Psic Michell E Gómez Carrasco

21/05/2024

20 de Mayo
Día Nacional de las y los Psicólogos

Las y los psicólogos constituyen una pieza clave en la sociedad y en los sistemas sanitarios, ya que ayudan a los individuos, sin importar su edad, a mitigar y superar los trastornos mentales o de conducta que presenten.

¿Qué es la psicología y qué hace un profesional en esta área?

La psicología es el estudio del comportamiento de la mente; por lo tanto, un psicólogo es un especialista de la salud mental, interesado en entender y estudiar el comportamiento o conducta de los seres humanos y como afecta en sus vidas.

El Día Nacional de las y los Psicólogos tuvo su origen el 20 de mayo de 1994 cuando varias asociaciones vinculadas con la Psicología se reunieron por primera vez, tras el llamado del Colegio de Profesionales de Psicología de la Universidad de Guadalajara, en Jalisco, con el objetivo de promover la función de estos profesionales.

Un año más tarde, en 1995, se fundó la Federación Nacional de Colegios, Sociedades y Asociaciones de Psicólogos de México (FENAPSIME), la cual celebra reuniones de manera periódica.

En 1996 se propuso fundar el Día del Psicólogo, bajo tres principios básicos: promover el trabajo de los psicólogos, denunciar a los charlatanes del campo de la psicología y dar a conocer a la sociedad todos los servicios que podía ofrecer esta comunidad de profesionales.

En 1997, el gremio definió el 20 de mayo para celebrar el Día Nacional de las y los Psicólogos. Esto, en conmemoración del día en el que se realizó el primer encuentro entre profesionales de esta ciencia.

Como parte de las celebraciones, las Universidades y asociaciones de psicólogos, realizan actividades académicas como conferencias, seminarios, talleres, entre otras actividades.

Cada vez, estos profesionales de la salud van ganando más reconocimiento dentro del ámbito profesional, al aportar acciones que mejoren la salud de los individuos.

En este día, una felicitación a todos mis colegas que ejercen de manera loable y profesional está hermosa profesión.

-Psic Michell Gómez 🔱

Información recuperada de:
https://www.gob.mx/insabi/articulos/dia-nacional-de-las-y-los-psicologos-20-de-mayo?idiom=es

02/05/2024

El estrés laboral puede aparecer como resultado de la relación entre el individuo, el clima laboral y la percepción individual de factores amenazantes, derivados del trabajo, que pone en peligro el bienestar físico, psicológico y social.

De acuerdo con datos estadísticos que obtuvo el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en pre pandemia, el país figuraba como uno de los países con mayor fatiga por estrés laboral, donde un 75% de personas trabajadoras padecía esta condición.
Sin embargo, encuestas realizadas en 2023 revelan que aún prevalece está condición e incluso llegando a convertirse en síndrome de bornout o mejor conocido como el síndrome del "quemado" que genera un mayor desgaste en el trabajador.

El estrés laboral tiene diferentes niveles para presentarse en el trabajador:

🟡 1er nivel Leve: Se identifica por un cansancio moderado que permite realizar actividades cotidianas, pesimismo, aislamiento o desconfianza.

🟠 2do nivel Grave: Anhedonia (perdida de placer ante actividades que parecían placenteras), ausentismo, automedicación, aversión o fobia al trabajo, uso y abuso de sustancias nocivas (alcohol o dr**as).

🔴 3er nivel Extremo: Colapso, cuadros psiquiátricos e incluso, suicidio.

La cultura organizacional de cada empresa o institución determina la forma en que salvaguarda la integridad física y moral de sus trabajadores para poder conseguir un trabajo eficiente y eficaz, sin embargo, depende de cada uno de los integrantes de la empresa el velar por su salud y la de otros para prevenir y evitar padecer estrés laboral a corto, mediano y largo plazo.
Por lo cual, se invita a la población trabajadora a identificar algunos de estos síntomas para ser atendido por un profesional para evitar un riesgo que atente contra su integridad física o la de otros.

Con motivo de la celebración de este 1ro de mayo, que aquí en México se conmemora el Día del trabajador, donde se invita a todos aquellos que están inmersos en un campo laboral a defender sus derechos laborales y a dignificar su trabajo para que a su vez sea humanizado con el fin de evitar cualquier daño a su salud física, psicológica y su vida social.

En este día, recordemos que somos seres humanos capaces de pensar, sentir y hacer; que nuestro trabajo tiene un valor humano y monetario que debe ser reconocido por aquellos que son beneficiados.
Actualmente se le denomina Capital Humano a lo que anteriormente se nombraba Recursos Humanos, con el fin de humanizar y dignificar al trabajador dentro del ámbito laboral, por lo tanto se pide a todos a aquellos que otorgar una oportunidad laboral a respetar a su trabajadores a respetar cada uno de sus derechos y brindarle herramientas y estrategias que puedan potenciar las habilidades de cada uno de ellos.

