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Centro de atención psicológica con la visión de informar, orientar y acompañar a nuestros pacientes.

30/01/2026

¿Sabías qué? Resolver conflictos sin pelear es una habilidad importante que te ayuda a convivir mejor y a sentirse bien con los demás.

-Por Lic Lucía Miranda

29/01/2026

Cómo acompañar a un adolescente abrumado

Cuando un adolescente está abrumado
•no necesita que lo arregles
•necesita sentirse acompañado

Y sí… eso a veces es más difícil.
¿Entonces qué hacemos?
1- Primero valida (aunque no entiendas qué pasa)

Frases que sin querer invalidan:
❌ “No es para tanto”
❌ “Tú puedes con eso”
❌ “Relájate”

Frases que regulan:
✅ “Veo que esto te está superando”
✅ “Entiendo que para ti es importante”
✅ “Estoy aquí contigo”
La validación calma el sistema nervioso.

2- La emoción no es el problema
•Sentir intenso no es el problema
•El problema es qué hacemos con eso que sentimos
Ayúdalo a poner en palabras:
“Estoy muy frustrado”
en lugar de gritar / aislarse / explotar
Nombrar la emoción le baja volumen.

3-Cuando todo se siente demasiado
El cerebro adolescente, bajo estrés, pierde perspectiva.

Acompáñalo a ordenar:
✔ ¿Qué sí depende de ti?
✔ ¿Qué no?
✔ ¿Cuál es el siguiente paso pequeño?

No es necesario solucionar todo, un paso a la vez .

4-Recuerda cuestionar sin confrontar
Muchos pensamientos automáticos suenan así:
“Todo me sale mal”
“Nunca voy a poder”
“Si fallo, ya valí”

En vez de corregir, pregunta:
¿Siempre ha sido así?
¿Qué evidencia hay a favor y en contra?
¿Qué le dirías a alguien que quieres?
Pensar distinto se entrena, no se impone.

5- Si está muy activado, no es momento
Cuando está muy alterado emocionalmente:
No sermonees
No des soluciones
No digas “te lo dije”

Sí regresa a lo simple:
Respirar juntos
Pausa corporal
Tiempo para bajar intensidad

Primero regulamos, luego razonamos.
Tu regulación también educa

Recuerda: No solo escuchan lo que dices,
aprenden de cómo te manejas tú.

Cuando te ven:
✔ pausar
✔ equivocarte
✔ pedir ayuda
Aprenden que sentir no es peligroso.

Acompañar a un adolescente abrumado
no es quitarle el malestar,
es ayudarle a desarrollar habilidades para atravesarlo.

Y eso… es una forma profunda de amor 🤍

Cuando un adolescente está abrumado,
no necesita que minimicemos lo que siente
ni que tengamos todas las respuestas.
Acompañar es validar, estructurar y enseñar habilidades emocionales que le van a servir toda la vida 🧠💛

-Por Lic Diana Treviño

26/01/2026

Fortalecer la conexión emocional en pareja.

-Lic Viviana Barrera

24/01/2026

🧠💛 ¿Qué es la educación emocional?
La educación emocional enseña a reconocer, comprender, expresar y regular las emociones, tanto propias como de los demás. Es una habilidad clave para el bienestar personal, social y mental.
Según la OMS, la salud mental es un estado de bienestar que permite afrontar el estrés, desarrollar capacidades y contribuir a la comunidad. En el ámbito educativo, esto implica crear entornos seguros, respetuosos y empáticos.

📚 En la educación, la salud mental ayuda a:
Que los alumnos se sientan seguros, valorados y conectados
Desarrollar habilidades emocionales y sociales
Detectar y atender el malestar a tiempo
Canalizar apoyos adecuados cuando se necesitan
Promover el bienestar de docentes y personal educativo

🌱 La educación emocional desarrolla competencias como:
Conciencia emocional: reconocer y nombrar emociones propias y ajenas
Regulación emocional: expresar emociones de forma adecuada y manejar su intensidad
Autonomía personal: autoestima, resiliencia y automotivación
Habilidades sociales: comunicación asertiva, empatía y cooperación
Solución de conflictos: identificar problemas, negociar y tomar decisiones saludables

🎓 ¿Por qué es tan importante en la escuela?
Mejora el rendimiento académico
Fortalece el bienestar emocional
Reduce el acoso escolar
Previene problemas de salud mental a futuro

✨ Principales beneficios:
Previene formas dañinas de manejar emociones
Ayuda a diferenciar lo que se siente
Favorece una empatía más clara y sana
Refuerza la autoestima en momentos difíciles
Reduce berrinches y reacciones impulsivas desde la infancia

-Por Lic. Rubí Rodriguez

23/01/2026

💬 Aviso importante
Por disposición oficial, el lunes 2 de febrero no habrá atención.
Te recomendamos programar tu cita con tiempo.
Gracias por confiar en nosotros ✨️

🩷 Copyv psicología

22/01/2026

Hablemos del autocuidado en personas que suelen estar muy ocupadas.

-Por Lic. Evelyn Treviño

19/01/2026

🧠 Mitos comunes sobre la terapia psicológica
¿Qué se logra con la terapia?

-Por Lic. Lucia Miranda

17/01/2026

Enhorabuena 👏🏻
Hoy entregamos uno de los 3 premios de la rifa por las fiestas decembrinas, gracias por su esfuerzo y compromiso en su tratamiento.

Gracias a los papis que autorizaron que compartamos este momento.

Felicidades a los demás ganadores a quienes también ya se les entregaron sus premios.

15/01/2026

Volver a la rutina puede despertar ansiedad antes de empezar. Ir paso a paso, escuchar lo que sientes y organizar lo básico también es una forma de autocuidado. 🌱

-Por Lic. Viviana Barrera

14/01/2026

Celebramos la dulce espera de Sofía, felices de compartir junto a la Lic. Sandra Saldaña de esta bonita etapa tan esperada con mucho amor 🥰.
✨️Baby shower en honor a Sofía.

13/01/2026

13 de Enero
Dia Mundial de la Lucha contra la depresión.
Detrás de una sonrisa puede haber una lucha.

-Por Lic. Evelyn Treviño

@

12/01/2026

Comunicación afectiva con mi pareja 🗣🫂❤️

-Por Lic Evelyn Treviño

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Nuestra historia

Copyv se fundó el 12 de marzo del 2010 por la Lic. Evelyn Treviño López con la intención de orientar y brindar atención a niños, adolescentes y adultos en el ámbito psicológico, educativo y social. Nuestra misión es trabajar en la mejora de las diversas esferas de la vida de nuestros pacientes, acompañándolos en el camino hacia un óptimo bienestar.

El equipo de copyv se ha ido formando por Lic. en psicología e Ingenieros, quienes constantemente se mantienen en crecimiento personal y profesional lo cual hace que el trabajo sea realizado con la mejor calidad.

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