02/08/2020
Viktor E. Frankl, un neurólogo y psicoterapeuta austríaco que sobrevivió al holocausto y que escribió "el hombre en busca de sentido", dijo estás maravillosas palabras: "entre un estímulo y una respuesta hay un espacio. En ese espacio reside nuestro crecimiento y nuestra libertad".
El espacio entre "estímulo" y "respuesta" es el espacio en el que el pensamiento insconciente y automático suele tomar las riendas. Es posible que, ante un estímulo dado, al principio pensemos que no podemos elegir cómo responder. Alguien se nos cruza en la carretera y respondemos con ira. Una crítica del jefe nos hunde en la miseria. Y, sin embargo, aunque podamos sentir que se trata de respuestas inevitables, no lo son en absoluto. Hay un espacio entre el estímulo y la respuesta, y en ese espacio tenemos libertad de elección. Comienza a detectar ese espacio entre estímulo y las respuestas en tu vida cotidiana. Una vez que seas más conciente de ese espacio, podrás usarlo para elegir de forma razonada y consciente.
Elisha Goldstein, 2015
