Ale Sutti Nutrición

Ale Sutti Nutrición LN. Alejandra Sutti Arias | UAA
Cédula Profesional: 12134207
Consulta Presencial / Online
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5 COSAS QUE NO SABÍAS DE MI 💫1. Amo la consulta nutricional🍐. El campo laboral del Nutriólog@ es muy amplio y de todas l...
03/10/2023

5 COSAS QUE NO SABÍAS DE MI 💫

1. Amo la consulta nutricional🍐. El campo laboral del Nutriólog@ es muy amplio y de todas las áreas en las que podemos desempeñar nuestra profesión, lo que más disfruto sin duda es recibirlos en consulta, acompañarlos en el proceso para tener un estilo de vida saludable, conocerlos y aprender siempre de ustedes 🤍

2. Me encanta cocinar👩🏻‍🍳, como parte del día a día y como pasatiempo también, me divierto y despejo muchísimo cocinando, es como terapia para mí🫀

3. Podría pasar horas viendo y leyendo recetas de cocina, jajaja, es uno de mis hobbies! Veo videos de recetas, canales de cocina, me encantan los recetarios en físico porque además adornan súper padre la cocina. Ha sido un pasatiempo que me ha ayudado muchísimo al momento de diseñar planes de alimentación, me permite tener más ideas, que los menús no sean monótonos y que mis pacientes coman delicioso, disfrutando el proceso 🙌🏻

4. Me encanta Disney 🐭, mi película favorita es "Juego de gemelas", sin exagerar la he visto aprox 50 veces (o más jaja).

5. Mi comida favorita son las hamburguesas, me encantan los chocolates y los mazapanes son mis dulces favoritos 🤪
Espero conocerte en consulta, gracias por estar aquí 🤍

Te comparto mis opciones favoritas de proteínas en polvo 💪🏻Estas además de cumplir muy bien con su función tienen ingred...
17/03/2023

Te comparto mis opciones favoritas de proteínas en polvo 💪🏻

Estas además de cumplir muy bien con su función tienen ingredientes de calidad, además de que todas tienen un sabor súper agradable 🙌🏻
☝🏻Recuerda que es súper importante que ésta sea adaptada a tu requerimiento y objetivos!

Proteína en polvo 💪🏻Te comparto información sobre los beneficios que tiene su suplementación y las diferencias entre pro...
17/03/2023

Proteína en polvo 💪🏻

Te comparto información sobre los beneficios que tiene su suplementación y las diferencias entre proteína en polvo animal vs. vegetal 🌱

Para elegir la mejor para ti es recomendable que consultes con tu nutriólog@, ya que depende de tus necesidades y objetivos! 🙌🏻

Ideas súper prácticas de desayunos completos, saludables y deliciosos! 🥣1️⃣ Chilaquiles: coloca los totopos horneados so...
02/02/2023

Ideas súper prácticas de desayunos completos, saludables y deliciosos! 🥣
1️⃣ Chilaquiles: coloca los totopos horneados sobre un plato hondo, vierte la salsa súper calientita y corona con huevo estrellado, pollo y/o queso + aguacate y cebolla morada al gusto.

2️⃣ French toast: sumerge durante 10 seg. el pan integral en la mezcla de huevo, un chorrito de leche, canela y vainilla. Coloca el pan en una sartén hasta que quede bien cocido. Decora con 1 cdita. de crema de cacahuate o almendras + frutos rojos.

3️⃣ Omelette: bate el huevo con sal y pimienta, vierte la mezcla en una sartén y rellena con tus vegetales favoritos. Sirve con aguacate, salsa casera + tortilla de maíz o Salmas.

4️⃣ Bowl de yogurt manzana-canela: en un bowl agrega yogurt griego natural sin azúcar + manzana picada con canela espolvoreada + 1 cdita. de crema de nueces mixtas + granola reducida en azúcar.
¿Cuál se te antojó más? 🤩

¡Feliz día del nutriólog@! 🦦🤍Por muchos años más de ejercer esta profesión con la que podemos cambiar muchas vidas 💫. Gr...
27/01/2023

¡Feliz día del nutriólog@! 🦦🤍

Por muchos años más de ejercer esta profesión con la que podemos cambiar muchas vidas 💫. Gracias a nuestros pacientes por su confianza y por permitirnos aprender de ellos y transformarnos cada día!

