Súper Saludable Allende

06/03/2026

Sabias que EL NOPAL contiene pectina y mucilagos, por lo que mejora la sensibilidad a la insulina en personas con DIABETES.
Además contribuye a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos!

El nopal es muy bajo en calorías y carbohidratos por lo que se puede consumir en cualquier tipo “Dieta” incluyendo la Keto.

RECETA:

Jugo verde

INGREDIENTES:

🟢1 pieza de nopal o 1/2 taza de nopales en cubitos

🟢1 manzana verde 🍏 ( si estás en régimen keto o low carb sustitúyela por 4 fresas🍓 )

🟢1 vara de apio

🟢1 taza de agua

🟢1/2 taza de hielo

Mezclar todo en licuadora y consumir de inmediato !

“No hacemos dietas, creamos vidas saludables”
Georgia Salazar ®️

04/03/2026

27/02/2026

🥘🥘Capirotada SALUDABLE 🥘🥘
Para 4 porciones

8 rebanadas pan de masa madre
3 tazas de leche de almendras
Canela y endulzante al gusto ( stevia o fruto del monje)
2 cucharaditas de mantequilla o ghee
3 cucharadas soperas de arádanos deshidratados
3 cucharadas soperas de cacahuate tostado
3 cucharadas soperas de almendras fileteadas
3 cucharadas soperas de queso panela rallado
3 cucharadas soperas de coco rallado sin azúcar

1- Tostar el pan en la freidora de aire
2-Poner a hervir la leche con la mantequilla, endulzante y canela.
3-colocar en un refrectario todos los ingredientes formando capas.
4- refrigera al menos 1 hora

“No hacemos dietas, creamos vidas saludables” ®️
Georgia Salazar ®️

13/02/2026

Gorditas integrales,perfectas para un detalle💌🤩

12/02/2026

🤩💖✨

03/02/2026

03/02/2026

Además de la consulta de nutrición contamos con el servicio de aplicación de AURICULOTERAPIA (balines)

10/01/2026

Estás lista ??? Comenzamos este próximo lunes 12 de enero !!!
Duración 4 semanas

19/12/2025

Ideas de desayunos / almuerzos SALUDABLES
Para la temporada de INVIERNO ❄️

“No hacemos dietas, creamos vidas saludables” ®️
Georgia Salazar ®️

19/12/2025

La botana perfecta 🤩

17/12/2025

🔝 la más pedida !!!

12/12/2025

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12:00 del mediodía.