La Vía Bren

25/10/2023

La presión arterial elevada se presenta como una de las complicaciones vinculadas a la diabetes. En la actualidad, se estima que la mitad de las personas que padecen diabetes también desarrollan hipertensión a largo plazo.

En ambas condiciones de salud, es crucial tener en cuenta 3 puntos:

➖ Basar la alimentación en alimentos frescos (verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, tubérculos, frutos secos, pescado…)
➖ Priorizar las cocciones sencillas como el v***r, hervido o microondas.
➖ Disminuir el consumo de sal y en su lugar, sustituirlo por hierbas aromáticas y especias como orégano, albahaca, pimienta, pimentón, comino, laurel, nuez moscada… para no perder el sabor de las comidas.

15/07/2023

Recuerda que las frutas y verduras de temporada son más económicas y con un sabor único. 🍀🌟⛰️

12/06/2023

🤗❤️

17/05/2023

Repite conmigo:
👪Mi bebé es mi responsabilidad.

🥺Sí no sé que darle de comer, voy al👩‍⚕️ nutriólogo a qué me orienten.

🚫🙅‍♀️🙅‍♂️Durante los primeros 6 meses de su vida NO debe consumir nada, absolutamente nada diferente a leche materna o su sucedaneo de leche, (ni agua natural, aunque el clima esté muy caluroso, ni té, aunque esté enfermo y menos refresco) ¡NADA!, Su sistema digestivo aún no madura y por eso sólo lechita.

😒😠Nadie, ni hermanitos, ni familiares, ni amigos, le deben ofrecer probaditas a mi bebé con el pretexto de que se le antoja, a mi bebé aún NO se le antoja sus alimentos, le llama la atención las formas, la conducta de los demás, pero ¡NO SE LE ANTOJA!

Evita complicaciones en la salud de tu peque.
Créditos de imagen a quién corresponda.

04/03/2023

Cosa linda, cosa bara, cosa bien sana 🌿❤️

27/02/2023

27/02/2023

👀

13/02/2023

HAZLO POR TI MUJER 🌸

No para bajar de peso, sino por un estilo de vida🍏
No para los demás sino para ti🥦
No para entrar en un vestido, sino para sentirte bien desnuda🍓
No para verte mejor sino para sentirte mejor🍉
No para un concurso de belleza, sino para la competencia que has creado contigo misma por ser una mejor versión tuya 🙋‍♀️

03/02/2023

📍Más baras, más ricas, siempre nutritivas. 📍
😋😋

27/01/2023

Amo tanto lo que hago, que las consultas son más que trabajo.🌿
Feliz día del Nutriólogo en México.
Agradezco a mis pacientes poner en mi consulta todo de ellos para lograr sus objetivos, me encanta ser su nutri nutriales.🫀🫰🏻❤️

18/01/2023

Está documentado que los procedimientos estéticos para la modificación de la grasa corporal, generan como efecto indeseable la recuperación de tejido adiposo. La reducción abrupta de masa grasa es detectada por el sistema nervioso central y el mismo sistema inducirá un mecanismo de compensación para recuperar grasa a nivel subcutáneo o visceral.

Después de una intervención estética como la liposucción, es fundamental que la persona lleve un tratamiento puntual (nutrición y ejercicio) para mantener el porcentaje de grasa logrado con el procedimiento. El incumplimiento del tratamiento predispone a la persona a la rápida recuperación de tejido graso.

La tomografía computarizada de la imagen derecha muestra que después de una liposucción abdominal, el tejido adiposo subcutáneo redujo en proporción, pero la ausencia de tratamiento condujo al incremento de grasa visceral en un nivel mayor al inicial.

Toda persona interesada en dichos procedimientos debe estar al tanto de las consecuencias asociadas a una intervención inapropiada.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22539589/

13/01/2023

Yo después de decir que estaba a dieta: