Centro de Salud Atzala, Pue.

26/10/2025

Octubre | Mes de Sensibilización sobre el 🩺 🩷

La mamaria mensual te ayuda a identificar cambios en la forma, tamaño o textura de tus mamas. Conocer tu cuerpo es fundamental para detectar cualquier alteración a tiempo. 🌸🌸

Si notas bolitas, hundimientos o secreciones o algún cambio anormal, acude a tu unidad de salud. 🏥

Observa, toca y conoce tu cuerpo. 🫶🏽

26/10/2025

🧡 Hoy es Día Naranja
Un recordatorio mensual de que la violencia no tiene lugar en nuestras vidas.
Alcemos la voz, eduquemos con empatía y construyamos un futuro donde todas vivan libres y seguras.

26/10/2025

Por el Bien de tu Cuerpo, a comer Saludable.

Almuerzos equilibrados

✅ Pollo al grill, con brócoli 🥦 y zanahorias 🥕

✅ Pechuga de pollo asada, con arroz 🍚 y jitomate 🍅

✅ Bistec asado🥩 brócoli 🥦 y papas al horno 🥔

✅ Ejotes, salmón a la plancha🍣 verduras asadas

✅ Pollo asado, arroz 🍚 ensalada 🥗 y aguacate 🥑

✅ Arroz 🍚 bistec asada con brócoli 🥦

26/10/2025

Come Saludable y Nutritivo, tu cuerpo te lo Agradecerá.

ALMUERZOS

1-Ingredientes 📝

Pepino 🥒

Tomate Cherry 🍅

Huevo duro 🥚

Aguacate 🥑

2-ingredientes

Tomate 🍅

Pepino 🥒

Huevo 🥚

Atún 🐟

Lechuga 🥬

Aceitunas negras 🫒

3-Ingredientes 📝

Huevo revuelto 🍳

Cilantro 🌱

Tomate Cherry 🍅

Queso feta 🧀

Espinacas 🌿

4-Ingredientes 📝

Pan tostado 🍞

Aguacate 🥑

Huevo revuelto 🍳

Cilantro 🌿

Arándanos 🫐

Fresa 🍓

Naranja 🍊

5-Ingredientes 📝

Huevo 🍳

Aguacate 🥑 😋😋

Lechuga Romana 🥬

Tomate Cherry 🍅

26/10/2025

No permitas que la temporada de lluvias se convierta en un riesgo sanitario para tu la salud, por la proliferación de vectores. Recuerda vaciar cubetas, tapar recipientes y mantener limpio tu entorno para evitar criaderos.

26/10/2025

💗 Prevenir el cáncer femenino empieza con protegerte del VPH 🌸

El virus del papiloma humano (VPH) es una de las principales causas del cáncer cervicouterino, pero la buena noticia es que puede prevenirse.

✅ Vacúnate contra el VPH: es una herramienta segura y efectiva.
✅ Realiza tus chequeos médicos periódicos y la prueba del VPH.
✅ Practica el autocuidado y la responsabilidad sexual.

La detección temprana y la prevención son el mejor camino para cuidar tu salud y tu futuro.
La colabora con el Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva y la Subsecretaría de Políticas de Salud y Bienestar Poblacional- SPSBP en la detección temprana de cáncer.

26/10/2025

Cada día 25 es . 🧡

Unámonos para poner fin a la violencia física, sexual y psicológica contra las mujeres. No hay pretextos.

Si necesitas ayuda, no estás sola. Llama a la Línea de la Vida: 📞 800-911-2000

CONASAMA

26/10/2025

En el Día Nacional de la Lucha contra el Cáncer, te compartimos 5 acciones clave para cuidar tu salud y prevenir. 💪

Adoptar hábitos saludables y acudir a revisiones periódicas hace la diferencia. ¡No lo dejes para después!

Gobierno de Puebla

26/10/2025

23/10/2025

Información Muy Importante para ti.

19/10/2025

19 de octubre | Día Mundial de la Lucha contra el 🩺

La mamaria mensual te ayuda a identificar cambios en la forma, tamaño o textura de tus mamas. Conocer tu cuerpo es fundamental para detectar cualquier alteración a tiempo. 🌸🌸

Si notas bolitas, hundimientos o secreciones o algún cambio anormal, acude a tu unidad de salud. 🏥

Observa, toca y conoce tu cuerpo. 🫶🏽