Ricossfit hybrid training

Ricossfit hybrid training Acondicionamiento físico y busca de salud bienestar y ayudar a nuestros clientes (amigos) a cumplir

26.3 Strength is in the struggle
14/03/2026

26.3

Strength is in the struggle

Hoy no vimos atletas perfectos.Vimos personas peleando cada repetición.Y eso vale más que cualquier marcador.Eso es el O...
13/03/2026

Hoy no vimos atletas perfectos.
Vimos personas peleando cada repetición.
Y eso vale más que cualquier marcador.
Eso es el Open.

Thrusters quemando las piernas, burpees robando el aire y cleans poniendo a prueba el alma.
Aquí no ganó el más cómodo, ganó el que decidió no rendirse.

Tres atletas, un triángulo perfecto.Cuando la amistad entra al juego… el resultado siempre es ganadorHorarios disponible...
12/03/2026

Tres atletas, un triángulo perfecto.
Cuando la amistad entra al juego… el resultado siempre es ganador

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm

La disciplina vence a la mente negativa.La batalla no empieza cuando el WOD se pone duro…empieza cuando decides venir a ...
11/03/2026

La disciplina vence a la mente negativa.
La batalla no empieza cuando el WOD se pone duro…
empieza cuando decides venir a entrenar.

Desde el momento en que te paras en el box,
ya estás venciendo esa voz que dice:
“no vayas”, “mejor mañana”, “ya es demasiado”.

Cada repetición es una victoria
contra esa parte de ti que quiere rendirse.

Hoy no ganó la excusa.
Hoy ganó la disciplina. 💪🔥

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm

“Día de caminar de manos.Equilibrio, fuerza y cabeza fría.Caerse es parte del WOD.Levantarse es parte del atleta.” 💪Hora...
10/03/2026

“Día de caminar de manos.
Equilibrio, fuerza y cabeza fría.
Caerse es parte del WOD.
Levantarse es parte del atleta.” 💪

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm

El Open 26.2 ya comenzó…y mientras otros lo piensan,nosotros ya lo estamos conquistando.
06/03/2026

El Open 26.2 ya comenzó…
y mientras otros lo piensan,
nosotros ya lo estamos conquistando.

“Tres atletas. Un solo ritmo. Cero excusas.”El WOD no es el enemigo… tu mente cuando quiere rendirse sí.” 🧠🔥WOD DEL DÍAT...
05/03/2026

“Tres atletas. Un solo ritmo. Cero excusas.”

El WOD no es el enemigo… tu mente cuando quiere rendirse sí.” 🧠🔥

WOD DEL DÍA

Team of 3

For Time

1️⃣ 80 Dumbbell Sn**ch
• 2 atletas trabajando sincronizados
• Alternando brazos

➡️ 15 Burpee Over Dumbbell (cada uno)

2️⃣ 60 m Dumbbell Overhead Lunges
• Sincronizados con mancuerna

➡️ 15 Burpee Over Dumbbell

3️⃣ 40 Syncro Alt Single Arm Devil Press
• Alternando brazo
• Sincronizados

➡️ 15 Syncro Burpee Over Dumbbell

4️⃣ 20 Rope Climbs
• Libres (dividir como quieran)

➡️ 15 Syncro Burpee

⸻

🔥 Objetivo del WOD
• Comunicación constante
• Ritmo sostenido en movimientos sincronizados
• Administrar bien los rope climbs para no quemar brazos antes del final.

En este equipo no crecemos evitando la presión.Crecemos enfrentándola
28/02/2026

En este equipo no crecemos evitando la presión.
Crecemos enfrentándola

HOY NO SE ENTRENA… HOY SE COMPITE.Hoy no importa si eres RX o escalado.No importa si vienes cansado, con miedo o con dud...
27/02/2026

HOY NO SE ENTRENA… HOY SE COMPITE.

Hoy no importa si eres RX o escalado.
No importa si vienes cansado, con miedo o con dudas.

Hoy importa que te pares frente al workout y no te quiebres.

El Open no mide solo repeticiones.
Mide disciplina.
Mide corazón.
Mide quién eres cuando el cuerpo te pide parar.

Aquí no venimos a ver qué pasa.
Venimos a dejar marca.

Respira.
Aprieta los dientes.
Confía en tu entrenamiento.

Y cuando ardan las piernas y el pulmón explote…
acuérdate por qué empezaste.

Somos más que solo RicossFit.
Somos mentalidad.
Somos comunidad.
Somos guerra controlada.

🔥 26.1 – Let’s go.

El Open no se trata solo de marcas.Se trata de valentía.De pararte en la línea cuando el corazón late fuerte.Mañana empi...
26/02/2026

El Open no se trata solo de marcas.
Se trata de valentía.
De pararte en la línea cuando el corazón late fuerte.

Mañana empieza la historia del 26.1.
Y la escribimos juntos. 💪🔥

Ser mamá no es excusa… es motivo.Sabemos que trabajan, cuidan, organizan, resuelven y aún así encuentran la manera de ha...
25/02/2026

Ser mamá no es excusa… es motivo.

Sabemos que trabajan, cuidan, organizan, resuelven y aún así encuentran la manera de hacer tiempo para ellas.
Porque una mamá fuerte no solo entrena su cuerpo… entrena carácter, disciplina y mentalidad.

Hoy queremos invitar a todas las mamás que sienten que necesitan un espacio para ustedes.
Un espacio donde puedan ser fuertes, seguras y parte de una comunidad que las impulsa.

✨ Clase muestra disponible
✨ Horarios flexibles:
6:00 am 7:00 am 8:00 am
4:00 pm 5:00 pm 6:00 pm 7:00 pm8:00 pm

Este es su momento.
Este es su equipo.

Bienvenidas a la mentalidad que transforma vidas.
Bienvenidas a Ricossfit Mentallity 🔥

Martes de Hyrox “Martes de HYROX: no entrenamos para vernos fuertes… entrenamos para demostrar de qué estamos hechos.”Ho...
25/02/2026

Martes de Hyrox

“Martes de HYROX: no entrenamos para vernos fuertes… entrenamos para demostrar de qué estamos hechos.”

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm

Agenda tu clase muestra

Dirección

Independencia # 105 Col. Villas Del Aur
Apaseo El Grande
38160

Teléfono

+524131131815

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