Resiliente

27/01/2026

A veces creemos que todo lo que pensamos es verdad… pero muchas veces nuestra mente solo está tratando de protegernos, aunque no siempre lo haga de la mejor manera. 🌱

Este espacio es una invitación a pausar, observar y elegir cómo relacionarte con tus pensamientos y emociones, con más amabilidad y menos exigencia.

Recordar que sentir no te hace débil, te hace humano. Y que aceptar lo que pasa dentro de ti puede ser el primer paso para comenzar a transformarlo. ✨

Si este mensaje resonó contigo, guárdalo para volver a él cuando lo necesites y compártelo con alguien que pueda encontrar calma en estas palabras.

Tu bienestar emocional importa.

14/01/2026

No todo malestar emocional es depresión, pero toda depresión merece ser tomada en serio.

Ayer abrimos un espacio para hablar claro, desmontar mitos y comprender que la depresión no es falta de ganas ni debilidad, sino una condición que afecta la forma en que sentimos, pensamos y vivimos.

Hablar, informarnos y acompañar con respeto también es una forma de cuidado.

Y buscar ayuda profesional no es rendirse, es responsabilizarse de la propia salud mental.

🧠🤍 Si algo de este mensaje resonó contigo o con alguien cercano, recuerda: no tienes que atravesarlo a solas.

13/01/2026

¿Depresión o solo tristeza?

13/01/2026

¿Depresión o solo Tristeza?
Día mundial de la lucha contra la depresión

13/01/2026

Es hoy; conéctense al live a las 5:00 pm (hora centro de México).
Los esperamos 💜

La depresión no es debilidad, ni flojera, ni falta de ganas.
Es una condición de salud mental que aún está rodeada de muchos mitos.

En el marco del Día Mundial contra la Depresión,
te invitamos a un live en formato entrevista donde hablaremos
de la depresión desde la psicología, con información clara, empática y sin juicios.

💬 En este live hablaremos sobre:
✔️ Qué sí es la depresión
✔️ Qué no es
✔️ Qué se puede hacer y cuándo pedir ayuda

🗓 13 de enero de 2026
⏰ 5:00 p.m.
📍 Facebook Live
🎟 Evento gratuito

👉 Activa el recordatorio y acompáñanos.
Hablar de salud mental también es una forma de cuidarnos. 💜

07/01/2026

La depresión no es debilidad, ni flojera, ni falta de ganas.
Es una condición de salud mental que aún está rodeada de muchos mitos.

En el marco del Día Mundial contra la Depresión,
te invitamos a un live en formato entrevista donde hablaremos
de la depresión desde la psicología, con información clara, empática y sin juicios.

💬 En este live hablaremos sobre:
✔️ Qué sí es la depresión
✔️ Qué no es
✔️ Qué se puede hacer y cuándo pedir ayuda

🗓 13 de enero de 2026
⏰ 5:00 p.m.
📍 Facebook Live
🎟 Evento gratuito

👉 Activa el recordatorio y acompáñanos.
Hablar de salud mental también es una forma de cuidarnos. 💜

30/12/2025

Cerrar el año también puede ser un acto de reconocimiento personal.
Reconocer todo aquello que se sostuvo en silencio: levantarte cada día, cuidar de ti o de otros, poner límites, descansar cuando fue necesario o simplemente seguir adelante.

Desde la psicología, sabemos que el bienestar no se construye solo con metas visibles, sino con pequeños actos de autocuidado, resiliencia y presencia que nos permitieron llegar hasta aquí.

Honra tu proceso.
Agradece lo que fue posible.

Que el 2026 llegue con más calma, mayor autocompasión, vínculos seguros y espacios donde puedas ser tú, a tu propio ritmo.

23/12/2025

Las fechas decembrinas no se viven igual para todas las personas.
Para algunas pueden ser momentos de encuentro, para otras de cansancio, nostalgia o distancia emocional.

Desde la psicología, es importante recordar que no existe una forma correcta de vivir estas fechas.
Escuchar tus emociones, respetar tus límites y elegir lo que hoy necesitas también es una forma de autocuidado.

No estás obligado(a) a sentir alegría, a cumplir expectativas o a compartir más de lo que puedes.
Lo que sientes es válido y merece ser tratado con respeto y amabilidad.

Cuidar tu bienestar emocional también importa. 🤍

19/12/2025

Con el cambio de estación no solo cambia el clima, también cambian nuestros ritmos internos.
La disminución de luz solar puede afectar la serotonina, el sueño y la energía, influyendo directamente en cómo nos sentimos día a día.

La depresión estacional no es falta de ganas ni debilidad emocional, es una respuesta real del cuerpo y la mente ante estos cambios.
Entenderlo nos ayuda a dejar de exigirnos de más y empezar a cuidarnos mejor.

11/12/2025

Con mucho orgullo concluimos el taller “Gestión Emocional y Comunicación Efectiva y Afectiva” impartido a Royal Event Designers.

Durante estas sesiones trabajamos de manera profunda y práctica en el reconocimiento emocional, la comunicación desde la empatía y las habilidades que fortalecen el trabajo en equipo.

¡Agradecemos a todo el equipo por su participación, apertura y compromiso en cada actividad!

Gracias por confiar en Resiliente Psicología y Consultoría para acompañar este proceso de crecimiento personal y profesional.

Seguimos impulsando entornos laborales más humanos, conscientes y emocionalmente saludables. 💛

01/12/2025

Cierre del taller “Alumbrando mi interior” ✨
Hoy finalizamos un proceso lleno de aprendizaje, escucha y emociones compartidas. “Alumbrando mi interior” fue un espacio diseñado para que niñas y niños pudieran reconocer, expresar y comprender lo que sienten, recordándonos que todas las emociones son válidas y necesarias 🤍
Queremos agradecer profundamente a las madres y padres de familia por la confianza, el compromiso y el acompañamiento brindado durante todo el taller. Gracias por apostar por la salud emocional de sus hijas e hijos desde edades tempranas.
¡Gracias también a cada niña y niño por su disposición, su autenticidad y su valentía al compartir su mundo interior!

📸 Las fotografías compartidas en este carrusel cuentan con la autorización de las madres y padres de familia.

En Resiliente Psicología, seguimos convencidos de que cuidar la salud emocional en la infancia es una forma de construir un futuro más consciente y empático 💛

24/11/2025

✨ En Resiliente Psicología creemos que la prevención y la sensibilización comienzan con la educación.
El pasado sábado 22 de noviembre llevamos a cabo una capacitación con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. 💜

Agradecemos profundamente a cada persona que formó parte de este espacio por su apertura, compromiso y disposición para aprender, reflexionar y promover entornos más seguros y respetuosos.

Un agradecimiento muy especial a la Psicóloga Guadalupe Piña por impartir esta capacitación y compartir con nosotros su tiempo, profesionalismo y experiencia. 🌿

Sigamos construyendo una comunidad que acompaña, escucha y actúa.
Porque hablar de violencia es el primer paso para erradicarla.