Nutrióloga Azalea De La Mora

15/10/2025

🔥👌🏻 6.6 KILOS DE GRASA PERDIDOS 👩🏻‍⚕️🍏

✨️ Asesorado de 18 años de edad logrando alcanzar una excelente pérdida de grasa corporal y visceral acompañado de una muy buena estética corporal ☝🏻

✅️ Los hábitos a corregir del asesorado fueron los alimentos altamente caloricos y ultraprocesados como alimentos chatarra y golosinas de manera diaria 🍿🎂🍭🥤

🏋🏻‍♂️ El entrenamiento de pesas no era constante, algunas 3 veces por semana sin cardio en lo particular ☝🏻 Actualmente realiza por lo menos 5 días por semana con cardio sin excepciones 🙅🏻‍♀️

💪🏻 Al rendimiento deportivo ha aumentado de manera gradual, el cuál se hace énfasis en el descanso mínimo de 7 horas de sueño corridas 😴 sin consumo de bebidas alcohólicas 🍷

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👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♂️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada

06/10/2025

✨️👌🏻 ACTUALIZACIÓN NUTRICIÓN DEPORTIVA 👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️⚽️

☝🏻🫡 En el área de la salud es indispensable mantenernos en constante actualización, la ciencia es tan cambiante que lo que ayer era, hoy ya no lo es 🍏👩🏻‍⚕️

03/10/2025

🔥🫡 6.9 KG Y 5.5 KG PERDIDOS DE NUESTRAS ASESORADAS 👩🏻‍⚕️🍏

✅️ Cada una con diagnósticos diferentes pero mismo objetivo sobre mantener una vida saludable ☝🏻

✅️ El trabajo en equipo junto con su médico especialista nos ayuda a mantener un hipotiroidismo en control 💊 y su fisioterapeuta a tratar hernias discales con movimientos autorizados ☝🏻 el cual la actividad física por el momento se mantiene de manera nula 🚫 hasta nuevas indicaciones 🫡

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👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada

01/10/2025

🔥✨️ 11.8 KG PERDIDOS 👩🏻‍⚕️🍏
☝🏻 HIPOTIROIDISMO EN CONTROL

➡️ Asesorada femenina de 38 años de edad con diagnóstico de "HIPOTIROIDISMO" asiste a consulta para una pérdida de peso de manera saludable ☝🏻🍉🥑

➡️️️ La actividad física de la asesorada al iniciar su plan de alimentación era nula 🚫

✅️ Actualmente tenemos un excelente cambio físico de manera saludable 👌🏻 en el cual hemos añadido entrenamiento de pesas 5 veces por semana acompañado con cardio 🏃🏻‍♂️ y asi mismo trabajando de la mano con su medicamento 💊 para el hipotiroidismo el cual es proporcionado por su médico 👨🏻‍⚕️

⚠️ OJO: Nosotros como Nutriólogos no estamos autorizados para proporcionar algún medicamento como tal o modificar las dosis 💊 el único responsable a modificar dosis o eliminarla es su médico especialista 👨🏻‍⚕️

☎️ Mándanos mensaje si tienes algún padecimiento y quieres llevarlo de la mejor manera para obtener resultados saludables

👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada

01/10/2025

🔥✨️ 3.5 KILOS PERDIDOS 👩🏻‍⚕️🍏

⚠️ PADECIMIENTOS INICIALES
➡️ Estreñimiento (evacuaba cada 2 días con dificultad)
➡️ Gastritis
➡️ Colitis
➡️ Úlceras

⚠️️ Actividad física nula

✅️ Actualmente la asesorada presenta una pérdida de peso de 3.5 kilos en el cual ha logrado eliminar todos los padecimientos sin medicamentos 💊 con ayuda de su plan de alimentación 🥑🍉🍍 y entrenamiento de gimnasio 5 días por semana 🏋🏻‍♀️ en el cual sus evacuaciones han mejorado notablemente al evacuar 2 veces por día sin dificultad alguna 👌🏻

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👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada

