30/10/2025
Tu sistema digestivo recuerda lo que comes, cómo lo comes… ¡y hasta cuándo lo comes! 🕒
Los malos hábitos (comer rápido, saltar comidas, exceso de irritantes) se van acumulando y pueden desencadenar gastritis, reflujo o colitis.
👉 Pequeños cambios hacen una gran diferencia:
✔ Mastica despacio 🥄
✔ Come en horarios regulares ⏰
✔ Hidrátate adecuadamente 💧
✔ Evita comer con prisa o frente a pantallas 📱
Y lo más importante: no ignores las señales de tu cuerpo. Un chequeo preventivo puede ayudarte a corregir esos “recuerdos digestivos” antes de que se conviertan en enfermedades.
📍AV. AYUNTAMIENTO 111. COL. LA SALUD.
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