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Nutriologa Brenda Mtz

Casa
Mexico
Apodaca
Nutriologa Brenda Mtz

Nutrióloga clínica especializada en salud metabólica femenina.

Acompañamiento nutricional basado en evidencia científica, sin dietas extremas ni culpa.
📍Consultas presenciales y en línea.

12/03/2026

Algunos hábitos cotidianos pueden estar afectando tu metabolismo sin que te des cuenta.
Dormir mal, el estrés, los ultraprocesados o las bebidas azucaradas pueden influir en:
• aumento de peso
• antojos frecuentes
• fatiga
• dificultad para bajar grasa
La buena noticia es que hacer pequeños cambios en la alimentación y estilo de vida puede marcar una gran diferencia en tu salud metabólica.
Si quieres mejorar tu relación con la comida y tu salud metabólica, puedo ayudarte.
📩 Agenda tu consulta.

🍓

09/03/2026

🚨Cuidado con este producto "natural " ‼️
Una paciente llegó a consulta después de tomar FTX Plus de Ismerely, pensando que era un suplemento seguro… pero presentó efectos secundarios importantes.

Al investigar el producto, encontramos reportes que indican que podría contener dexametasona (un corticoide) y diclofenaco (un antiinflamatorio) SIN declararlo en su etiqueta.

Esto es preocupante porque muchas personas lo consumen creyendo que es un producto natural o un suplemento alimenticio.

⚠️ Los corticoides y AINEs no deben consumirse sin supervisión médica, ya que pueden causar efectos adversos importantes.

Csomo profesionales de la salud, es fundamental informar y proteger a los pacientes.

👉 Antes de consumir cualquier suplemento o “producto milagro”, revisa su procedencia y consulta con un profesional de salud.

💬 ¿Habías escuchado de este producto? Te leo en comentarios.

08/03/2026

Hoy conmemoramos el Día Internacional de la Mujer 💜

Un día para reconocer la fuerza, la resiliencia y el papel tan importante que tenemos las mujeres en nuestras familias y en la sociedad.

Como nutrióloga, tengo el privilegio de acompañar a muchas mujeres en diferentes etapas de su vida: embarazo, lactancia, maternidad y el cuidado de su salud hormonal. Y algo que veo todos los días es que muchas mujeres ponen su bienestar al final de la lista.

Hoy quiero recordarte algo importante:
✨ Tu salud también importa.
✨ Mereces sentirte bien en tu cuerpo.
✨ Cuidarte también es una forma de cuidar a quienes amas.

Sigamos construyendo espacios donde las mujeres puedan informarse, apoyarse y priorizar su bienestar.

💜 8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer.

05/03/2026

Hoy te dejo 3 productos que encuentras en que me encantan!
Los Puffs de .mx ideales para el antojo, reuniones, etc, pocas calorías que no te harán abandonar ru plan de alimentación 👌
Crema de cacahuete y harina para Hotcakes de la marca .mx ,ambas excelentes opciones: ingredientes naturales sin azúcares añadidos, en casa los amamos 🤩😍

Cuéntame en comentarios si los has probado y si te gustarian más videos así 👇
🍓

04/03/2026

Hoy 4 de marzo, Día Mundial de la Obesidad, es importante recordar que la obesidad no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad.

Es una condición compleja en la que influyen muchos factores como:

• genética
• hormonas
• calidad del sueño
• estrés crónico
• resistencia a la insulina
• alimentación y estilo de vida

Por eso, las dietas restrictivas y rápidas rara vez funcionan a largo plazo.

El enfoque actual busca mejorar la salud metabólica, construir hábitos sostenibles y abordar las causas que pueden estar afectando el metabolismo.

Más allá del peso en la báscula, el objetivo es mejorar la salud, la energía y la calidad de vida.

Si sientes que has intentado muchas dietas sin resultados duraderos, no es falta de disciplina.
Muchas veces el cuerpo necesita un enfoque más integral y personalizado.

✨ La nutrición basada en ciencia puede ayudarte a lograrlo.

📩 Agenda tu consulta.

🍓

28/02/2026

¿Te sientes cansada todo el tiempo aunque “comes bien”? ¿Has notado aumento de peso que no se mueve? ¿Ciclos irregulares, inflamación, ansiedad por azúcar o cambios de humor?

✨ No es falta de fuerza de voluntad.

Tu cuerpo puede estar pidiendo equilibrio metabólico y hormonal.

Soy nutrióloga especializada en salud femenina y te ayudo a:
✔ Regular resistencia a la insulina
✔ Mejorar síntomas de SOP
✔ Disminuir inflamación
✔ Recuperar energía
✔ Perder grasa sin dietas extremas
✔ Equilibrar tus hormonas desde la alimentación

💗 Consulta 100% personalizada
💻 Modalidad presencial u online
📊 Enfoque clínico y basado en evidencia

Agenda tu cita hoy y empieza a sentirte bien en tu propio cuerpo.

👉 Envíame mensaje directo para más información o agenda aquí: https://app.nimbo-x.com/c/brenda-martinez

🍓

20/02/2026

El sistema inmune no se “activa” con un solo alimento o suplemento.
La evidencia respalda una alimentación suficiente, variada y hábitos saludables como base del cuidado.
Menos promesas, más información confiable.
🍓

14/02/2026

¿Vitamina D baja en tus estudios? ☀️
La vitamina D es clave para la salud ósea, inmune y hormonal, y su deficiencia es muy común en mujeres, incluso en zonas con buena exposición solar.
👉 Un nivel bajo no se corrige solo con sol y la suplementación debe ajustarse a cada persona.
⚠️ Especial atención en embarazo y lactancia.
Guarda este reel, compártelo y consulta siempre con un profesional de la salud.

🍓

04/02/2026

La nutrición no sustituye los tratamientos oncológicos, pero sí cumple un papel importante como apoyo durante el proceso.
Hablar de nutrición en cáncer también implica ser responsables, éticos y basados en evidencia.
Hoy y todos los días, información con conciencia 🤍
🍓

02/02/2026

Nadamas que la verdad 😅
Citas por DM 📩

🍓

02/02/2026

Febrero será un mes para hablar de nutrición desde un enfoque realista y humano.
La alimentación es una herramienta de apoyo, prevención y cuidado, siempre desde la evidencia científica.
Bienvenida/o a este espacio 🤍
🍓

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