Fisioterapia y bienestar

Fisioterapia y bienestar Terapia Fisica y Rehabilitacion

26 años como fisioterapeuta
13 años con consultorio particular
Atención de pacientes por lesiones deportivas, parálisis facial, embolias, fracturas, esguinces, dolor de espalda, dolor de cuello, etc.

Esto es una protuberancia ósea en la parte posterior del hueso del talón que puede causar dolor y bursitis debido a la f...
07/11/2025

Esto es una protuberancia ósea en la parte posterior del hueso del talón que puede causar dolor y bursitis debido a la fricción con el calzado. El tratamiento inicial suele ser conservador, incluyendo el uso de plantillas, cambios en el calzado, ejercicios de fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios.🦶🚶‍♂️👞

Esto es conocido en la medicina como "Genus Varo", y es muy común en recién nacidos, ya que esto depende de la posición ...
05/11/2025

Esto es conocido en la medicina como "Genus Varo", y es muy común en recién nacidos, ya que esto depende de la posición en el útero en el que se encuentren. Por regular se corrige de manera sencilla con observación y vitaminas, pero si esto persiste es necesario la fisioterapia para fortalecer músculos al rededor de la rodilla, y sólo en casos muy severos se ocupara definitivamente de intervención quirúrgica.🦵🧍👩‍⚕️

Con el clima frio es normal pensar que el ejercitarte al aire libre represente el resfriarse por un cambio de temperatur...
03/11/2025

Con el clima frio es normal pensar que el ejercitarte al aire libre represente el resfriarse por un cambio de temperatura sorpresivo. ¿Pero si te dijéramos que si te vistes en capas, cambias el algodón por telas sintéticas o de lana, que uses una cuellera para evitar respirar aire frio directamente, y que de esta forma disminuirás el riesgo de enfermarte a un 80%, nos creerías?.🥶🤔🧣

Bañarse con agua fría puede mejorar la circulación sanguínea, fortalecer el sistema inmunológico y el estado de ánimo, a...
31/10/2025

Bañarse con agua fría puede mejorar la circulación sanguínea, fortalecer el sistema inmunológico y el estado de ánimo, así como ayudar a la recuperación muscular y a la salud de la piel. Aunque se le atribuyen varios beneficios, se debe tener precaución con las personas que tengan problemas cardíacos u otras condiciones médicas, y no excederse en el tiempo para evitar la hipotermia.💧❄️🥶

Este puede ser causado por mala postura, tensión muscular, estrés o puede ser síntoma de un problema más grave como comp...
29/10/2025

Este puede ser causado por mala postura, tensión muscular, estrés o puede ser síntoma de un problema más grave como compresión nerviosa o migraña.🤕💢

Y las principales causas pueden ser las siguientes:

-Mala postura: Pasar mucho tiempo frente a la computadora o el teléfono, o dormir en una posición incorrecta puede tensar los músculos del cuello.

-Tensión muscular: Puede ser provocada por sobreesfuerzo, movimientos bruscos o malas posturas al realizar actividades cotidianas.

-Estrés y ansiedad: El estrés puede causar una tensión muscular acumulada en el cuello.

Si se trata de algo muscular o articular, no olvides que nosotros podemos ayudarte.😉🧍

El bruxismo es una afección en la que una persona rechina, aprieta o cruje los dientes; puede ocurrir cuando se está des...
27/10/2025

El bruxismo es una afección en la que una persona rechina, aprieta o cruje los dientes; puede ocurrir cuando se está despierto o dormido. El bruxismo que ocurre mientras una persona está despierta es más frecuente, pero el bruxismo que ocurre durante el sueño es el mas fuerte ya que no tienes la conciencia para poder controlarlo.🧏‍♀️💢🦷

Entre los principales síntomas se encuentran:

-Rechinar y apretar los dientes.
-Desgaste del esmalte dental, hasta el punto de que es posible ver la capas más profundas del diente.
-Dolor en los dientes.
-Sensibilidad dental.
-Fractura en los dientes.
-Dolor o inflamación de mandíbula, cuello, cabeza y oídos.
-Músculos de la mandíbula cansados, tensos o rígidos.

En todo caso es bueno visitar a tu dentista de confianza y canalizar al especialista indicado, y si lo mejor es recibir fisioterapia, nosotros podemos ayudarte, realizando ejercicios para fortalecer y relajar la mandíbula y de esta forma aliviar la tensión en la zona.👩‍⚕️🙋‍♀️✅

24/10/2025

La gonartrosis es la artrosis de rodilla, una enfermedad degenerativa que causa el desgaste progresivo del cartílago, provocando dolor, rigidez y pérdida de movilidad.🦵💢🙅‍♂️

En estos casos podemos ayudarte con una terapia de fortalecimiento para los músculos que rodean la rodilla y así mejorar tu estabilidad.🏃⚡

22/10/2025

Bien se sabe que vivimos de una manera acelerada y reactiva. Pero y si te digo que hay maneras de recuperar energías y tranquilidad naturalmente, nos creerías?🤔

Y es mas sencillo de lo que imaginas, Costumbres como la meditación y la respiración profunda, y cambios en el estilo de vida como el ejercicio regular, dormir lo suficiente, mantener una dieta saludable y pasar tiempo con amigos y familia, harán que tus niveles de dopamina mejoren y de igual manera tu estado de animo.🙌💆🫂

Lo empleamos para ayudar a aliviar el dolor, disminuir la inflamación y los espasmos musculares, y aparte para mejorar l...
18/10/2025

Lo empleamos para ayudar a aliviar el dolor, disminuir la inflamación y los espasmos musculares, y aparte para mejorar la circulación.💢✅

Se aplica a través de electrodos colocados sobre la piel. No es doloroso y es un gran auxiliar en el tratamiento de lesiones musculares.👩‍⚕️👍

No te vamos a decir que es muy sencillo, pero si se puede empezar de manera constante y sin tanto esfuerzo.✅🙌Todo puede ...
17/10/2025

No te vamos a decir que es muy sencillo, pero si se puede empezar de manera constante y sin tanto esfuerzo.✅🙌

Todo puede comenzar con tan solo 150 min de ejercicio de fuerza a la semana para que el resto del tiempo sea de enfriamiento y tu cuerpo se acostumbre a una nueva rutina sin dolor y sin lesiones.💪👏

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Fisioterapia y bienestar

22 años como fisioterapeuta 9 años con consultorio particular 6 años de colaboración en canal 28 de radio y TV Nuevo Leon Atención de pacientes por lesiones deportivas, parálisis facial, embolias, fracturas, esguinces, dolor de espalda, dolor de cuello, etc.