Psic. Alberto Ortiz

01/04/2023

TDAH en adultos

17/03/2023

17 de Marzo

El 17 de marzo celebramos el Día Mundial del Sueño para crear conciencia sobre hábitos del sueño que benefician nuestra salud.

03/03/2023

Jaja

03/03/2023

Distorsión cognitiva: Catastrofismo

02/03/2023

👍🫱

01/03/2023

23/02/2023

07/02/2023

Una de las formas más eficaces para reducir los niveles altos de estrés, ansiedad y depresión se enfocan en realizar actividades al aire libre, conectarte con la naturaleza, meditar, realizar algún tipo de ejercicio o algo que a ti te guste.
De esta manera estimulamos la producción de Dopamina y Serotonina, hormonas que nos ayudan a regular los niveles de Cortisol.

09/01/2023

En muchas ocasiones solemos presentar alguna de las siguientes características, y es normal, sin embargo cuando esto ocurre con frecuencia y en altos niveles lo mejor es acudir con un experto en salud mental...