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Sofía Reséndiz Nutrióloga

Casa
Mexico
Aguascalientes
Sofía Reséndiz Nutrióloga

Me llamo Sofía Reséndiz y quiero ser quien te acompañe en tu nuevo estilo de vida.

Veo a la nutrición como tu mejor aliado para alcanzar una mejor calidad de vida y así tener una mejor salud.

13/10/2021

A todos nos ha pasado que queremos cuidar nuestra alimentación, pero la rutina y los olvidos no se ponen de nuestro lado.

Por eso te dejo estas ideas de snacks que puedes encontrar en el OXXO. 🙂

09/10/2021

Cuando una fruta "está en temporada", significa que su producción natural se está desarrollando durante la época y por ello, llega a nuestros hogares, fresca y sin químicos conservadores.😃

En este post te comparto cuáles son las frutas del mes de octubre. 🍊🍌🍇🍐

02/10/2021

¡Bienvenido Octubre! ✨

Bonito fin de semana.

01/10/2021

La linaza es una excelente fuente de fibra, rica en omega 3 y omega 6, además contiene vitaminas del complejo B y minerales como el cobre, fósforo, magnesio y manganeso. 🙂

👀 OJO: cuando la semilla está molida es más fácil para el cuerpo absorverla.

30/09/2021

Mug cake de chocolate 😋

En este post te comparto la receta 🤤🍫
¡Te va a encantar!

👉TIP: Te recomiendo que metas la mezcla al microondas durante un minuto, revises si ya esta cocido introduciendo un palillo en el centro, si el palillo sale seco, el mug cake está listo, si no, vuelve a meter el mug cake al microondas por 30 seg y repite el procedimiento hasta que el palillo salga seco. ¡Disfruta! ✨

22/09/2021

Y a ti...¿qué te inspira?, ¿qué enciende tu alma?

21/09/2021

Hoy en día hay muchas marcas de cremas de cacahuates, pero no todas son saludables. 😏

🔎 Es importante que revises los ingredientes y verifiques que no tenga azúcar añadida ni aceites vegetales.

🥜 El cacahuate es una grasa saludable fuente de proteína y rico en vitaminas del complejo B.

17/09/2021

Te comparto 4 tips para elegir la mejor opción de yogurt. 👌

1. Elegir yogurt NATURAL.
2. Que contenga cultivos lácticos (probióticos).
3. Sin azúcar añadida. (puede llegar a contener azúcar natural de la leche, identifica que en ingredientes que no sea azúcar añadida).
4. Bajo en grasa.

15/09/2021

La magia está en cada rincón, sólo hay que observar atentamente. ✨

11/09/2021

¡¡Ya es viernes!! 🥳

¿Tienes antojo de algo y no sabes qué comer?

Pues aquí te dejo estas ideas para que sacies tu antojo este fin de semana.

08/09/2021

¿Quieres sentirte mejor, tener más energía y hasta vivir más?

Simplemente haz ejercicio. ⛹🏻‍♀️

Todos nos beneficiamos del ejercicio, independientemente de la edad, el s**o o la capacidad física. 😌

Te comparto los beneficios que nos da el hacer ejercicio.

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