Lunes 10am - 6:30pm Martes 10am - 6:30pm Miércoles 10am - 6:30pm Jueves 10am - 6:30am Viernes 10am - 2pm Sábado 11am - 2pm

Alexa Alva Nutrióloga

Casa
Mexico
Apetatitlán
Alexa Alva Nutrióloga

Soy licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, egresada de la IBERO Puebla.

24/11/2025

Durante el ciclo menstrual pueden existir varios cambios, seguramente has notado que hay semanas en las que tienes más energía e incluso puedes cargar más peso y hay otras veces en los que la energía disminuye, esto se debe a las fases que ocurren durante tu ciclo.

Por ello es importante que conozcas cada una e identificar varios o algunos de los síntomas que vaya presentando.

17/11/2025

Hoy puedes iniciar con este mini reto de más frutas, más agua, menos azúcar!

Es real, cuando nos alimentamos bien nuestro cuerpo se ve y lo sientes diferente.

No es nada del otro mundo, solo necesitas estar enfocado a una mejor nutrición, con mejor calidad en los alimentos que estás ingiriendo.

Este reto es simbólico, sin embargo, puedes empezar a aplicarlo cuando tú desees. 🤓

06/11/2025

El consumo de frutas en tu alimentación es vital, no las olvides, todas te proporcionan fibra, vitaminas y minerales, entre otras propiedades nutricionales que pueden beneficiarte.

Recuerda no sobrepasarte en su consumo, si tienes dudas puedes consultar a tu nutriólog@ o iniciar con un tratamiento nutricional para que puedas saber un poco más sobre tus porciones al día.

27/10/2025

Algunas cosas que estás haciendo y ocasionan que no tengas los resultados deseados 👀 te suena alguna?

No tienes que ir tan deprisa, cada cuerpo es diferente y por ello no siempre los resultados pueden ser taaaan rápidos!

22/10/2025

Descansar bien debe ser parte nuestra rutina diaria, recuerda que no tener una adecuada calidad del sueño puede causar alteraciones metabólicas, además, de que puede ocasionar ansiedad y con ello comer de más.
Descubre qué alimentos podrían ayudarte a descansar mejor y disminuir niveles de cortisol.

14/10/2025

Buscar sustitutos más saludables siempre será una buena opción, con ello, le aportas a tu cuerpo más nutrientes, te sientes con más energía y más ligero, te dejo algunas opciones 🔎

06/10/2025

Estar inflamado todo el tiempo no es algo que se debería normalizar, de hecho no es nada normal, por ello es importante tomar medidas de alimentación y estilo de vida.

Te dejo algunas recomendaciones que pueden ayudarte 🔎

05/10/2025

Por primera vez en Tlaxcala 🌸

Sé parte de la Primera Edición de HEALTHY WOMAN 360• dónde profesionales de la salud apasionadas por difundir conocimiento, tenemos el gusto de compartir contigo información fiable y de calidad, con ponencias y talleres de distintos temas para tu Salud Integral ‼️

En esta primera edición te traemos una serie de ponencias sobre nutrición, sexología y suelo pélvico en las distintas etapas de la mujer, además de conocer los mitos y realidades sobre la lactancia materna 🤰 y también incluye un taller 100% práctico de HIPOPRESIVOS y Suelo Pélvico para principiantes 🌸

No te lo puedes perder 🙌 este nuevo proyecto te encantará 🤩

COSTO: $450 p/p

📍Restaurante “LA TRUFA” Plaza San Pablo, Reforma 18, Local 12 Apetatitlán

Escribe “360” para enviarte más información y puedas inscribirte ✅

28/09/2025

Asistir al nutriólogo es una inversión a corto y a largo plazo.

A través de la alimentación puedes prevenir o retrasar la aparición de complicaciones a tu salud.

22/09/2025

Consejos para evitar alteraciones en tu glucosa 🩸

Recuerda que una alimentación adecuada te permite mantener valores bioquímicos estables, además, de tener una salud óptima.

Aunque no presentes algún diagnóstico como Resistencia a la Insulina o Diabetes Mellitus es importante mantener tus niveles de glucosa en niveles adecuados.

15/09/2025

Recuerda comer sin culpa, solo es importante tener un equilibrio!

Te dejo algunas recomendaciones para estas fechas patrias y puedas disfrutar de los antojitos mexicanos 🫶🏻🍽️

Dirección

Plaza San Pablo
Apetatitlán
90600

Horario de Apertura

Lunes	10am - 6:30pm
Martes	10am - 6:30pm
Miércoles	10am - 6:30pm
Jueves	10am - 6:30am
Viernes	10am - 2pm
Sábado	11am - 2pm

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/alexa-mariana-gutierrez-alva/nutriologo-clinico-nutricionista/tlaxcala

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