Psic. Abigail Hernández

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No puedes justificar todo el tiempo tus comportamientos con tus emociones; tienes derecho de sentir lo que sea, pero no ...
28/01/2026

No puedes justificar todo el tiempo tus comportamientos con tus emociones; tienes derecho de sentir lo que sea, pero no de hacer lo que sea con lo que sientes.
La comunicación asertiva es la clave para crear relaciones sanas, incluso contigo ❤️‍🩹

Recuerda: Las emociones NO justifican comportamientos dañinos. Mis emociones pueden EXPLICAR mis comportamientos, pero jamás JUSTIFICARLOS.




Sigamos aprendiendo juntas.... Sanando, viviendo, creciendo 💞🧠
22/01/2026

Sigamos aprendiendo juntas....
Sanando, viviendo, creciendo 💞🧠


20/01/2026

¿Cuántas veces crees que tuvieron este mismo problema?
Ella encargándose de las tareas de la casa mientras él se sentaba a disfrutar de sus videojuegos.
¿Cuántos acuerdos rotos?
¿Cuántos momentos de frustración y decepción acumulados?

El abuso reactivo ocurre cuando el contexto y las acciones del abusador te empujan al límite, hasta que un día explotas. Y entonces esa reacción es usada para "confirmar" la narrativa de siempre: 🙄
-"El problema eres tú"
-"Estás exagerando"
-"Estás loca"

NUNCA olvidemos algo importante: Detrás de cada reacción hubo presión. Hubo desgaste. Hubo intentos de hablar, de negociar, de aguantar.
NADIE explota de la nada. La reacción no crea el abuso. Lo revela.





05/12/2025

¿Qué esperas para iniciar tu proceso? 🧠❤️‍🩹✨


23/11/2025

La Motricidad Fina se refiere a la capacidad de controlar y coordinar los movimientos de los músculos pequeños del cuerpo, especialmente en las manos y dedos.
Es fundamental para su desarrollo cognitivo, social y emocional 🧩

•Beneficios de la MF en niños:
-Desarrollo de la coordinación y el equilibrio
-Mejora de la escritura y el dibujo
-Desarrollo de la habilidad para vestirse y desvestirse
-Mejora de la habilidad para comer
-Desarrollo de la creatividad y la imaginación

19/11/2025

Propuesta del día: "Ya te equivocaste, es cierto, pero no es una obligación que lo conviertas en culpa y sufrimiento eterno. Fue un error, pero al mismo tiempo es aprendizaje de lo que no se debe hacer. Nada más. Perdonate, aceptate y continúa"

A veces la vida no se trata de entenderlo todo, sino de aprender a sostenerte mientras todo duele. La terapia abraza cua...
17/11/2025

A veces la vida no se trata de entenderlo todo, sino de aprender a sostenerte mientras todo duele.

La terapia abraza cuando no sabes por dónde empezar a sanar. Te recuerda que está bien sentir, que no necesitas estar bien todo el tiempo y que cada emoción tiene un propósito, incluso la tristeza.

El proceso terapéutico NO te da respuestas, te da CLARIDAD. No te promete olvidar, te ofrece entendimiento, crecimiento personal y emocional.
Porque sanar es un proceso y tú puedes empezar🍃🧠🔱

La muerte llegó agotada,cansada de su labor,me llevaré a la Psicóloga,para que cure mi dolor."Hablando contigo aprendo,e...
30/10/2025

La muerte llegó agotada,
cansada de su labor,
me llevaré a la Psicóloga,
para que cure mi dolor.

"Hablando contigo aprendo,
es un reto muy profundo,
Abigail dame un consejo,
para aliviar por fin mi complejo"

La muerte muy animada, su terapia realizó,
y al cabo de unos días como nueva quedó.

La terapia concluyó,
y la muerte se renovó,
tan contenta se sintió,
que este año, a nadie se llevó.

💀

🔱

"No siempre te das cuenta, pero a veces, sin querer, tú mism@ excluyes a tu hij@."Cuando llega con su uniforme azul el d...
26/09/2025

"No siempre te das cuenta, pero a veces, sin querer, tú mism@ excluyes a tu hij@."

Cuando llega con su uniforme azul el día en que todos sus compañeros van de blanco.
Cuando se queda sentado mientras los demás participan porque no llevó su cuento favorito.
Cuando aparece serio en la foto escolar, sin disfraz, mientras los demás sonríen vestidos de superhéroes, princesas o animales. Y tú piensas que no pasa nada, que es solo un día, que no era importante… Que se te olvidó, que estabas ocupada o que preferiste no gastar “por algo que solo dura un ratito”.
Pero para tu hij@ no es solo un ratito.
Es sentirse diferente.
Es preguntarse por qué él/ella no pudo ser parte.
Es aprender, en silencio, que a veces no es suficiente con querer estar… Hay que sentirse incluido.

Lo que para ti puede ser un pequeño olvido o un dinero ahorrado, para él o ella es un recuerdo que se queda.
Un momento en el que deseó ser parte y no pudo.
Un instante que se convierte en una herida chiquita… Pero que duele.

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