lentos y llenos de ambivalencias, es salir de nuestro imaginario y centrarnos en las necesidades reales de la persona a la cual se está terapiando.

Terapiar es hacerse parte de un viaje lento de transformación, desde el dolor a la sanación, de la obediencia a la convicción.

02/07/2022

*Municipio habilita Refugio temporal* 🌧

A través de la Coordinación Municipal de Protección Civil, *el Municipio de Aguascalientes informa* que se encuentra habilitado el refugio temporal, con el objetivo de salvaguardar a personas en situación de calle.

📍Calle Coba y Artillero Mier
Fracc. Morelos (Atrás del hospital Tercer Milenio)

Si conoces a alguien que necesite la ayuda comunícate al 449 970 40 53 así como a la línea 072, a los cuales se pueden hacer reportes o solicitar apoyo las 24 horas.

02/07/2022

Investigaciones recientes han revelado que el componente principal de la recuperación es la motivación.

Pero ¿de dónde viene la motivación para el cambio?

Se sugiere que el auto-cambio ocurre cuando las personas logran ver que en sus conductas adictivas los costos superan a los beneficios y logran reconocer que están perdiendo cosas valiosas (Balance decisional)

Este pequeño paso de toma de conciencia (darse cuenta) necesita un segundo ingrediente, la creencia de que el cambio es posible (Autoeficacia)

En la vida debemos desarrollar significado y propósito para encontrarle un sentido. Saber qué es lo que se quiere y cómo obtenerlo.

Muchas veces cuesta dar los primeros pasos para recuperarse dado el conflicto que acarrea abandonar el consumo, lo que es comprensible dada la naturaleza del trastorno (crónico y refractario)

Para fortalecer la motivación es importante evaluar las ventajas y desventajas del cambio (recuperación) versus seguir como se estaba.

Una vez tomada la decisión (Determinación), se debe trabajar en pos del cambio (hacerse cargo)

Esta decisión de cambiar no es fácil, más para la persona en adicción ya que a veces tienen dificultades para hacer una evaluación precisa de su estado.

Esto no significa que estén siempre "en negación", ya que a veces solo necesitan de alguna orientación externa para salir de su confusión y ambivalencia.

Para trabajar el "cómo" lograr el cambio las personas se beneficiarán enormemente de la ayuda especializada y del apoyo familiar.

Hay que aclarar que lo que funciona para algunos no necesariamente lo hará para otros.
Algunas personas no necesitan ayuda para cambiar, a otros les cuesta más, pero una vez decididos (Acción) solo se necesita dar los pasos correctos lo que muchas veces son micrologros pero que deben ser validados externamente para mantener y consolidar la motivación

En ese sentido los tratamientos para las adicciones debe ser lo suficientemente fluidos, flexibles y personalizados para dar respuesta a las necesidades específicas de cada quien.

30/06/2022

🌊 RESILIENCIA 🌊

30/06/2022

El la conmemoración del Día Internacional de la Lucha Contra el Uso indebido y Tráfico Ilícito de Dr**as, con el lema: "Arte y Cultura como factor de protección " en el cual el objetivo principal es hacer llegar un mensaje a la sociedad sobre la importancia de enfocar la atención en el arte y cultura para evitar caer en el consumo de dr**as que afectan la salud.

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