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Sattvá Yug

Casa
Mexico
Aguascalientes
Sattvá Yug

EXPRESARTE: Disciplinas y conocimientos. EQUILIBRARTE: Masajes, terapias y nutrición. INTEGRARTE: Vida saludable.

OBJETIVOS:

Coadyuvar con las personas para que logren una conexión de cuerpo-alma-espiritú a través de la expresión de emociones mediante diferentes disciplinas y acciones. Contribuir para que las personas logren establecer el equilibrio de su cuerpo-alma-espíritu mediante algunas terapias preventivas, de sanación y seguimiento. Ofrecer alternativas de integración personal para la convivencia social, promoviendo disciplinas de alimentación para el cuidando de la salud, así como el respeto y valoración del entorno en general. Promover la apertura y toma de consciencia para el bienestar propio y general. Permear ideologías, valores y prácticas que coadyuven a lograr la autorrealización y trascendencia de las personas, impactando positivamente todo su entorno. Generar nuevas tendencias que nos permitan aprender y compartir nuestros dones poseídos sintiéndonos plenos y felices, dando cabida a que el trabajo fluya de una manera tan natural que sea disfrutable y genere maravillosos resultados.

02/12/2025

Nos enseñaron a esconder lo “feo”, lo “débil”, lo “imperfecto”. A ocultar el llanto, la rabia, la envidia, el miedo. A creer que sólo siendo luz seríamos amad@s.

Pero tu sombra no es tu enemiga. Es tu niñ@ herid@ pidiendo ser vista. Es tu adolescente rechazad@ gritando por aceptación. Es tu historia sin juicio, esperando ser abrazada.

Sanar no es eliminar tu sombra. Es sentarte con ella, escucharla y abrazarla con compasión.

Cuanto más huyes de tu oscuridad, más se intensifica. Pero cuando te atreves a mirarla con amor, se transforma.

Hoy, en vez de luchar con lo que no te gusta de ti hazle espacio, escúchalo… y recuerda: esa parte también eres tú.

01/12/2025

SUELTA AL FIN A QUIENES NO RESUENAN CONTIGO

Es muy importante que entiendas que determinadas personas no van contigo en este viaje. No van contigo. Es decir, no resuenan, no vienen a lo mismo que tú, no tienen tu comprensión y, en muchos casos, no van a aportarte nada positivo. Tienen su propio camino, y aunque en esencia son como tú, los aprendizajes y las experiencias que vienen a desarrollar se encuentran, en este momento, muy alejados de los tuyos. Tienen otra conciencia, otras creencias, otra historia personal y otro modo de enfocar la vida. Esto no es ni bueno ni malo. Es simplemente el camino de esas personas. Totalmente lícito y respetable. Pero ojo: no permitas que ese camino enturbie el tuyo.

Tratar de convencer a estas personas y enzarzarte en agrias discusiones con ellas no te va a servir de nada. Tratar de forzar una relación y esperar que cambien y vean las cosas como tú, tampoco. No están en tu frecuencia. No comprenden. No resuenan. Entre ustedes solo va a surgir conflicto… Y el que tienes que verlo eres tú, no el otro. Porque enredarte ahí, en esas batallitas y en esas luchas, es señal de tu inconsciencia, no de la inconsciencia del otro. Dos personas que tratan de convencerse mutuamente de sus verdades no resuenan. NO RESUENAN. Es así de simple. Y es muy poco saludable caer en esa continua guerra, en ese continuo afán de convencer, de juzgar, de señalar al otro porque según tú debería pensar de forma distinta.

Tienes que ser lo suficientemente inteligente como para buscar tu espacio, tu paz, y no caer en ese tipo de conflictos y divisiones. Siempre habrá personas que no opinen como tú, que quieran convencerte de su verdad y desacrediten la tuya. Eso está bien. Es lógico. Tienes que estar en paz con ello. Siempre habrá opiniones contrapuestas. Y cada una de esas personas será una prueba de madurez para tu alma. Para saber qué grado de calma interior has alcanzado. ¿El otro no resuena contigo? ¿No opina como tú? ¿Juzga lo que piensas o lo que eres? Estupendo. Tienes dos opciones: enredarte ahí y perder el tiempo con alguien que está a años luz de tu perspectiva, o seguir tu camino en paz, comprendiendo que es lógico que haya personas que opinen distinto. Y que tu labor no es ofuscarte en ello, sino emplear tu tiempo en lo importante, en cosas que te aporten y aporten a los demás. En personas que SÍ estén en resonancia con lo que eres y muestras. Este será uno de los mayores indicadores de tu crecimiento en conciencia.