30/09/2025

🏋‍♂️ ¿Ya entrenaron? 🫡

☝🏻 Recuerden que el ejercicio cardiovascular es esencial para obtener mejores resultados estéticos 🏃🏻‍♂️

☝🏻Claro que dependerá de los objetivos de cada paciente y su estado de salud al inicio de la consulta 👩🏻‍⚕️🍏

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👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada

28/09/2025

✨️ Domingo de relajación muscular 🏊🏼‍♂️

☝🏻 Cuando se entrena por tiempo prolongado ya sea pesas al fallo o algún deporte en continuidad también se necesita que tus músculos se relajen 👌🏻

🏊🏼‍♂️ Es por esto que recomiendo al menos 1 vez cada 15 días la hidroterapia para lograr un mejor estímulo al músculo y prevención de la fatiga muscular ya sea en el gym 🏋🏻‍♀️ o tu deporte base ⚽️🏀🥋🥎

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👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada

24/09/2025

☝🏻 No pongas en riesgo tu salud con cualquier persona

En el mundo del fitness, el título de "entrenador" es fácil de adoptar, pero difícil de ganar

Autodenominarse uno no te da el conocimiento ni la autoridad, y sin una formación adecuada, lo único que se hace es jugar con algo tan valioso como la salud de las personas

La verdadera diferencia entre un aficionado y un profesional reside en el estudio, en la comprensión de la ciencia detrás del movimiento y en la responsabilidad de guiar a otros de forma segura

Ser un entrenador va más allá de un título: es un compromiso ético de proteger y optimizar el bienestar de cada individuo que confía en tu trabajo

24/09/2025

🔥 5.4 KILOS PERDIDOS 👩🏻‍⚕️🍏

✅️ Estamos logrando hábitos de alimentación sostenibles y no solamente que duren 1 mes ☝🏻

✅️ La eliminación de la grasa visceral nos ayuda a mantener los órganos con una mejor función vital previniendo múltiples enfermedades metabólicas 👌🏻

✅️ El entrenamiento tipo HIIT supervisado y adaptado al paciente ha dado avances en cada consulta acompañado de su plan de alimentación entrenando 5 días por semana y un apego de su alimentación al 90% 🫡

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👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
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10/09/2025

✨️ Excelente Miércoles a todos nuestros endietados 🍗🥑👩🏻‍⚕️

🤌🏻 Una buena manera de preparar tus pechugas de pollo con los siguientes sazonadores: ajo en polvo, pimienta molida, paprika, cúrcuma y un poco de sal 😋

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✅️ Contamos con asesoría presencial y online para los que viven fuera de la ciudad y del país 🇺🇸

👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada

08/09/2025

🔥🤌🏻 5.9 KILOS PERDIDOS 👩🏻‍⚕️🍏

✨️ "SOY MÁS FUERTE QUE LAS EXCUSAS"

☝🏻 Asesorada de 20 años de edad logrando resultados en cada consulta teniendo pérdida de grasa corporal y aumento de masa muscular 👌🏻

🏋🏻‍♀️ El entrenamiento de pesas acompañado con el ejercicio cardiovascular y su plan de alimentación son factores claves para un buen resultado en cuanto a objetivos de cada paciente ☝🏻

⬆️ Continuamos trabajando hasta alcanzar mejores resultados 😉

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👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada

05/09/2025

🤌🏻🤤 Comidas de una paciente muy disciplinada 🥑🍳🍤🥬🍉🍌

☝🏻 Así se ve la alimentación de alguien que está perdiendo grasa corporal, aumentando de masa muscular, teniendo energía todo el día y ganando cada vez mas salud 👩🏻‍⚕️🍏

🏋‍♀️ También lo acompañamos con un buen entrenamiento de pesas y cardio 🏃🏻‍♀️

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👩🏻‍⚕️🍏 Licenciada en Nutrición
👩🏻‍⚕️🏋‍♀️ Especialista en Nutrición Deportiva
👩🏻‍⚕️🏆 Antropometrista ISAK 1 Certificada