Confort

31/03/2026

🚨 ¿Dolor muscular, lesiones o estrés? 🚨
¡No lo ignores! Tu cuerpo te está hablando 💥

💙 En Confort Fisioterapia te ayudamos a sentirte mejor desde la primera sesión
✔️ Alivio de dolor
✔️ Rehabilitación
✔️ Atención profesional

📍 Estamos ubicados Carretera Valle de Bravo 05, en San Francisco Tlacilalcalpan
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✨ ¡Recupera tu bienestar y vuelve a moverte sin límites! ✨

30/03/2026

“Cada movimiento cuenta en el camino hacia tu recuperación.”

30/03/2026

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Tu opinión vale oro
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Pd: Deja tu comentario y te regalo una sesión de presoterapia o masaje 💆🏻

30/03/2026

¿Piernas cansadas, pesadas o con inflamación?
La presoterapia puede ser una gran aliada para mejorar tu bienestar diario.
Es una técnica suave, cómoda y especialmente útil si pasas mucho tiempo de pie, sentado o si buscas una mejor recuperación física.
Dale a tu cuerpo un respiro y siente la diferencia desde la primera sesión.

30/03/2026

Frio o calor? 🤔
La compresa correcta puede marcar la diferencia

Lo que ves en esta imagen resume un error muy común: usar la compresa equivocada para el tipo de dolor.

1. Compresa fría ❄️
Actúa como un apagafuegos. Su misión es disminuir la inflamación y reducir el dolor agudo. Se recomienda en lesiones recientes como esguinces, golpes, tendinitis aguda o hinchazón después de una cirugía. El frío contrae los vasos sanguíneos y limita la inflamación.

2. Compresa caliente 🔥
Funciona como un relajante natural. Aumenta la circulación, afloja la rigidez y calma los músculos. Es ideal en dolores crónicos como contracturas musculares, dolor lumbar persistente, rigidez articular o calambres.
Usar frío cuando deberías aplicar calor (o viceversa) puede empeorar el problema y prolongar el dolor.

La regla es simple:
• Lesión reciente → frío.❄️
• Dolor crónico o rigidez → calor.🔥

30/03/2026

La constancia vence cualquier diagnóstico. De no poder caminar a dar sus primeros pasos.
Aún nos queda camino en su rehabilitación para perfeccionar la marcha, pero este avance lo es todo

13/03/2026

⚠️ ¿Es lumbago o ciática? Aprende a diferenciarlos 🦴💡

El dolor en la parte baja de la espalda puede tener diferentes causas. Dos de las más comunes son el lumbago (dolor lumbar) y la ciática. Aunque ambos afectan la zona baja de la espalda, sus síntomas y la forma en que se manifiestan son diferentes. 🧠✨

🔹 Dolor lumbar (Lumbago)

El lumbago es un dolor localizado en la parte baja de la espalda, generalmente causado por tensión muscular, malas posturas o esfuerzo físico.

👤 Características:
🦴 El dolor se queda en la espalda baja
⚡ Sensación de rigidez o tensión muscular
↘️ Dolor al inclinarse o moverse

Este tipo de dolor suele mejorar con reposo, estiramientos suaves y corrección de la postura. 🧘‍♂️

🔹 Dolor ciático (Ciática)

La ciática ocurre cuando el nervio ciático se irrita o se comprime, lo que provoca un dolor que se irradia desde la espalda hacia la pierna.

👤 Características:
🍑 El dolor baja por el glúteo
🦵 Puede extenderse por el muslo
👣 En algunos casos llega hasta el pie

Este dolor suele sentirse como corriente, ardor o punzada, y puede acompañarse de hormigueo o debilidad en la pierna. ⚡

🌿 Conclusión:
Si el dolor se queda en la espalda, probablemente sea lumbago.
Si el dolor baja por la pierna, puede tratarse de ciática.

💚 Escuchar tu cuerpo es el primer paso para cuidar tu salud y encontrar el tratamiento adecuado. 🧘‍♀️✨

📲Agenda tu cita ahora mismo 729 278 3159

09/03/2026

Tienes dolor lumbar, dolor de ciática, esguinces, desgarre muscular, haces ejercicio en el gym y te lesionaste, haces deporte y te lesionaste, rehabilitación post cirugía, rehabilitación post fracturas, masaje de descarga muscular, dolor en hombro, dolor de espalda, lesión en manguito rotador , hernias discales ... 🏈🏀⚽🦶🦴🦿

Yo te puedo ayudar, mándame mensaje para más información y agendar una cita 📱:
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Nos ubicamos en Carretera Valle de Bravo 005 en San Francisco Tlacilalcalpan frente a la Comex

02/03/2026

🥹💛

02/03/2026

Terapia Física & Rehabilitación 🙌🏻

12/02/2026