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WH •Welfare & Harmonia: Bienestar y Armonía•

Dr. Miguel Angel Alvarado Pontaza: Médico Cirujano y Partero egresado de la Escuela Superior de Medicina del Instituto Politécnico Nacional, Maestro en Nutrición Clínica por la Universidad del Valle de México, Bariatra Clínico por la Escuela de Medicina St. Luke, Entrenador Fitness certificado por la Federación Mexicana de Fitness y Fisicoconstructivismo, y Asociación Nacional de Fitness.

Lo que usas para guardar tus alimentos también importa 🍓🥣
02/01/2026

Lo que usas para guardar tus alimentos también importa 🍓🥣

01/01/2026

365 días, miles de momentos y una sola palabra: Gracias. ✨


La buena noticia es que informarte es el primer paso para cuidarte 💙✨
30/12/2025

La buena noticia es que informarte es el primer paso para cuidarte 💙✨

Cuando haces una cosa a la vez, disfrutas más, te estresas menos y conectas mejor contigo 💙
27/12/2025

Cuando haces una cosa a la vez, disfrutas más, te estresas menos y conectas mejor contigo 💙

Esta temporada no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo saludable y feliz ✨
25/12/2025

Esta temporada no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo saludable y feliz ✨

La prisa suele ser una señal de ansiedad, no de productividad.Detente un momento, entiende lo que te pasa y avanza con c...
24/12/2025

La prisa suele ser una señal de ansiedad, no de productividad.

Detente un momento, entiende lo que te pasa y avanza con calma 🌱

Respirar, esperar y confiar también es avanzar 🌱 ¿Y si hoy bajas un poco el ritmo?
20/12/2025

Respirar, esperar y confiar también es avanzar 🌱

¿Y si hoy bajas un poco el ritmo?

Bajar el ritmo también es una forma de cuidarte 🧠💆‍♀️✨ Escúchate hoy para no enfermar mañana.
19/12/2025

Bajar el ritmo también es una forma de cuidarte 🧠💆‍♀️

✨ Escúchate hoy para no enfermar mañana.

El verdadero éxito no se mide solo en números, metas o pendientes tachados. 🎯✨
18/12/2025

El verdadero éxito no se mide solo en números, metas o pendientes tachados. 🎯✨

Menos multitarea, más atención plena. Cuando te enfocas en una cosa a la vez, tu mente descansa y tu experiencia mejora....
17/12/2025

Menos multitarea, más atención plena. Cuando te enfocas en una cosa a la vez, tu mente descansa y tu experiencia mejora. 💛

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