Centro de Salud Ejidal

15/10/2025

La higiene de manos es la medida más efectiva para prevenir enfermedades infecciosas.

Hoy, en el , reforzamos nuestro compromiso con la salud preventiva y el cuidado colectivo. 🧴💦

15/10/2025

Hola, buen día. Favor de compartir en sus estados y redes sociales. Gracias

15/10/2025

15 de octubre | Día Mundial del 👏🏻 💧 🧼

Lavarse las manos con agua y jabón es una de las formas más efectivas de prevenir enfermedades. 🦠

Este hábito sencillo salva vidas y protege la salud de todas y todos.🩺

Haz del lavado de manos un hábito diario. 👍🏻

15/10/2025

Sin azúcar reducimos el riesgo de enfermedades como la diabetes, obesidad, hipertensión, así como los problemas en los dientes e incluso algunos tipos de cáncer que el consumo elevado de azúcar puede potenciar.

15/10/2025

DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN
16 De octubre
🌽🌶𝐋𝐚 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐢𝐥𝐩𝐚 🌽🌶
La dieta de la milpa promueve una alimentación variada, equilibrada y basada en productos locales.
🍅🥒🥦 𝐅𝐫𝐮𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚
Deben ocupar al menos la mitad de tu plato en cada comida. Aportan fibra, vitaminas y minerales esenciales para mantener una buena salud.
🌾 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐭𝐮𝐛𝐞́𝐫𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬
Prefiere maíz, avena, arroz integral, camote o papa. Son fuentes de energía que ayudan a mantener un equilibrio nutricional adecuado.
🫘 𝐋𝐞𝐠𝐮𝐦𝐢𝐧𝐨𝐬𝐚𝐬
Frijol, lenteja y haba deben consumirse de forma regular; combinarlas con cereales mejora la calidad de la proteína vegetal.
🥑 𝐀𝐜𝐞𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐚𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬
Usa aceites vegetales, aguacate o nueces en pequeñas cantidades. Evita grasas saturadas y trans.
💧🍶𝐇𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
Elige agua simple como tu principal bebida durante el día.
🌿 🥕🥔🥬𝐋𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐥𝐩𝐚 es más que una forma de comer: es una manera de cuidar la salud, respetar la cultura alimentaria mexicana y proteger nuestro entorno.🌳🌵

15/10/2025

🎗 La detección oportuna del cáncer de mama hace la diferencia.

Detectarlo a tiempo puede salvar vidas. Un diagnóstico temprano aumenta significativamente las posibilidades de un tratamiento efectivo y una recuperación completa.

No dejes pasar el tiempo:

✔ Realiza autoexploraciones regularmente
✔ Agenda tu mastografía una vez al año
✔ Consulta a tu médico ante cualquier cambio

Prevenir es un acto de amor propio. Comparte este mensaje y ayuda a crear conciencia. 💖

14/10/2025

"Si tú estás bien, todo esta mejor"

Este mes nos unimos para crear conciencia sobre la detección temprana, el tratamiento y el apoyo a quienes luchan contra el cáncer de mama.

Detectarlo a tiempo puede salvar vidas. 💗
Hazte tu autoexploración regularmente, agenda tu mastografía y comparte esta información.
Juntos, podemos hacer la diferencia.

13/10/2025

¡Cuidado con el ! 🦟⚠️

Los depósitos de agua, recipientes sin tapa y objetos en desuso pueden convertirse en criaderos del mosquito transmisor de dengue.
Elimina, tapa o vacía todo lo que acumule agua. Un patio limpio no solo es orden, es salud. 🪣🧹🧼

Conoce más en ➡️ bit.ly/457qtDw

08/10/2025

Es importante detectar a tiempo si alguien cercano padece tuberculosis, ya que es una enfermedad altamente contagiosa.
Conoce algunos síntomas de esta enfermedad, ¡Infórmate!.

08/10/2025

🎀 En México, cada año se detectan más de 30 mil casos nuevos de cáncer de mama.
La buena noticia es que si lo detectamos a tiempo, las probabilidades de sobrevivir superan el 90%.
💪"Si tú estás bien, todo esta mejor"

Por eso, es también un movimiento de reeducación en hábitos saludables: alimentación balanceada, actividad física, chequeos regulares y autocuidado responsable.

🌸 Reescribamos juntas la historia: cuidarnos es querernos. 🌸

08/10/2025

06/10/2025

"Si tú estás bien todo esta mejor"
🎗 Todos contribuimos en la lucha contra el cáncer de mama 🎗

Detectar a tiempo salva vidas, pero también lo hace el apoyo, la información y la empatía. Cada acción cuenta: compartir, informar, cuidar y acompañar.

Juntos, podemos disminuir el riesgo y multiplicar la esperanza. 💗