Psic. Ana Delia Bonilla

19/03/2026

A veces decimos “te quiero”… pero en realidad queremos poseer.
Este cuento nos recuerda que el amor no debe asfixiar.
¿Tu amor libera o controla? 🤔

30/12/2025

Descubre el poder de la liberación y la gratitud.
Soltar no es perder, es elegir lo que sí quieres llevar contigo.
Agradece lo aprendido, suelta lo que duele y abre espacio para tu bienestar emocional.
En LUDEPSIC te acompañamos en tu proceso.
Tu historia merece cuidado.

📍 *Ubicación*: C. 5 norte #204, Barrio San Miguel, Amozoc de Mota, Pue.
📞 *Contacto*: 222 422 5378 (WhatsApp)
👉 *Conócenos* y comienza tu viaje hacia el bienestar.

16/06/2025

¿Cómo te cuidas a ti mismo? ✨✨🪞🧖🏻‍♀️🪞🧖🏻‍♂️✨✨

Comparte tus prácticas de autocuidado favoritas en los comentarios. 💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️

¡Inspira a otros a priorizar su bienestar! 🥰

Te leemos!

31/03/2025

Con Centro de Atención Psicológica Ludepsic – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

31/03/2025

31/03/2025

Estaremos presentes en la próxima feria
Juvenil mujeres emprendedoras, este 9 de marzo en el zócalo de Amozoc a partir de las 11am 👩‍⚕️😀⏰

Te esperamos !!!! 😉

Fluir y Ser 👥

31/03/2025

Hoy es día el día mundial de la salud mental en adolescentes.

Uno de cada cinco adolescentes tiene un problema de salud mental 👥🙁

No estás solo contáctanos 🫂

Psicología integral "Fluir y Ser"

31/03/2025

Tips para enfrentar una crisis de ansiedad 🫂

RESPIRA:
Respira lento unas veces, inhalando en 4 tiempos y exhalando en 6 tiempos. Esto no eliminará la ansiedad, pero puede reducirla y ayudarte a recomponerte.

EXPLÍCATE A TI MISMO LO QUE HARÁS:
Cambia pensamientos tipo "No puedo" a pensar "Puedo hacerlo" “Es normal sentirme ansioso” para afrontar la ansiedad con más confianza.

DETECTA QUE TE HACE SENTIR LA ANSIEDAD:
Conoce las sensaciones corporales que forman parte de la ansiedad. Descríbetelas. Cuando estás ansioso, ¿sientes mariposas en el estómago? ¿Te sudan las manos? ¿Te tiemblan las manos? ¿Te late más rápido el corazón?

Conócenos!!!

31/03/2025

Cuando una pareja termina la relación y existen hijos de por medio, en ocasiones se puede llegar a pensar:

- "Pues es que él/ella se queja de mí”
- “Ni siquiera se esfuerza por ver a su hija/o”
- “Lo que me da económicamente no es suficiente", etc.

Así que la propuesta para que las cosas funcionen después de una separación, es soltar y aceptar que el otro sigue siendo un ser limitado, como todos.

Pero sobre todo, busca ayuda para sobrellevar este duelo.

Conócenos!!! Fluir y ser 🫂👥😉