Reforzando tu mente

23/09/2025

17/09/2025

🧠 Cuando te preocupas en forma de gritos, crítica, presión o castigo… tu hijo no entiende tu preocupación.
Lo que su cerebro recibe no es amor… es amenaza.

Cuando un adolescente percibe crítica constante, su sistema nervioso activa una respuesta de defensa: huida, resistencia o desconexión.

Aunque el mensaje venga desde el amor y desde la más profunda preocupación,
si se expresa como control o juicio,
el cerebro adolescente lo interpreta como peligro.

🔬 La neurociencia lo explica claro:
🧠 El sistema límbico (emocional) toma el control cuando se siente atacado.
No hay apertura. No hay aprendizaje.
Solo defensa.

🧠 La crítica repetida no educa.
Solo erosiona el vínculo y activa mecanismos de protección.

🔑 La clave no es dejar de preocuparse, sino aprender a expresar esa preocupación con amor regulado… no con ansiedad desbordada.

💭 Pregúntate:
¿Has hablado alguna vez con tu hijo expresando tu preocupación con amor…
o la expresas con exigencia, crítica y presión?

📌 Guarda este post.
Es una herramienta, no una opinión.

17/09/2025

🔑 ¿Qué es?
La rebeldía adolescente no es un capricho ni una guerra contra los padres. Es la expresión natural de un cerebro que necesita diferenciarse, ganar independencia y ensayar su propia voz en el mundo.

💡 ¿Cómo ayuda saber esto?
Cuando los padres entienden que la rebeldía no es enemiga, sino un lenguaje de autonomía, dejan de responder con lucha de poder y comienzan a acompañar con respeto.

🛠️ ¿Cómo hacerlo?
1. Escucha con apertura, aunque no compartas su opinión.
2. Negocia en lugar de imponer cuando sea posible.
3. Refuerza su capacidad de decidir, recordándole también las consecuencias.

16/09/2025

¿Has notado cómo a los niños que juegan ciertos videojuegos les cuesta mucho parar?

Es fácil pensar que el problema es el niño,
que “no hace caso” o “no entiende”…
pero en realidad hay mucho más sucediendo en esas pantallas.

Los videojuegos no son inocentes.
Están diseñados para atrapar: luces, recompensas inmediatas, una dosis de dopamina cada vez que ganan.

Cuando un niño pasa horas en silencio frente a la pantalla, parece tranquilo y que lo que hace es inofensivo…
pero su sistema nervioso está enganchado.
Es la misma lógica que vemos en apuestas, empieza en lo cotidiano: niveles, premios, rachas que no quieren perder.

No se trata de satanizar la tecnología.
Se trata de acompañar. De enseñar a diferenciar entre jugar por diversión y jugar porque ya no puedo parar.
De hablar de lo que sienten, marcar pausas
y ofrecer alternativas que también regulen y conecten.

La ludopatía infantil no empieza en un casino. Empieza con una pantalla en silencio.

¿Cómo gestionas en casa el tiempo de juego digital?

MO

16/09/2025

🧑🏻‍🍼👨🏻‍🍼

La manera en la que hablamos a nuestros hijos, los gestos de ternura que les damos, la paciencia con la que respondemos en medio del cansancio, incluso los límites que ponemos con respeto… todo eso se convierte en la voz interior con la que crecerán. 🗣️💭

Lo que hoy parece un detalle pequeño un abrazo antes de dormir 🤗, una sonrisa en medio del berrinche 💕, un “confío en ti” cuando se equivocan, será lo que mañana les enseñe cómo amar, cómo relacionarse y cómo confiar en sí mismos. 🌱🌸

Criar no es solo estar presente en la infancia, es también construir el futuro. 🌍 Y qué responsabilidad tan grande, pero al mismo tiempo tan hermosa, la de saber que en nuestras manos está la posibilidad de criar adultos seguros, empáticos y capaces de dar al mundo lo que alguna vez recibieron en casa. 🏡❤️

Porque al final, la crianza no es otra cosa que amar tan profundo y tan constante, que ese amor se convierta en la base sobre la cual ellos edifiquen toda su vida. ✨👩‍👧👨‍👦

15/09/2025

💕

15/09/2025

🏠

10/09/2025

🌀 Decir NO también es cuidarte 🌀

Establecer límites no te hace egoíx, frío o mala persona.
Te hace consciente de lo que necesitas, mereces y puedes dar.
Cada vez que dices “NO”, estás diciendo “SÍ” a tu bienestar.

✔️ Aprende a poner límites sin culpa.
✔️ Escucha tu incomodidad, es una señal.
✔️ No tienes que justificar todo lo que decides.

Tu paz también es prioridad. 💛

09/09/2025

✨ 𝑬𝒏𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒛 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓, 𝒆𝒍 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒚 𝒆𝒍 𝒄𝒓𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒄𝒐𝒏 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒂 ✨

En 𝗥𝗘𝗙𝗢𝗥𝗭𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗧𝗨 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 somos profesionistas con experiencia ejerciendo con ética y profesionalismo en la psicología clínica, en atención a diversas problemáticas de la salud mental

La terapia se maneja con terapia cognitivo conductual, más información: https://www.facebook.com/106835981093512/posts/314088947034880/

¿Por qué elegir la terapia en línea? https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid07kuqC7EQcRDWNcEch5tYgRKqsQrMSmwDn5fVbXaSn3EcpG56P2xY8jSrUsGUJMukl&id=100064015484520

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08/09/2025

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En nuestro centro de Reforzando tu mente, ofrecemos sesiones personalizadas con profesionales altamente capacitados. Desde y hasta problemas de o laboral, estamos a tu disposición para ayudarte a encontrar soluciones y vivir una vida más plena.

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22/08/2025

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