B10nutrition

31/03/2026

¡Potencia tu salud con el poder del pescado! 🐟 Descubre cómo este alimento esencial puede transformar tu bienestar:

Corazón Fuerte: Alto en Omega-3, clave para la salud cardiovascular. ❤️

Cerebro Ágil: Mejora la función cognitiva y protege tu memoria. 🧠

Músculos Fuertes: Fuente de proteína de alta calidad para reparar y construir tejidos. 💪

Vitaminas Esenciales: Rico en vitaminas D y B12, y minerales esenciales. ☀️

¡En B10NUTRITION te ayudamos a incorporar más pescado a tu dieta!

31/03/2026

🔥 ¡ADRIANA: UN CAMBIO REAL, UNA VIDA NUEVA! 🔥 29 kilos menos.

Esa es la cifra, pero la verdadera historia es lo que Adriana ganó: SALUD, ENERGÍA Y CONFIANZA. 🤩✨

Ella demostró que con determinación, un plan de alimentación saludable y ejercicio constante, ¡lo imposible se vuelve realidad! 💪🍎🏃‍♀️

De 122.8 kg a 94 kg en B10NUTRITION, Adriana no solo transformó su cuerpo, ¡recuperó su vida! 🔄

¡¡No necesitas tomar medicamentos!!

"Bajar 29 kilos fue un viaje de autodescubrimiento. Me siento más joven, llena de vitalidad y lista para conquistar cualquier meta que me proponga. ¡Sí se puede!" mi primer 5k Apodaca- Adriana

Lic. en Nutrición UV Lyset Carmona. Cédula Profesional 4505232. Aviso de publicidad COFEPRIS 2519042002A00021. Ver menos

31/03/2026

🥣 RECETA DE LA SEMANA: Sopa de Lentejas 🥣

En B10 NUTRITION creemos que comer saludable también debe ser delicioso y práctico. Hoy te comparto una de mis recetas favoritas, ideal para cuidar de ti y de los tuyos.

💡 ¿Por qué deberías incluir lentejas en tu dieta?

🧠 Potencian tu sistema nervioso: Su gran aporte de vitaminas del grupo B ayuda a mejorar el estado de ánimo.

🍃 Mejoran tu digestión: Son una excelente fuente de fibra.

💪 Fortalecen tus músculos: Aportan proteína de origen vegetal de gran calidad.

30/03/2026

En B10NUTRITION seguimos trabajando para ayudarte a cuidar de ti y mantener tus metas activas. Toma nota de nuestros horarios de atención para esta semana:

Lunes, Martes y Miércoles: 10:00 am - 8:00 pm

Jueves Santo: CERRADO 🛑

Viernes Santo: 10:00 am - 2:00 pm 🔓

⚠️ Recuerda que la atención es exclusivamente previa cita. ¡No te quedes sin tu lugar y agenda con tiempo!

📲 Mándanos un WhatsApp al: +52 81 1025 7121
💻 Facebook: B10nutrition

30/03/2026

En B10NUTRITION te ofrecemos un plan de alimentación personalizado para controlar tus síntomas, mejorar tu salud, aumentar tu energía y sentirte mejor que nunca.

La Asesoría Nutricional de B10nutrition cuenta con 21 años de experiencia. Nuestro enfoque integral incluye:

27/03/2026

Beneficios Principales

Para la Mascota: Reduce la ansiedad, el estrés y el comportamiento destructivo por exceso de energía. Ayuda a mantener un peso saludable, mejorando su sistema cardiovascular y articulaciones.

Para el Dueño: Mayor motivación y constancia, sirviendo como un "compañero de deporte" sin excusas. Mejora la salud cardiovascular y ayuda a gestionar el peso y el estrés.
Vinculación: Fortalece la relación entre ambos y mejora la obediencia y socialización del perro.

24/03/2026

¿En qué alimentos encontramos las grasas saturadas?

Los alimentos ricos en grasas saturadas incluyen los siguientes:

• Alimentos horneados o fritos con grasas saturadas
• Carnes, incluidas la carne de res, cordero, cerdo o aves, especialmente con piel
• Manteca
• Productos lácteos como la mantequilla y la crema de leche
• Leche entera o al 2 %
• Queso o yogur hechos con leche entera
• Aceites de coco, palma

https://www.mayoclinic.org/.../in-depth/fat/art-20045550

Lic. en Nutrición UV Lyset Carmona
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24/03/2026

24/03/2026

¿Comer más por menos calorías? 🌽✨

Muchas veces, el éxito de un plan de alimentación no está en "comer menos", sino en elegir inteligentemente. En esta comparativa vemos por qué las tostadas de maíz horneado suelen ser mejores aliadas que las galletas de harina refinada:

23/03/2026

"Hay fechas que se marcan en el calendario, y hoy es una de ellas. 21K por delante y un aniversario muy especial en el corazón. 🕊️

En B10 Nutrition, creemos que la salud real trasciende los números en una báscula o el tiempo en una carrera; se trata de honrar la vida, cuidar nuestro cuerpo y nutrir nuestro espíritu. Hoy, cada paso fue dedicado a la memoria de una paciente muy querida, cuya fuerza y valentía siguen siendo una inspiración para mi.

Esa motivación superior, combinada con 21 años de experiencia en nutrición y un entrenamiento dedicado, nos llevó a cruzar la meta y alcanzar el 3er lugar de categoría 🥉. A veces, las mayores victorias son las que ocurren en silencio, en esos kilómetros donde solo estás tú, tu cuerpo y la fuerza de un legado.

Este podium es para ti Martita. Gracias a toda la comunidad B10 por su apoyo constante.

"

20/03/2026

"El secreto de mi recuperación nocturna: Por qué el aguacate no falta en mi cena. 🏃‍♀️🚴‍♀️"

El aguacate es rico en magnesio y potasio. Estos minerales son fundamentales para la relajación del sistema nervioso y la función muscular. Consumirlos por la noche ayuda a prevenir calambres nocturnos y favorece un estado de relajación profunda, ideal después de una jornada de entrenamiento intenso.

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18/03/2026

¿De qué lado eliges estar hoy?

​La imagen es clara y todos hemos estado en ese punto. A la izquierda, el camino fácil de la comodidad y la comida rápida, que a menudo nos lleva a un lugar oscuro y sedentario. A la derecha, el camino del esfuerzo, el movimiento y la nutrición real, iluminado por la salud y el bienestar.

​🍏 En nutrición, no buscamos la perfección, buscamos el equilibrio. No se trata de prohibir para siempre la hamburguesa, sino de hacer que el camino de la derecha sea tu norma y el de la izquierda una excepción consciente.

​👉 Hoy te invitamos a ponerte las zapatillas, hidratarte bien y elegir alimentos que te den vida.
​¡Comenta con un 💪 si eliges el camino de la salud esta semana!