Nutrióloga Samantha Vázquez

26/09/2025

A comer elotito😋

26/09/2025

Seguido me preguntan que debe llevar un platillo para bajar de peso y la respuesta es:

Proteina 🍗🥩🍳
Grasas 🥑🫒
Carbohidrato🍝🥔🍞🍠🍎
Vegetales🥦🥗🥬🥒🍅

Pero LITERALMENTE eso también comerá la persona que quiera subir de peso, o mantenerse. Solo que lo que aquí importa son las ⭐️PORCIONES ⭐️ y cada persona necesita diferentes porciones.

20/09/2025

03/09/2025

El déficit calórico es cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo gasta, lo que ayuda a OXIDAR grasa.
Pero no es igual para todos porque cada persona tiene diferentes necesidades energéticas basadas en su edad, peso, género o nivel de actividad. Lo que funciona para uno, puede no funcionar para otro, por eso es importante personalizarlo.

20/08/2025

Gracias nuevamente a Saníssimo Bimbo México BNutrition por todo el producto que me enviaron 🫶✨
Todo riquísimo!😋

29/07/2025

Buenos días☀️AVISO‼️
Voy a estar ausente del 8 al 13 de agosto para que vayan agendando sus citas con tiempo🍏🌸

📱WhatsApp: 81 3637 1614

10/07/2025

-18 kg ✅
ESFUERZO, CONSTANCIA Y DISCIPLINA es la clave del ÉXITO✨
Muchas felicidades Pineda Garza vamos por mucho más 💪

22/06/2025

"No es la dieta, es el hábito"

Seguir una dieta unos meses y luego volver a lo de siempre no sirve de nada. Lo que realmente hace la diferencia es construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.

No se trata de hacer cambios extremos, sino de pequeñas acciones diarias: agregar más verduras, moverte un poco más, escuchar tu hambre real y dejar de ver la comida como "buena" o "mala".

La clave no está en buscar resultados rápidos, sino en aprender a cuidar tu alimentación sin que se sienta como un sacrificio.

Observen nadamas los ricos platillos de mis pacientes las más aplicadas😋😋 Judith Muñoz

Citas al 📲 81 3637 1614

18/06/2025

🤭

08/06/2025

07/06/2025

Reconocimiento por su esfuerzo, trabajo y dedicación🏋️‍♂️🍏
-12 kg de grasa y manteniendo su cantidad de masa muscular💪

Agenda tu cita por mensaje o 📲WhatsApp al 81 3637 1614

29/05/2025

🤣🤣🤣