Mente, cuerpo y espíritu

Mente, cuerpo y espíritu Abordamos temas psicológicos y espirituales,consejos de cuidado personal, tips de alimentación.

A veces se olvida…que tener un techo, un plato de comida y un baño calienteya es un motivo enorme para dar gracias.Hoy, ...
02/12/2025

A veces se olvida…
que tener un techo, un plato de comida y un baño caliente
ya es un motivo enorme para dar gracias.
Hoy, antes de correr, siéntelo.
Somos más afortunados de lo que recordamos.

Tu salud mental no empieza en la mente:empieza en tu intestino.La forma en la que comes impacta directamente tu capacida...
02/12/2025

Tu salud mental no empieza en la mente:
empieza en tu intestino.

La forma en la que comes impacta directamente tu capacidad para concentrarte, regular emociones, sentir motivación, dormir, tomar decisiones y hasta manejar el estrés.

¿Por qué?
Porque el intestino produce y regula gran parte de los neurotransmisores que controlan tu estado mental:

Serotonina (bienestar y estabilidad emocional)

Dopamina (motivación y enfoque)

GABA (calma y regulación del sistema nervioso)

Acetilcolina (memoria y aprendizaje)

Tu microbiota decide cómo se fabrican y cómo llegan al cerebro.
Cuando está alterada por estrés, mala alimentación, inflamación o falta de sueño… tu pensamiento también se altera.

No es “flojera”.
No es “ansiedad sin razón”.
No es “mala memoria”.
Es biología.

Cuidar tu digestión es cuidar tu mente.
🌿 Alimentación real
🌿 Prebióticos + probióticos
🌿 Regulación del sistema nervioso
🌿 Sueño
🌿 Manejo del estrés

Porque cuando tu intestino está inflamado, tu cerebro también lo está.

01/12/2025

SEÑALES Claves de que DIOS ya te ELIGIÓ (y no lo notas) | J.J. BenítezA veces la vida nos envía mensajes sutil...

Como las emociones influyen en nuestra energía y nuestra salud.
28/11/2025

Como las emociones influyen en nuestra energía y nuestra salud.

Mantener una energía alta y positiva no es solo una actitud: es una forma de cuidar nuestro interior. Cuando nuestra vib...
25/11/2025

Mantener una energía alta y positiva no es solo una actitud: es una forma de cuidar nuestro interior. Cuando nuestra vibración está en armonía, los chakras permanecen abiertos y la energía fluye libremente. Pero cada emoción negativa —el estrés, la tristeza, el enojo o el miedo— puede bloquearlos poco a poco.

Y cuando un chakra se bloquea, no solo lo sentimos a nivel emocional; también puede manifestarse en nuestro cuerpo físico, porque cada chakra está conectado con un órgano y una función vital.

Por eso es tan importante cuidar nuestra energía: respirar, soltar, agradecer, rodearnos de lo que nos hace bien y recordar que nuestra paz es sagrada.

“Tú también llevas la chispa crística.No para salvar al mundo, sino para amarlo.No para ser adorada, sino para recordar....
22/10/2025

“Tú también llevas la chispa crística.
No para salvar al mundo, sino para amarlo.
No para ser adorada, sino para recordar.
Cada vez que eliges el amor sobre el miedo,
la compasión sobre la crítica,
la calma sobre el caos,
vuelves a encarnar esa energía sagrada.
En tu silencio también enseñas.
En tu luz también sanas.”

19/10/2025

El amor es la única moneda válida en el universo, e imposible de falsificar.
Caballo de Troya 3

14/10/2025
13/10/2025

Te comparto información sobre las terapias que realizo:

Brindo consultas psicológicas con un enfoque integral, donde combino herramientas de la psicología con terapias holísticas, energéticas y canalizaciones de energía.
Mi objetivo es acompañarte hacia un bienestar completo, trabajando desde la raíz los tres planos esenciales: mente, cuerpo y espíritu.

A diferencia de una terapia psicológica tradicional, en estas sesiones utilizo métodos alternativos y más profundos, que ayudan a liberar bloqueos emocionales, equilibrar tu energía y generar cambios más conscientes y duraderos.

Cada sesión tiene una duración aproximada de 90 minutos.
La idea no es permanecer meses en terapia, sino que en pocas sesiones (generalmente entre 5 y 6) puedas sentir una mejoría constante y una transformación significativa en tu bienestar.

13/10/2025
¿Sabes cómo elige una mamá águila al padre de sus crías?No es por suerte. Lo pone a prueba.Arranca una rama del árbol, v...
06/10/2025

¿Sabes cómo elige una mamá águila al padre de sus crías?
No es por suerte. Lo pone a prueba.

Arranca una rama del árbol, vuela muy alto… y la deja caer.

Entonces, los machos que quieren conquistarla se lanzan a atraparla.

Uno lo logra. La devuelve con cuidado, de pico a pico.

Ella vuelve a soltarla. Y él vuelve a atraparla.

Así, una y otra vez.

Solo si no falla, ella lo elige.

Porque un día, ese macho no tendrá que atrapar una rama…

sino a su hijo, cuando caiga por el acantilado.

Después, juntos hacen un nido fuerte y alto.

Lo llenan con ramas duras y luego lo acolchan con sus propias plumas.

Allí nacen los aguiluchos.

Y al principio, los papás los cuidan con todo:

Les dan calor, comida, los protegen del sol y del frío.

Pero llega el momento de enseñarles a volar.

Y ahí… todo cambia.

El padre empieza a romper el nido.

Saca las plumas suaves, deja solo las ramas duras.

El hogar ya no es cómodo.

La madre vuela cerca con un pez… pero no se los da.

Solo lo muestra.

Y los aguiluchos chillan. Pero nadie se acerca.

Entonces, uno se atreve a moverse… y cae.

Cae con torpeza por el acantilado.

Pero justo antes de tocar el suelo…

el padre lo atrapa.

Y lo sube de nuevo.

Y otra vez.

Y otra más.

Hasta que, en una de esas caídas…

el aguilucho abre las alas.

Siente el viento.

Y vuela.

Ese día, ya no le dan el alimento en el pico.

Le enseñan a cazar. A defenderse.

A ser libre.

Así crían las águilas.

Con amor, sí…

pero también con esfuerzo, con pruebas, con coraje.

Porque una madre sabia no busca al más bonito, ni al más fuerte.

Busca al que no deje caer a sus hijos.

Y porque el amor no es retener para siempre…

es enseñar a volar. ✨️

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Aguascalientes
20286

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