26/11/2025

Despertar de los espejismos del EGO...

15/11/2025

“El alma habla a través del cuerpo”

“Cuando el alma enferma, el cuerpo lo manifiesta”

LAS ENFERMEDADES ... SON PATOLOGÍAS DEL ALMA.

Muchas de las enfermedades físicas provienen del mal manejo de las emociones.

Qué nos muestra el lenguaje del cuerpo:

✔️Hígado: Ira, soberbia, intensa, falta de voluntad, incapacidad para expresar.
✔️Bazo: Preocupación, ansiedad y exceso de nerviosismo.
✔️Estómago: Ansias, poca vitalidad, preocupación por las experiencias con la gente.
✔️Páncreas: Sentimiento de culpa crónica
✔️Vesícula: Indeciso, mala digestión.
✔️Intestino delgado: Problemas para ver la parte buena de las personas.
✔️Intestino grueso: Fuerte apego a viejos re-cuerdos dolorosos con incapacidad de dejarlos atrás.
✔️Hipotiroides: Mala expresión a la personalidad.
✔️Hipertiroides: Aceleración ante la vida, incapacidad de apreciar bien los mejores proyectos y momentos de la vida.
✔️Riñones: temores profundamente arraiga-dos.
✔️Pulmones: Emociones reprimidas, poca energía.

Es bueno hacer consciente:

1- El resfrío “fluye” cuando el cuerpo no llora.
2- El dolor de garganta “cierra” (tapona) cuando no es posible comunicar las aflicciones.
3- El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
4- La diabetes invade cuando la soledad duele.
5- El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
6- El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
7- El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
8- Las alergias aparecen cuando el sentido de perfeccionismo es intolerante.

Detrás de cada enfermedad existe un episodio doloroso no resuelto, que se ha vivido en soledad.

12/11/2025

La sala del tribunal quedó en silencio cuando Helen entró tambaleándose.

A sus 91 años, apenas alcanzaba el metro y medio de altura. Vestía una bata de hospital y tenía las muñecas esposadas. Parecía más una abuela confundida que una criminal.

El juez Marcus revisó el expediente: robo con agravantes. Luego levantó la vista y la observó con atención. Algo no encajaba.

Durante 65 años, Helen y George, de 88, habían construido una vida sencilla.

Su rutina giraba alrededor de las pastillas del corazón de George —doce medicamentos diarios que le mantenían con vida. Siempre habían logrado arreglárselas con su modesta pensión... hasta la semana pasada, cuando un pago perdido canceló su seguro complementario.

En la farmacia, Helen se enteró de que los medicamentos de su esposo ya no costaban 50 dólares al mes, sino 940.

Volvió a casa con las manos vacías, observando impotente cómo George se iba apagando. Durante tres días lo escuchó respirar con dificultad, el pecho pesado, el sonido húmedo del miedo en cada inhalación.
Sabía lo que venía.

Y también sabía que no podía permitirlo.

Desesperada, Helen regresó a la farmacia. Cuando el farmacéutico se dio la vuelta, sus manos temblorosas barrieron las cajas de medicinas y las metieron en su bolso. No alcanzó a cruzar la puerta: las alarmas sonaron enseguida.

En la comisaría, su presión arterial se disparó tanto que tuvieron que llevarla de urgencia al hospital.

Y ahora estaba allí, frente al juez, aún con la bata puesta y las muñecas encadenadas.

—Nunca pensé vivir algo así, su señoría —susurró con voz quebrada.

El juez Marcus miró los documentos, luego a Helen. Su mandíbula se tensó.
—Alguacil, quítele esas cadenas. Ahora.

Se volvió hacia el fiscal.
—¿Cargos por robo con agravantes? ¿Por esto?

Helen rompió a llorar.
—Él no podía respirar... No sabía qué más hacer.

