Psic. Miriam Ortega

10/09/2025

💛🎗El suicidio no puede comprenderse solo desde lo individual: existen contextos, entornos y dinámicas sociales y estructurales que lo favorecen.

Prevenir significa dar lugar al mundo del otro, sobre todo en un tiempo en el que la otredad suele desdibujarse. Significa decir: “Tu dolor tiene un espacio aquí, tu voz es escuchada, tu vida importa.”

🌻 Desestigmatizar el suicidio es reconocer que no solo es una experiencia individual, sino un dolor que brota en contextos compartidos.
🤝 Escuchar, acompañar y abrir espacios de cuidado es también cuidar la vida.
💛 Tu voz importa, tu existencia tiene lugar, tu vida merece ser abrazada.

31/03/2024

El día de hoy, viendo una serie, escuché una frase que aparentemente "de la nada" removió una parte sensible de mi historia. No importa el número de veces que sean necesarias, perdónate por todas las veces que no te escuchaste, que priorizaste el bienestar de alguien más que el tuyo... Es un proceso. 🥺🍃

27/03/2024

No lo dejes de intentar, yo creo en ti

27/03/2024

22/12/2023

La vida está llena de primeras veces 🍃✨

28/11/2023

14/08/2023

09/08/2023

📌 El mensaje no es generalizar todas las experiencias y situaciones, sino crear consciencia de que, para encontrar a alguien, como en el ejemplo, con responsabilidad afectiva, es necesario trabajar a nivel personal eso mismo. Y no tiene nada que ver con "merecer" sino más bien, en ampliar la mirada, tener un filtro y poder detectar lo que otras personas ofrecen. 🔍⚠️

📌 Si queremos resultados diferentes, hay que hacer cosas diferentes. No busques posibles parejas en los mismos lugares (apps, antros, etc.) Piensa en qué tipo de personas te gustaría conocer y en qué lugares podrían estar, por ejemplo: si quiero una pareja pet friendly, hay posibilidades de conocer a alguien en algún parque o bazar para mascotas. 🐕🐈🐇

📌No te re-victimices. Evalúa que puedes aprender de tus experiencias pasadas y si te cuesta trabajo hacerlo sol@, te recomiendo apoyo psicológico; es válido y hasta necesario contar con éste. No estás sol@. 💌👥

📌Y por último y no menos importante: sé amable y compasiva/o contigo mima/o. Estás aprendiendo, la responsabilidad de cuidarte es ahora tuya, así que poco a poco puedes hacer pequeños cambios para hacerlo cada vez mejor. 💚

Si quieres aprender más de ti, a tener mejor relación contigo y con quienes te rodean puedes solicitar apoyo psicológico. El viaje del auto descubrimiento y amor propio es más liviano acompañado. 🥺🌊🌱💙

05/08/2023

El descanso es elemental, no te dejes para el final y regálate un momento al día para reconectar contigo. 🧡

Que pases un excelente fin de semana. ✨😊

29/07/2023

No es un camino fácil, se requiere coraje, determinación y mucho amor. No tienes que hacerlo sola/o.

17/07/2023

Confía en ti, todo ese amor, bondad y ternura que le das a tus seres queridos dátelos a ti misma/o. Sólo se paciente. 🌱💓