Clínica Santa María Psic. Alma Jessica Velázquez

10/09/2024

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21/05/2021

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02/03/2021

Confía en lo que sucede
Luego entenderás el porque...

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22/12/2020

Ten paciencia, no te rindas, resiste 🙏🏻
Pronto mirarás hacia atrás y dirás “YA PASO”.
Tú eres fuerte, aunque pienses que no, sí lo eres. 🙌🏻🥊🥊

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28/11/2020

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18/11/2020

Albert Ellis distinguió las ideas en dos grandes rubros: racionales e irracionales cuando me pregunto ¿por qué me pasa esto ? estoy formulando una idea irracional que seguramente no tendrá respuesta y me conducirá a un malestar mayor en cambio cuando transformó a ¿para que sirve esto que me pasa? puedo conducirme a mis metas y si bien puede existir un malestar, será menor y con el tiempo se transformará en eso que quiero sentir

Fundamento básico de la Terapia Cognitivo Conductual es que no son los eventos lo que perturba nuestro sentir sino la forma en la que interpretamos dichos eventos ✍🏻



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02/10/2020

Todo es APRENDIZAJE 👌🏻

“Las mejores lecciones de la vida vienen de los momentos más difíciles, mantente fuerte a veces tenemos que experimentar un punto bajo en nuestras vidas para aprender la lección” R.C.

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10/09/2020

10 de Septiembre 2020


En medio de la pandemia no podemos abrazarnos y darnos la mano, pero aún es posible llevar un mensaje y demostrar lo importante que es alguien para ti.

No dudes en contactarnos !!

SALVEMOS UNA VIDA 🙏🏻
LÍNEA DE ATENCIÓN

Atención psicológica 🛋👩🏻‍💻
Psicoterapeuta Alma Jessica Velázquez J.👩🏻‍💼
Clínica Santa María Psic. Alma Jessica Velázquez
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📞 7121552141
📍 Atlacomulco, Edo. de México 🇲🇽

4 FORMAS DE DEMOSTRAR APOYO A UNA PERSONA QUE PODRÍA ESTAR PENSANDO EN EL SUICIDIO:

1️⃣ ESCUCHA ACTIVAMENTE Y SIN JUZGAR. Encuentra momentos y formas para hablar y escuchar sobre sus sentimientos y preocupaciones. Hazlo sin juzgar y validando sus emociones. No necesariamente tienes que ofrecer una solución, solamente acoger y demostrar apoyo.

2️⃣ HABLA ABIERTAMENTE SOBRE EL SUICIDIO, cada 40 segundos una persona se suicida en el mundo. Solamente hablando, sin tabúes, sobre el tema, podremos detectar tempranamente pensamientos suicidas y así ofrecer la ayuda necesaria.

3️⃣ RECUERDALE QUE ESTS AHÍ.

Mantén contacto frecuente, usa palabras y gestos que recuerden que estás ahí para ayudar. Cuando no estamos bien, es muy fácil olvidarse de que existen personas que nos quieren y se preocupan por nosotros.

4️⃣ BUSCA AYUDA PROFESIONAL. Incentiva a que la persona busque ayuda profesional. Son muchos los cuadros en los que una persona puede pensar en el Suicidio y se requiere atención especializada para ayudarla. Si hace falta, puedes dar los primeros pasos con ella, ayudándola a marcar un turno o acompañándola a su primera consulta.

👉RECUERDA: Si hay riesgo inminente, no la dejes sola y asegúrate de que la persona no tenga los medios necesarios para llevar a cabo el acto suicida. No dudes en llamar a un familiar o a un servicio de emergencias si estás lejos.

04/09/2020

Haz que los días cuenten !! Diviértete, ríe, llora ... 😁😂😭🕺🏻💃

“Pierde el miedo al cambio, ten más miedo de no cambiar y que todo siga igual” H.S.

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17/08/2020

05/08/2020

Robin Williams dijo una vez:

"Creo que las personas que han experimentado las mayores tristezas son las que siempre se esfuerzan más en hacer a otros felices. Porque ellos saben en carne propia lo que es sentirse desolados y abatidos y no quieren que nadie más se sienta así". ✍🏻

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03/08/2020

El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de correr el riesgo de vivir sus sueños y cada uno pintará 👩🏻‍🎨 👨🏻‍🎨 el marco de su vida 🖼 con los colores 🎨 de sus decisiones 💜💙💚💛❤️💖

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