Psicóloga Itzel Rodríguez

11/10/2023

"Salud mental, salud mundial: un derecho universal"

Hay medidas que puedes tomar para cuidar tu salud mental todos los días. Pequeñas cosas como:
🚴‍♀️Hacer ejercicio
🍎 Comer de forma equilibrada y saludable
🗣 Abrirse a otras personas en tu vida
😴Dormir bien por las noches
💆Tomar un descanso cuando lo necesites
🙌 Recordar algo por lo cual estes agradecido.

Pueden ser útiles para mejorar tu salud emocional.

30/09/2023

27/09/2023

¡Ya estamos a mitad de semana!

29/08/2023

El asertividad es una parte esencial para las habilidades sociales. ‼️

Nos ayudan a tener confianza en nosotros mismos y defender los derechos propios con respeto, es decir sin agredir ni permitir ser agredido.

Es importante mencionar que el comportamiento no asertivo nos puede llevar a una dependencia de los demás, esperando su aprobación, así como un apego excesivo a las reglas o deseos de los demás.

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20/08/2023