La voz del juez resonó en toda la sala:
—Esta mujer no es una criminal. Es una víctima de nuestro propio fracaso.

Inmediatamente desestimó todos los cargos.
Luego hizo algo que nadie esperaba: declaró un receso de emergencia y llamó personalmente a los trabajadores sociales del hospital para que atendieran a George ese mismo día.

—La señora Miller no pagará ni un centavo por su estancia hospitalaria —ordenó desde el estrado—. Y su esposo recibirá su medicina hoy. No mañana. Hoy.

Cuando los periodistas le preguntaron más tarde por qué había intervenido, el juez Marcus respondió con calma:

—A veces, hacer justicia significa reconocer cuándo el sistema ha dejado de funcionar. Esa mujer no es una ladrona. Es una he***na.

11/11/2025

Cómo es arriba, es abajo... 💖✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

08/11/2025

3 ERRORES al dormir que aceleran infartos, derrames cerebrales y demencia.

Dormir no es solo “descansar”: es un tratamiento diario para tu cerebro, corazón y longevidad.

Pero la mayoría está cometiendo errores nocturnos que inflaman dañan el cuerpo mientras duermen… y ni lo saben…

• Error 1: Dormir en mala postura.
❎ Boca abajo: desalineación de cuello/columna, peor oxigenación.
❎ Boca arriba: descansa columna, pero ronquidos y apnea.
❎ Lado derecho: puede aliviar la espalda, pero empeora el reflujo.
✅ Lado izquierdo: menos reflujo, mejor circulación y ↑ drenaje “glinfático” 🧠✨ (limpia toxinas del cerebro).

• Error 2: “Arreglar” el sueño con pastillas
Clonazepam, diazepam o “gotitas para dormir”… Pueden ayudar a corto plazo, pero a largo plazo: alteran el sueño profundo, afectan memoria, concentración y ánimo, y generan dependencia… ninguna trata la causa real del insomnio.

Dormir profundamente NO es lo mismo que sedación.

• Error 3: Matar tu melatonina natural.
Tu cerebro no produce suficiente melatonina si:
❎ Usás pantallas 1–2 h antes de dormir,
❎ Pasás el día en interiores sin luz solar,
❎ Cenás muy tarde o muy pesado.

Resultado: sueño superficial, cansancio y envejecimiento acelerado del cerebro.

Cómo empezar a revertir esto (fácil y desde hoy):
✅ Elegí una postura que mejor se adapte a TU CUERPO.
✅ 60 minutos sin pantallas antes de dormir. La luz azul confunde a tu cerebro.
✅ Abre las ventanas al despertar: la luz del sol regula tu reloj interno.

Dormir bien no es un lujo, es una medicina diaria que protege tu cerebro de la demencia y tu corazón de eventos silenciosos.

- Capítulo “El sueño como medicina”, Libro “DESPIERTA” -

05/11/2025

ÓRGANOS DEL CUERPO.
SIGNIFICADO EMOCIONAL

CORAZÓN
Problemas cardiacos pueden estar relacionados con desafios en manejar las emociones, falta de alegria, o dificultades en las relaciones personales.

RIÑONES
En la medicina alternativa, se cree que el miedo puede contribuir a problemas renales, sugiriendo una necesidad de enfrentar y superar miedos u preocupaciones.

HÍGADO
Un higado sobrecargado puede reflejar una tendencia a reprimir la ira o la frustracion.

PULMONES
Los pulmones se asocian con la tristeza y el duelo. Problemas respiratorios pueden surgir durante periodos de duelo o cuando una persona se siente oprimida por la tristeza.

ESTÓMAGO
El estres, la ansiedad y la incertidumbre pueden manifestarse en problemas estomacales.

INTESTINOS
Problemas intestinales pueden indicar dificultades en dejar situaciones o emociones pasadas.

PANCREAS
El pancreas puede simbolizar la duizura de la vida. Los desequilibrios pueden estar relacionados con la perdida del gusto por la vida o la incapacidad dad de encontrar duizura en las experiencias diarias.

02/11/2025

NO ACTIVES LA ENFERMEDAD

Antes de que un síntoma aparezca en el cuerpo, suele gestarse una tormenta invisible en la mente.