"El éxito no se logra solo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización"
Victor Hugo

¡¡Feliz día a todos los trabajadores!!
👷🏼🧑🏼‍🔧🧑🏼‍🏭🧑🏼‍🌾🧑🏼‍🚒🧑🏼‍⚕️🧑🏼‍🍳🧑🏼‍🎨🧑🏼‍🏫🧑🏼‍🔬🧑🏼‍✈️

Sigan luchando por sus derechos y haciéndolos valer 🗣️👏🏼✊🏼

13/01/2024

La depresión es una enfermedad que incapacita a quien la padece, caracterizada por una tristeza y melancolía profunda que afecta el pensar, actuar y sentir de la persona.

El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la lucha contra la depresión, con la finalidad de sensibilizar orientar y prevenir a la población a nivel mundial sobre esta enfermedad.

Por lo cual comparto un storytelling personal tras vivir un episodio depresivo que afecto mi vida en estos últimos meses.

nuestros malestares, podemos encontrar esa ayuda que tanto nos hace falta.

El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la lucha contra la depresión para sensibilizar orientar y prevenir a la población a nivel mundial sobre esta en...

06/11/2023

Todos los duelos son distintos, se viven con distinta intensidad, pero no dejan de ser igual de valiosos y respetables al momento de vivirlos.

En algún momento de la vida hemos escuchado de los que nos rodean que hay un nombramiento cuando se tiene una pérdida, por ejemplo: Si muere un padre o madre se te nombra "huérfano"; si es tu esposo o esposa te llaman "viudo", pero se han puesto a pensar ¿cómo se nombra a los que pierden un hijo?.

El duelo perinatal se ha invisibilizado bastante, ya que se tiene la creencia que "no duele tanto" perder un embarazo o un bebé recien nacido porque no se tiene la convivencia extensa para generar un vínculo y crear una historia con el hijo o hija, pero no significa que para aquellos que experimentan la paternidad o maternidad no sea un proceso doloroso y complicado.

Aquellos que viven la pérdida de un embarazo o hijo recien nacido deben tener la misma validación emocional que los que estan en un proceso de duelo socialmente aceptado.
Todo aquello que se vivencía durante un embarazo es maravilloso, cuando se es deseado y vivido con amor por parte de los involucrados. Por eso es importante comprender y valorar que quienes pierden aquello que desean, anhelan y aman sin conocerlo es muy importante y se debe acompañar de la misma forma cuando se vive otra perdida.

Una mujer embarazada tiene cambios físicos y emocionales durante esta etapa de vida; por lo tanto es comprensible que al sufrir la perdida, experimente ese sentimiento de dolor e impotencia, que en ocasiones se limita o se le niega vivir sus etapas de duelo ya que sucede muy rápido.
No importan la etapa de embarazo en la que se encuentre la mujer, asi sea en las primeras semanas, casi a termino o al momento del parto, el duelo se vive de la misma manera.

Duele vivirlo de manera repentina en casa, escuela, calle o trabajo; igualmente en un hospital o clínica cuando los médicos lo inducen porque pone en riesgo la salud del bebé o la madre; estando acompañada o sola, por lo que no debemos inválidar el dolor al perder un embarazo o un hijo.

Si has sufrido la perdida de un embarazo (no importan en que momento) o a un bebé recien nacido, recuerda que no es tu culpa, no minimices tu dolor o lo compares.
Recuerda que tu dolor es válido y que se vale solicitar ayuda.

15 de octubre "Día Mundial de Concienciación sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal" 🤍👣🤱🤰

12/09/2023

El duelo es un proceso psicológico que sucede al momento de tener una perdida significativa en la vida. Es capaz de modificar la dinamica del ser humano en sus tres esferas: fispica, psicológica y social; por lo tanto es importante hablar y conocer el tema para poder vivirlo de manera sana.

Este video es informativo, y decidí estrenarlo el día de hoy ya que, hace 14 años mi padre falleció de manera repentina, generando en mi y mi familia un dolor y pesar muy grande.
Cuando él falleció aun era muy joven (prácticamente estaba comenzando la adolescencia), por lo cual desconocía de este proceso y a su vez, se convirtió en algo patológico que traté de manera tardía.

Por eso los invito a reflexionar y conocer más sobre este tema que en lo particular, me hubiera encantado conocer más joven para vivir plena y sanamente mi duelo.

El duelo es un proceso psicológico al que nos enfrentamos tras la pérdida de cualquier objeto de apego. Cuando hablamos del duelo generalmente se nos viene a...

03/09/2023

Me agrada compartir con ustedes el comienzo de un proyecto que ya estuve postergando bastante tiempo, pero que espero tenga un recibiemiento favorable para que se lleve a cabo continuamente.

