20/02/2026
🍓 ¿Tienes diabetes, prediabetes o resistencia a la insulina? Sí puedes comer fruta.
La clave está en la porción y la combinación correcta ✨
✅ 1 porción = 15 g de carbohidratos.
✅ Siempre fruta entera (con cáscara).
✅ Combínala con proteína o grasa saludable para evitar picos de glucosa.
Opciones recomendadas:
🍏 Manzana
🍓 Fresas
🍐 Pera
🍊 Naranja en gajos
🍑 Durazno
🟢 Guayaba
⚠️ Cada cuerpo responde diferente. La alimentación debe adaptarse a tu tratamiento, metas y control metabólico.
📍 BEHEALTHY Centro Médico Integral
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