Nutrición Moldea tu Vida

Nutrición Moldea tu Vida 👩🏻‍💼Lic. Nutrición
📩Consultas presencial y online DM
🫶🏻Te guío a conseguir tus objetivos 317 101 71 44

Felíz día de Amor y la Amistad, que además de cuidar de su corazón ♥️ con maravillosas personas también sea un corazón 🫶...
14/02/2026

Felíz día de Amor y la Amistad, que además de cuidar de su corazón ♥️ con maravillosas personas también sea un corazón 🫶🏻 nutrido, amado y bendecido 💖

Sé que esto es un meme 🤭✨ pero hablando en serio…No es normal vivir con inflamación, dolor de panza o gastritis constant...
13/02/2026

Sé que esto es un meme 🤭✨ pero hablando en serio…

No es normal vivir con inflamación, dolor de panza o gastritis constante.
Muchas veces nuestras emociones se reflejan en nuestro sistema digestivo.

Prioriza tu salud mental y nutricional 🫶🏼
Con la alimentación correcta puedes sentirte mucho mejor.

Si quieres mejorar tu digestión y aprender a nutrirte de forma adecuada, mándame mensaje al 317 101 71 44 📲

Y recuerda que aquí mismo, en tu espacio, también está la psicóloga Feren, quien con gusto puede acompañarte en tu camino hacia un encuentro contigo 🧡

Ferén Velazco

🌈🥦 ¡CURSO DE NUTRICIÓN INFANTIL! 🍓🍌Aprender a comer saludable también puede ser divertido 💚Creamos un espacio lleno de j...
13/02/2026

🌈🥦 ¡CURSO DE NUTRICIÓN INFANTIL! 🍓🍌

Aprender a comer saludable también puede ser divertido 💚
Creamos un espacio lleno de juegos, dinámicas y actividades para que los niños desarrollen una relación sana con los alimentos desde pequeños.

🗓️ Martes y jueves
⏰ 1 hora por sesión
💰 $150 el día
✨ ¡Todo incluido!
👩🏻‍⚕️ Impartido por las nutriólogas:
Bonnie Enríquez & Marcela Medina
🚨 Cupo limitado

📲 Más información e inscripciones:
317 131 5853
317 101 7144

Invierte en la salud de tus pequeños hoy, y regálales herramientas para toda la vida 💛

Citas disponibles 2x1 en este mes del amor y la amistad 🩷❤️🩷❤️ aparta tu cita al 3171017144🧡
11/02/2026

Citas disponibles 2x1 en este mes del amor y la amistad 🩷❤️🩷❤️ aparta tu cita al 3171017144🧡

🌈🥦 CURSO DE NUTRICIÓN INFANTIL 🥕🍎Aprender sobre alimentación saludable también puede ser divertido ✨En este curso los pe...
11/02/2026

🌈🥦 CURSO DE NUTRICIÓN INFANTIL 🥕🍎

Aprender sobre alimentación saludable también puede ser divertido ✨

En este curso los pequeños desarrollarán hábitos saludables a través de actividades dinámicas y educativas donde abordaremos:

🥗 Plato del Bien Comer
💧 Importancia de la hidratación
🍓 Elaboración de snacks saludables
🎨 Actividades didácticas y recreativas

👦👧 Dirigido a niños de 5 años
⏳ Duración: 1 mes
💲 Costo: $150
📅 Días por definir

✨ Cupos limitados
📲 Inscripciones abiertas

Para más información envíame mensaje directo o comunícate a los números de la imagen.

Fomentemos desde pequeños una relación sana con los alimentos 💚

🤰✨ La nutrición en el embarazo no es comer por dos, es nutrir mejor.Durante esta etapa, cada alimento cumple una función...
11/02/2026

🤰✨ La nutrición en el embarazo no es comer por dos, es nutrir mejor.

Durante esta etapa, cada alimento cumple una función importante en el desarrollo del bebé y en la salud de mamá.

El ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural.
El hierro previene anemia y favorece la formación de sangre.
El calcio fortalece huesos y dientes.
La proteína y el omega 3 apoyan el desarrollo del cerebro y los órganos.

