18/10/2025
Cuidarte también es una forma de prevenir 💗
La nutrición funcional y ortomolecular busca entender cómo los alimentos influyen en tu salud, tus hormonas y tu sistema inmune, ayudándote a reducir factores de riesgo y a mantener el equilibrio.
🌿 Pequeñas acciones que marcan la diferencia:
- Incluye verduras crucíferas como brócoli, col y kale.
- Agrega antioxidantes naturales: frutos rojos, cúrcuma y té verde.
- Consume grasas saludables: aguacate, semillas, aceite de oliva y pescado.
- Reduce el consumo de azúcar, alcohol y ultraprocesados.
- Mantente activa, duerme bien y cuida tu salud emocional.
La prevención no se trata de miedo, sino de conciencia y amor propio. Cada decisión que tomas a diario puede ser un paso hacia tu bienestar. 🩷🍓