Los invito escucharlo en mi canal de Youtube el dia de mañana a la 1 p.m.
Demos la bienvenida a el proyecto "PSICOMPARTIMOS"

Un podcast personal que tiene como finalidad compartir a todos diversa informacion de la psicología y experiencias en mi formación académica, profesional y p...

24/02/2022

Todos vivimos de manera diferente una perdida, ya sea por un ser querido, una mascota, la salud o un trabajo.

Siempre se ha hablado de la etapa de negación ante el suceso, la confrontación y de la irá por el suceso, pero muy poco se habla de la etapa de depresión y de como cada uno la vive diferente.

Hay estudios, antecedentes científicos y un sin fin de manuales para explicar la posible duración de un duelo y de como se viven las etapas. Pareciera que debe ir por peldaños y no es así, pues en ocasiones la irá y la negación se viven después del episodio depresivo o simplemente no suceden; pero no hay un tiempo establecido para vivir cada una de estas etapas.

En nuestro contexto cultural, la muerte se percibe de manera diferente, los rituales que se llevan a cabo durante y después de la perdida nos modifican la forma de vivir el duelo. Casi siempre hay un acompañante o varios acompañantes para sobrellevar la situación, y no siempre terminar ahí, se llevan a cabo los aniversarios y se llega a revivir el momento doloso pero, con menor intensidad.

¿Qué se puede hacer en estos casos?

Sí eres tú quien está pasando por un momento de duelo, recuerda que debes darte un tiempo para ti y dejarte sentir todo aquello que pase por tu cabeza, igual si quieres que alguien te acompañe solo para oírte o estar ahí, puedes hacerlo. Se vale pedir ayuda cuando sientes que no puedes con todo tu malestar.

En cambio, sí eres espectador, debes comprender que cada pérdida que se experimenta no es vivida de la misma manera, no todos saben cómo responder ante esa situación y simplemente quieren en ocasiones estar solos o acompañados. Y si quieres acompañar a alguien que vive una perdida o te pidió tu compañía, entiendas que solo se quiere a alguien que no le juzgue o aconseje por cómo está llevando su situación de duelo.

No hay mejor acompañamiento, que el silencio sin prejuicio.

Recordemos que, no todos tenemos las mismas herramientas socio emocionales, que nadie nos prepara completamente para vivir una perdida y que los tiempos para vivir este proceso son diferentes en cada uno de nosotros.

Si sientes que esto puede salirse de tus manos, no olvides que siempre habrá quien esté dispuesto a ayudar a que tu duelo sea lo más sano posible.

Psic Michell Gómez 💜🧠🌟

22/02/2022

Mañana se pierdan nuestra charla sobre " Estrés laboral en operadores de transporte público" en el programa "Mujeres al 100.3" en punto de las 10 AM 😊💜💙
Sintonizando la estación FM Centro 100.3

21/02/2022

Importancia del sistema de clasificación de películas

En ocasiones, uno se deja llevar por una portada o por un conocimiento previo con películas de carácter animado y, deducimos la mayoría de las veces que este tipo de largometrajes son exclusivos de los niños, pero ¿qué sucede cuando la película animada contine escenas de índole sexual o que incita a la violencia?.

Muy pocos de nosotros conocemos el sistema de clasificación que, casi siempre es muy notorio en otras películas que no son exclusivamente animadas. Nos dejamos guiar por el hecho de que contiene dibujos y no conocemos el transfondo de su contenido.
Hace 6 años, se noto con la película llamada "La fiesta de las salchicas", la cuál parecía otra pelicula animada 2D y con clasificación para toda la familia, pero fue todo lo contrario. Muchos padres terminaron molestos e incluso amenanzando con demandar a los creadores de dicha cinta, pues su contenido era demasiado explícito y muchos niños menores e 10 años podrían salir perjudicados psicológicamente.

¿Realmente es responsabilidad de los creadores de dicha cinta?

Realmente no. Ellos generan contenido para el entretenimento de su público y es por eso que entra la parte del Sistema de Clasificación de Películas, el cual se encarga de dividirlas en categorías para que sean consumidas por el público al que van dirigidas.

Muchas veces, padres de familia caen en la desinformación y creen que cualquier película que les parezca entretenida es apta para sus hijos menores de edad. Y aqui entra la parte de la comunicación, ¿realmente conozco el contenido que consumen mis hijos?; pues como padres se deduce que como es animado, esta bien. Muy pocas veces se entabla una charla con los hijos para saber de que trata lo que ellos ven, o no se establece un tiempo o momento para verlo a su lado y saber si este contenido es benefico para el desarrollo de sus hijos, muy pocas veces se investiga el mensaje que las películas o series animadas tienen para su público.

Y esto no quiere decir que sean buenos o malos padres por dejar que los niños consuman contenido animado, sino que hay que educarse en reconocer cuando es apto para su edad.

Vigilemos que consumen nuestros infantes. Por el bien de su desarrollo.

Psic. Michell Gómez

18/02/2022

Un poco de la entrevista de Joaquín Cosio 🥺