Es común que me pregunten en consulta cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas, así es que les dejo este post con...
21/01/2023

Es común que me pregunten en consulta cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas, así es que les dejo este post con dicha información 🥃
Recuerda que las bebidas también aportan calorías como los alimentos, por lo que es necesario cuidar las cantidades y frecuencia de su ingesta, sobretodo cuando estás en déficit calórico, ya que su consumo sin moderación podría perjudicar la pérdida de peso, específicamente la disminución de grasa corporal.
Como siempre les digo, la clave es no excederse, disfruta de tus bebidas favoritas sin olvidar mantener un balance! 🙌🏻

🤍
17/01/2023

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En Body Evolution hemos lanzado el reto Balance Yourself para retomar hábitos este 2023 🙌🏻, te comparto la info y si est...
03/01/2023

En Body Evolution hemos lanzado el reto Balance Yourself para retomar hábitos este 2023 🙌🏻, te comparto la info y si estás interesad@ en inscribirte envíame WhatsApp o inbox 👇🏻🍐

Cada 14 de Noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes💉, siendo de utilidad para crear conciencia sobre el impa...
14/11/2022

Cada 14 de Noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes💉, siendo de utilidad para crear conciencia sobre el impacto de esta enfermedad en la salud de la población. Otro de sus objetivos es fortalecer la prevención con una adecuada educación en diabetes.

Detener el aumento de la diabetes es posible!

▫️Con una alimentación saludable y actividad física es posible prevenir algunos factores de riesgo.
▫️Mejorando la capacidad diagnóstica de los servicios de salud.
▫️Tratamiento adecuado y monitoreo continuo de los pacientes con diabetes.
▫️Si eres un paciente con este diagnóstico, no dejes pasar tiempo para iniciar tu control y sé muy constante.

Si estás fuera de casa y olvidaste tu snack, te dejo estas opciones que puedes encontrar en OXXO para emergencias🏃🏻‍♀️. ...
10/11/2022

Si estás fuera de casa y olvidaste tu snack, te dejo estas opciones que puedes encontrar en OXXO para emergencias🏃🏻‍♀️. La mayor parte del tiempo trata de organizarte y llevar tus colaciones 🙌🏻
Las porciones dependen de tu requerimiento pero en general puedes porcionarlos así:

🍊 Fruta: 1 pieza.
🥛Yogurth griego natural sin azúcar: 1 botecito de 145 g.
🍿 Palomitas: 1 bolsa, elígelas sin mantequilla.
🌰 Frutos secos (cacahuates, pistaches, nueces de la India, almendras, etc.): 10-15 piezas.
🍫 Chocolates: 1 pieza/barra.
🍦 Magnum zero azúcar: 1 paleta.
🍪 Galletas Marías: 5 piezas.
🥩 Carnisnack: 1/2 bolsita.
Ayúdame a compartir 🧡

Te dejo mis marcas favoritas de crema de cacahuate 🥜, almendras y nueces mixtas. También puedes checar el super donde pu...
06/10/2022

Te dejo mis marcas favoritas de crema de cacahuate 🥜, almendras y nueces mixtas. También puedes checar el super donde puedes encontrar las diferentes marcas 🛒
¿Qué debo revisar en la etiqueta al comprar este producto?
Que sus ingredientes sean únicamente:

🥜 Cacahuate o cacahuates tostados / almendras / otras mezclas de frutos secos.
🥜 Algunas también pueden contener sal de mar.

❌ NO deben contener azúcares añadidos, aceites u otros aditivos, sólo los anteriores.
¿Cuál es tu favorita?

Dirección

Sierra Fría, Bosques Del Prado Nte. , Plaza Del Ángel I
Aguascalientes
20127

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