Lunes 10am - 6:30pm Martes 10am - 6:30am Miércoles 10am - 6:30pm Jueves 10am - 6:30pm Viernes 10am - 6:30am Sábado 10am - 2pm

Nutrióloga Liz Posadas

Casa
Mexico
Atlacomulco
Nutrióloga Liz Posadas

Control de Peso y Diabetes. Certificación en:
Nutrición Funcional.
(1)

Antropometrista certificada ISAK2
Dieta cetogénica
Salud intestinal
Tratamiento en Ovario Poliquístico e hipotiroidismo

Diplomando en:
Educadora en Diabetes
Nutrición Deportiva
Nutricion en Embarazo

Consulta nutricional personalizada:
- Adultos y embarazadas

30/03/2026

Saltarte el desayuno no es “ahorrarte calorías”…
es empezar el día en desventaja ⚠️🥑

Tu cuerpo necesita energía, tu cerebro necesita claridad
y tus hormonas necesitan estabilidad. 🩷🍏

🌿Cuando no comes:
llega el cansancio, los antojos y el descontrol más tarde 👀

Comer bien desde la mañana no es un lujo, es una base. 💚

29/03/2026

🥑Contar calorías puede parecer la solución más “correcta”… pero no siempre es la más efectiva 🧠

Tu cuerpo es inteligente, se adapta, siente hambre, responde al estrés y a lo que comes 🍏

Por eso, más que obsesionarte con números, enfócate en aprender a nutrirte, escuchar tu cuerpo y crear hábitos que sí puedas sostener 💚

La verdadera transformación no viene del control extremo, sino del equilibrio 🌿🩷

26/03/2026

No todo lo que parece saludable… realmente lo es 👀🌿

Vivimos rodeados de productos “fit”, “light” y “naturales” que prometen cuidar tu salud…
pero muchos de ellos están llenos de azúcar escondida, harinas refinadas y aditivos 🏷️

La realidad es que una alimentación saludable no depende de etiquetas bonitas,
sino de aprender a elegir mejor 🩷

No se trata de prohibirte alimentos,
sino de ser más consciente de lo que consumes todos los días 💚

Pequeños cambios hacen una gran diferencia 🥑🍏

Guarda este post para la próxima vez que vayas al súper 🛒✨
y empieza a ver los alimentos con otros ojos 👀

24/03/2026

Tu cuerpo siempre te está hablando:
cansancio, caída de cabello, palidez, falta de aire…

Y muchas veces, la raíz está en algo tan básico como el hierro 🍏🌿

La buena noticia es que no necesitas soluciones complicadas ✨
Con pequeños cambios en tu alimentación puedes empezar a sentir la diferencia 🥑💚

Aprender a combinar tus alimentos es clave para absorber mejor el hierro y recuperar tu energía 🩷

Guarda este post y úsalo como guía la próxima vez que armes tus comidas 🌿

24/03/2026

100 consejos que cambiaron mi vida como nutrióloga

24/03/2026

Tu cuerpo no está en tu contra…
cuando hay equilibrio, se nota en cómo te sientes 🩷

Un metabolismo saludable no es rapidez,
es energía, digestión, descanso y bienestar diario 🌿

A veces no necesitas hacer más,
sino regresar a lo básico: comer mejor, descansar y escuchar tu cuerpo 🥑🍏

Si te identificas con estas señales, vas por buen camino ✨
y si no, poco a poco tu cuerpo puede volver a su equilibrio 🩷

💬 ¿Con cuál te identificas más?

22/03/2026

🩷

19/03/2026

A veces no es que tengas más hambre… es que tu cuerpo te está pidiendo algo más 🤍✨

Durante el embarazo, la proteína juega un papel clave en tu energía, saciedad y bienestar (y también en el desarrollo de tu bebé 🥹).

Pequeños ajustes pueden hacer una gran diferencia 🩷
Escucha a tu cuerpo, aliméntalo con intención y no subestimes el poder de lo básico 🍏🥑🌿💚

16/03/2026

Cuidar el SOP también empieza en tu plato. 🩷🍏
Pequeñas decisiones diarias en tu alimentación pueden ayudar a equilibrar tu cuerpo, mejorar tu energía y apoyar tu salud hormonal. 🌿

Tu alimentación no tiene que ser perfecta, solo más consciente y nutritiva. 💚🥑

15/03/2026

🍏🩷Desayunar rico, fácil y nutritivo sí es posible.
Estos waffles saludables son la prueba de que puedes cuidar tu alimentación sin dejar de disfrutar lo que comes. 🧇💚

Guárdalo para cuando quieras preparar algo delicioso y nutritivo en minutos.🌿🥑

Dirección

Mario Colin Sánchez. Colonia Cuatromilpas 615c 302
Atlacomulco
50455

Horario de Apertura

Lunes	10am - 6:30pm
Martes	10am - 6:30am
Miércoles	10am - 6:30pm
Jueves	10am - 6:30pm
Viernes	10am - 6:30am
Sábado	10am - 2pm

Página web

https://lizposadasnutricion.com/

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