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Nuttrivia.pf

Consulta Nutricional

13/10/2025

Estreñimiento crónico, un trastorno digestivo con muchas causas posibles ✨

03/09/2025

¿Por qué los prebióticos son la comida favorita de tu microbiota intestinal?

Porque son fibras que tu cuerpo no digiere, pero que llegan intactas al colon donde sirven de alimento para las bacterias buenas 🦠✨.

Al fermentar, producen ácidos grasos de cadena corta, que ayudan a:
- Fortalecer la barrera intestinal
- Regular la inflamación
- Mejorar la digestión y absorción de nutrientes
- Favorecer tu sistema inmune

Así como los probióticos (bacterias vivas) son importantes para tener una microbiota variada, los prebióticos son esenciales porque son su alimento. Sin ellos, los probióticos no pueden crecer ni hacer bien su trabajo.

Lo mejor es que puedes encontrarlos en alimentos muy accesibles como frutas, verduras, avena, legumbres, miel, linaza y más 🥑🥕🍎.

💚 Prebióticos + Probióticos = un intestino fuerte y saludable

03/09/2025

¿Por qué los prebióticos son uno de los mejores amigos de tu microbiota intestinal?

Porque son fibras que tu cuerpo no digiere, pero que llegan intactas al colon donde sirven de alimento para las bacterias buenas 🦠✨.

Al fermentar, producen ácidos grasos de cadena corta, que ayudan a:
- Fortalecer la barrera intestinal
- Regular la inflamación
- Mejorar la digestión y absorción de nutrientes
- Favorecer tu sistema inmune

Así como los probióticos (bacterias vivas) son importantes para tener una microbiota variada, los prebióticos son esenciales porque son su alimento. Sin ellos, los probióticos no pueden crecer ni hacer bien su trabajo.

Lo mejor es que puedes encontrarlos en alimentos muy accesibles como frutas, verduras, avena, legumbres, miel, linaza y más 🥑🥕🍎.

21/08/2025

El peso no define tu valor, ni refleja tus esfuerzos, no es una conducta, sino el resultado de muchos factores que merecen comprensión, no juicio ✨

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