Una alimentación equilibrada puede marcar la diferencia en un embarazo saludable y en la recuperación posparto 🤍

Si estás embarazada o planeando estarlo, empieza hoy a construir salud desde tu plato.

Guarda este post y compártelo con alguien que lo necesite ✨

Nutrientes que se deben priorizar

🔹 Ácido fólico (vitamina B9)
• Previene defectos del tubo neural.
• Fuentes: espinaca, brócoli, lentejas, frijoles, cítricos.
• Generalmente se suplementa.

🔹 Hierro
• Previene anemia y ayuda a formar la sangre del bebé.
• Fuentes: carnes magras, hígado, lentejas, espinaca.
• Combinar con vitamina C para mejor absorción.

🔹 Calcio
• Formación de huesos y dientes.
• Fuentes: lácteos, sardinas, almendras, ajonjolí.

🔹 Proteína
• Crecimiento de tejidos y órganos.
• Fuentes: huevo, pollo, pescado, leguminosas.

🔹 Omega-3 (DHA)
• Desarrollo cerebral y visual.
• Fuentes: salmón, sardina, nueces, chía.

🔹 Yodo
• Desarrollo neurológico.
• Fuentes: sal yodada, pescados.

🔹 Vitamina D
• Ayuda a absorber el calcio.
• Sol moderado + pescados grasos.

🤰✨ Tu embarazo merece la MEJOR nutrición ✨🤰Cuida tu salud y la de tu bebé desde hoy.Prevén:⚠️ Diabetes gestacional⚠️ Pre...
11/02/2026

🤰✨ Tu embarazo merece la MEJOR nutrición ✨🤰

Cuida tu salud y la de tu bebé desde hoy.
Prevén:
⚠️ Diabetes gestacional
⚠️ Preeclampsia
⚠️ Hipertensión

💗 Te acompaño con un plan completamente personalizado que incluye:

🥑 Recetas de snacks saludables
🛒 Lista de mandado práctica
⚖️ Sistema de equivalentes fácil de seguir
🥦 Alimentos específicos que favorecen un embarazo saludable
📋 Menú nutricional adaptado a ti

Disfruta un embarazo sano, seguro y con la guía profesional que mereces 🤍

L.N. Bonnie Enríquez
📲 317 101 71 44
📍 Vicente Guerrero 48, Puerta Roja
Autlán, Zona Centro

Agenda tu cita hoy y dale a tu bebé el mejor comienzo ✨💛

🍽️ El orden en tu plato SÍ importaPara mejorar el control de la glucosa y la insulina, sobre todo en diabetes y resisten...
05/02/2026

🍽️ El orden en tu plato SÍ importa

Para mejorar el control de la glucosa y la insulina, sobre todo en diabetes y resistencia a la insulina, sigue este orden al comer:

🥬 Verduras primero
🍗 Proteína con grasa después
🍚 Carbohidratos al final

Este hábito ayuda a reducir picos de azúcar en sangre y mejora la respuesta de la insulina 📉✨

✔️ Sírvete una sola vez
✔️ En la mañana, prioriza un desayuno con proteína

Si quieres aprender a controlar tus niveles de azúcar en sangre de forma práctica y personalizada, yo te ayudo 🤍

👩‍⚕️ Lic. en Nutrición Bonnie
📲 Agenda tu cita: 317 101 71 44

Si tú también crees que comes con alguna emoción te invito a que puedas ayudarte a sobrellevarlos con herramientas y ali...
05/02/2026

Si tú también crees que comes con alguna emoción te invito a que puedas ayudarte a sobrellevarlos con herramientas y alimentación precisa para ti, 🤗🤗🤗

28/01/2026

Consulta nutricional tu espacio seguro ✨🍑

Felíz día del nutri 🦦🧡🍑✨Acompañar, educar y nutrir: eso hacemos los nutriólogos.✨
27/01/2026

Felíz día del nutri 🦦🧡🍑
✨Acompañar, educar y nutrir: eso hacemos los nutriólogos.✨

Dirección

Vicente Guerrero #48 Puerta Roja
Autlán
48900

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrición Moldea tu Vida publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría