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Balance between mind and heart 🧠♥️

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25/09/2025

Hoy recuérdalo: descansar también es avanzar ✨

24/09/2025

✨ Nuestras redes de apoyo son esos vínculos que nos ayudan a sentirnos acompañados, sostenidos y en calma.
A veces son familia o amistades, y otras… son quienes nos esperan en casa moviendo la cola o ronroneando. 🐶🐱💛

👉 Cuéntame en los comentarios quién forma parte de tu red de apoyo. Escríbelo con un emoji, una palabra o el nombre de tu mascota, ¡como si fuera su foto aquí mismo! 🐾

⚠️ Nota: Ningún animalito fue lastimado durante esta grabación 💚. Loki, Bombón y Neurito estuvieron felices, consentidos y llenos de amor.

10/09/2025

Septiembre es el mes de la prevención del suicidio 💛
Hablar de lo que sentimos no nos hace débiles, nos hace humanos. 🌱

Si alguna vez has pensado que no puedes más, recuerda que no estás sola/o. Siempre hay alguien dispuesto a escucharte, y pedir ayuda es un acto de valentía. ✨

A veces el dolor se hace tan grande que parece no tener salida. Pero escuchar, acompañar y hablar puede salvar vidas. 🌻

📞 En México puedes llamar a la Línea de la Vida: 800 911 2000.
Tu vida importa, tu presencia importa.

09/09/2025

Hoy quiero recordarte algo: no tienes que cargar con todo sola/o. 🌱
Tu dolor es real, pero también lo es la esperanza. Hablar puede ser el primer paso hacia la luz. ✨
Tu vida importa. 🌻

08/09/2025

A veces sentimos que todo lo que está nublado en nuestra vida se quedará así para siempre. Pero, igual que el sol se abre paso entre las nubes, también nuestras emociones y pensamientos encuentran claridad con el tiempo.
✨ No se trata de correr ni de tenerlo todo resuelto, sino de avanzar poco a poco.
Recordemos: un día a la vez es suficiente. 🌿

05/09/2025

A veces pensamos que nuestro malestar surge sin motivo, pero en realidad nuestras emociones nos están mostrando aquello que hemos estado evitando enfrentar. Reconocerlo es el primer paso para cuidar nuestra salud emocional. ✨

04/09/2025

Muchas veces creemos que “estar bien” es aguantar, callar y seguir adelante.
Pero en realidad, eso es vivir en piloto automático.

La terapia es un espacio para conocerte, soltar lo que pesa y aprender nuevas formas de estar contigo y con los demás. 🌱
Un lugar donde no tienes que cargar todo sola(o).

04/09/2025

El autocuidado real no siempre es visible ni aprobado por los demás.
A veces significa tomar decisiones difíciles, pero necesarias, para tu paz mental.

Elegirte siempre será la forma más honesta de amor propio 💛

26/08/2025

A veces la terapia se siente como avanzar…
Otras veces, como perderse un poco para encontrarse mejor.

Es normal dudar, llorar, enojarse o sentirse estancada.
Sanar no siempre se ve bonito, pero es profundamente necesario.

No estás fallando si no ves resultados inmediatos.
Estás viviendo tu proceso con humanidad.

Si estás por empezar o ya estás en camino, recuerda: la terapia no es una meta, es un recorrido. 🫶🏻

¿Alguna vez has sentido que “retrocedes” en tu proceso?

25/08/2025

Nueva imagen 🌿 mismo propósito: acompañar procesos con empatía y profesionalismo ✨

El nombre Ikahara surge de:
- Ika (de ikigai, propósito de vida)
- Mara (del mar, símbolo de paz y amplitud)

Un concepto que transmite serenidad, equilibrio emocional y conexión con la naturaleza 🌊💚
Un espacio sereno, armónico y profesional, pensado para el bienestar integral.

25/08/2025

¿Habías escuchado sobre el Ikigai?
En terapia, también hablamos de lo que te da sentido, calma y dirección.
💬 Cuéntame, ¿qué crees que forma parte de tu Ikigai?

📱 Puedes seguirme para más contenido como este y si estás listo para iniciar tu proceso terapéutico, te acompaño 🌿

04/07/2025

🌱✨ “Donde florecen las plantas… y también los niños” ✨🌱
🏕️ Campamento de Verano con Jardinería, Juego y Emoción 🧡
Este verano, sembramos mucho más que plantas…
🌼 En nuestro Campamento de Jardinería cada niño descubre el poder de conectar con la tierra, cuidar de otros seres vivos, y cultivar su propia paciencia, responsabilidad y creatividad.

Pero también… ¡nos mojamos, reímos y jugamos como se debe en verano! 💦☀️

🌿 ¿Qué vivirán en este campamento?
✔ Talleres prácticos de jardinería adaptados a su edad
✔ Actividades con agua y juegos al aire libre
✔ Espacios para expresar emociones y trabajar en equipo
✔ Apoyo en seguir instrucciones de forma divertida
✔ Convivencia y socialización con otros peques

💚 A través del cuidado de una planta, también cultivan habilidades para la vida: empatía, constancia, regulación emocional y autoestima.

📍 Lugar: Las puentes 12vo sector. San Nicolás de los Garza. N.L
📅 *Fechas:*

📌28 de julio al 1 agosto - *edades* 4 a 8 años

📌4 al 8 de agosto - *edades* 8 a 11 años 🧒👧🏻

🎟️ Cupo limitado – ¡Reserva tu lugar hoy mismo!

📲 Escríbenos para más información.

Este verano… ¡que florezca lo mejor de ell@s!

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