Vivir en un clima de drama constante, donde cada día es una pelea, un enojo o una preocupación, es como dejar una vela encendida en un cuarto cerrado, tarde o temprano el aire se enrarece.

El cuerpo registra cada sobresalto. La biología no distingue entre una amenaza real y una emoción.

Esa descarga repentina de miedo, tristeza o furia se llama SHOCK BIOLÓGICO, un impacto que interrumpe el equilibrio interno y activa respuestas químicas pensadas para emergencias, no para rutinas.

Cuando ese shock se vuelve repetido, una discusión diaria, un trabajo que ahoga, un hogar que grita, el sistema nervioso vive en alerta.

Las glándulas liberan cortisol, la inflamación se vuelve hábito, y órganos enteros se preparan para una guerra que nunca termina.

Así nacen muchas dolencias, no porque el cuerpo “traicione”, sino porque obedece a una orden silenciosa que el ambiente envía.

La enfermedad no aparece de la nada; se cocina en la olla de los conflictos no resueltos, del resentimiento que se mastica en silencio, del miedo que se guarda bajo la almohada.

Romper este círculo no es cuestión de negar los problemas, sino de cortar el guion dramático.

Hablar antes de explotar. Respirar antes de reaccionar. Buscar espacios de silencio, oración o contemplación que permitan al sistema nervioso volver a su punto de reposo.

Cuidar el clima emocional no es un lujo, es higiene vital.

Cada decisión que reduce el ruido, un perdón dado, una charla sincera, un momento de gratitud, es una orden clara al cuerpo, no actives la enfermedad, el peligro ya pasó.

- Créditos a su Autor -

31/10/2025

LAS ADICCIONES: UN VÍNCULO CON LO NO DICHO

Las adicciones no son simplemente una falta de voluntad ni un mal hábito. Son un intento desesperado del alma por llenar un vacío, por escapar de un dolor no nombrado o por mantener una lealtad invisible con la historia familiar. Cada adicción tiene un significado profundo, una raíz que muchas veces no se ve a simple vista, pero que se siente en cada repetición, en cada recaída, en cada impulso incontrolable.

Dicen que la palabra adicción proviene de "no dicho", de aquello que quedó atrapado en la memoria del cuerpo y del sistema familiar. Un dolor no resuelto, un duelo no elaborado, un amor que nunca llegó.

¿Qué busca evitar quien cae en una adicción?
¿Qué historia sigue resonando en su vida sin que pueda detenerla?

Las sustancias, los hábitos, las obsesiones, todas son manifestaciones de una necesidad más profunda.

Las dr**as (co***na, ma*****na, he***na, etc.) buscan desconectar de una realidad insoportable, olvidar una herida del pasado o romper un vínculo con la autoridad que se vivió como opresiva.

El alcohol ahoga el miedo a sentir, la necesidad de evadir la vida, el dolor de una madre ausente o un amor que no pudo sostenerse.

El tabaco busca llenar un vacío materno, suplir la falta de contacto emocional o generar una sensación momentánea de calma.

El azúcar y el chocolate intentan compensar la ausencia de amor y ternura, el hambre de dulzura que la infancia no pudo saciar.

El s**o sin conciencia reemplaza la conexión real con una búsqueda física constante, confundiendo deseo con amor.

El trabajo en exceso es una carrera sin fin para demostrar valor, para sentir que se es suficiente en un mundo donde la productividad vale más que la propia vida.

El ejercicio compulsivo intenta esculpir un cuerpo que tal vez nunca será suficiente para quien no se acepta a sí mismo.

Las compras compulsivas llenan carritos vacíos como quien intenta llenar el vacío interno con objetos que nunca serán suficientes.

Las relaciones tóxicas y la dependencia emocional reflejan la lucha por retener el amor, por no ser abandonado, por no revivir una herida que ya fue demasiado grande en el pasado.

La obsesión con el control es el miedo a la incertidumbre, el intento de sostener la vida con fuerza para no caer en el caos.

El apego al sufrimiento, al drama o a la tristeza son muchas veces una lealtad inconsciente a un destino familiar donde el dolor fue la única forma de pertenecer.

