27/11/2020
En queremos protegerte y eso por eso que te damos para cuidar tu salud y la de tu familia fortaleciendo sus defensas.
* Consume alimentos bajos en grasa.
* Evita comer o beber demasiada azúcar.
* Consume los siguientes alimentos favorecerá la salud del sistema inmune:
Frutas y vegetales que sean ricos en vitamina C y E, betacarotenos y Zinc. Algunos ejemplos son las moras; brócoli, una fuente importante de vitamina C y antioxidantes; camote, rico en betacaroteno que es una fuente rica de vitamina A; espinacas, contienen flavonoides, carotenoides, vitamina C y E; jengibre, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes; las naranjas, los kiwis y los pimientos rojos, son una fuente excelente de vitamina C. Las zanahorias, uvas rojas, fresas, mangos, limones y manzanas también son un buen ejemplo de estos alimentos saludables.
Otros alimentos particularmente buenos para el sistema inmune por su alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes incluyen el ajo, la cúrcuma, el té verde; las semillas de girasol, de calabaza o de ajonjolí; las almendras, las nueces, los búlgaros y algunos tipos de champiñones, así como las fuentes de Omega 3 como el atún, el salmón y la sardina.
Para brindarte mayor información contáctanos al:
(449) 125 3416
(449) 1467227
O vía WhatsApp al 449 464 8056
Recuerda visitar nuestra página web https://www.medicajardines.com
