Perform

23/12/2025

Si sientes la rodilla débil, inestable o “rara”,
muchas veces no es falta de fuerza…
es falta de control y confianza al cargar.
Este ejercicio trabaja justo eso:
enseñarle a la rodilla a sentirse segura otra vez.
📌 Guárdalo si estás regresando después de una lesión
o si bajar escaleras todavía te cuesta.

22/12/2025

Entrenamiento

11/12/2025

25/04/2022

Estuvimos un poco desaparecidos pero con algo de trabajo por lo cual nos había resultado difícil crear contenido pero aquí estamos💪🏻

🚴🏻‍♂️Aquí te dejo un gran tip para poder escuchar tu cuerpo y volver objetivo ese dolor y evaluar si no estamos dejando que nuestro cuerpo se adapte a la carga de cada entrenamiento !!

Escucha a tu cuerpo y saca el mayor provecho de escucharlo

31/03/2022

La paciencia , trabajo duro y mucha disciplina!!!

28/03/2022

Entrena fuerte e inteligente para obtener tus resultados
no todo se trata de entrenar y ya estructurar una rutina tanto en grupos musculares, como los días de descanso o recuperación darán lo mejor de ti en un entrenamiento

25/03/2022

Cerrando la semana de entrenamiento !! con un objetivo claro paso a paso !!

15/03/2022

No solo se trata de entrenar, se trata de darlo todo en tus entrenamientos y buscar superarte día con día por eso una sesión de recuperación te hará enfocarte en lo que realmente importa y dejarnos a nosotros preocuparnos por tu cuerpo