30/04/2025
📲💥 ¿Pasas mucho tiempo mirando el móvil? Tu cuello lo nota.
El llamado “cuello tecnológico” es una sobrecarga en la zona cervical causada por mirar hacia abajo durante mucho tiempo. Puede causar:
Dolor de cuello y hombros 😣
Tensión muscular 💢
Dolores de cabeza recurrentes 🤯
👉 Aquí van 4 consejos para prevenirlo:
✅ Sube el móvil a la altura de los ojos.
✅ Haz pausas frecuentes y estira el cuello.
✅ Mantén los hombros relajados.
✅ Usa soporte si estás muchas horas con el dispositivo.
📌 ¡Pequeños gestos que evitan grandes molestias!