Cada adicción es un mensaje oculto. No se trata solo de dejarla, de controlarla o de sustituirla con otra. Se trata de mirar su raíz, de preguntarse con valentía qué vacío está intentando llenar y de reconocer la historia que la sostiene.

Sanar una adicción no es una batalla contra el impulso, es un proceso de reconciliación con el pasado, un acto de amor hacia uno mismo y un permiso para vivir sin cadenas.

Porque solo cuando entendemos que lo que buscamos afuera nunca podrá llenar lo que falta dentro, podemos finalmente encontrar la paz que tanto anhelamos.

25/10/2025

FIBROMIALGIA, EMOCIONES Y VÍNCULOS FAMILIARES SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA

“Amar a la familia no significa cargar con sus dolores”.

En MTC, los órganos no solo cumplen funciones físicas, sino que también almacenan emociones y se ven afectados por los vínculos, especialmente los más cercanos, como la familia. Muchas veces, el dolor que se siente en el cuerpo es el reflejo de emociones que no se pudieron expresar libremente dentro del sistema familiar.

Aquí te muestro cómo se pueden asociar cada uno de los desequilibrios emocionales con las “fibras familiares” que también pueden estar “tensas”, “inflamadas” o “bloqueadas”.

1. Estancamiento del Qi – Relación con la represión emocional familiar.
• En entornos donde no se permite expresar libremente la ira, la frustración o el desacuerdo, el Qi (energía) se bloquea.
• Esto se ve en familias donde se prioriza la armonía superficial o donde la expresión emocional está censurada (“No llores”, “No te enojes”, “No molestes”).
• Resultado: Dolor físico como expresión del grito emocional no permitido.

2. Debilidad del Bazo y Riñón – Relación con el exceso de responsabilidad y miedo familiar.
• El Bazo se debilita cuando hay exceso de preocupación o sobrecarga mental/emocional, típico en personas que se han hecho cargo emocionalmente de la familia (los “salvadores”, “cuidadoras”, etc.).
• El Riñón, afectado por el miedo, se relaciona con historias familiares donde hubo inseguridad, control, o falta de apoyo emocional.
• Resultado: Fatiga crónica, falta de energía vital y sensación de carga pesada en la vida.

3. Desequilibrio del Pulmón – Relación con tristeza familiar no procesada.
• El Pulmón es el órgano del duelo y la tristeza.
• Cuando en una familia no se habló de pérdidas, separaciones, abusos, abandonos o traumas, la tristeza queda contenida e “heredada”.
• Las personas con fibromialgia muchas veces cargan con dolores que no son solo suyos, sino del sistema familiar.
• Resultado: Sensación de tristeza sin causa aparente, agotamiento emocional, respiración superficial.

4. Bloqueo de Sangre (Xue Yu) – Relación con traumas o secretos familiares.
• El estancamiento de sangre está ligado a traumas profundos no expresados, abusos, silencios o secretos familiares.
• Cuando algo no se dijo o no se pudo elaborar, queda en el cuerpo como información no procesada.
• Esto puede generar síntomas como rigidez muscular, insomnio, dolor persistente.
• Resultado: El cuerpo habla lo que la familia calló.

En resumen:

La fibromialgia puede ser una forma en que el cuerpo expresa una carga emocional familiar no resuelta.

Desde la MTC, se entiende que el dolor crónico no solo está en el cuerpo físico, sino también en los lazos emocionales que sostenemos (o que no hemos podido soltar).

22/10/2025

"Hay quienes sueñan con tener una piscina en casa, mientras los que la tienen casi no la usan.

Quienes han perdido a alguien sienten un vacío inmenso, mientras otros, teniendo a esa persona a su lado, se quejan de ella.

Los que están solos anhelan compañía, y los que tienen pareja a veces no la valoran.

El hambriento daría todo por un plato de comida, mientras el saciado critica el sabor.

El que no tiene coche sueña con uno, y el que sí lo tiene, ya piensa en cambiarlo.

La vida no siempre nos da lo que queremos, pero sí nos ofrece mucho más de lo que sabemos apreciar. La clave está en ser agradecidos, mirar con amor lo que tenemos y recordar que, en algún lugar, alguien daría todo por vivir lo que hoy tú das por hecho."

- Hiroyuki Sanada -

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