31/01/2026
Indicaciones para realizar correctamente tu bioimpedancia
Para que la medición de bioimpedancia sea lo más precisa y confiable posible, es importante que asistas en medida de lo posible bajo las siguientes condiciones y conozcas cómo se realiza el procedimiento:
✅ No haber entrenado minutos antes de la medición (recomendable hayan pasado al menos un par de horas).
✅ Evitar alcohol al menos 24 horas antes.
✅ Mantener una hidratación similar a la habitual (no llegar deshidratado ni con exceso de líquidos).
✅ Evitar comidas muy altas en sodio el día previo.
✅ Usar ropa ligera (no jeans, hoodies, chamarras, suéter, etc).
✅ Asistir, de preferencia, a la misma hora del día en cada medición.
🔎 ¿Cómo se realiza la bioimpedancia?
La medición se realiza sin calzado y sin calcetines, ya que el equipo requiere contacto directo con la planta de los pies para obtener una lectura correcta.
Por este motivo, te pedimos asistir con pies limpios y secos. No importa que la báscula se limpie y desinfecte antes de cada medición, hazlo por higiene y respeto a los demás asesorados.
⚠️ Factores como la retención de líquidos, el consumo reciente de carbohidratos, el entrenamiento previo o cambios bruscos en hidratación pueden alterar la lectura, sin que esto represente cambios reales en grasa o músculo.
Recuerda que la bioimpedancia es una herramienta de seguimiento. Lo más importante es la tendencia a lo largo del tiempo, no una medición aislada.
Gracias por tu comprensión y colaboración para poder brindarte un seguimiento más profesional y preciso. Si tienes dudas y/o comentarios házlo saber a tu asesor directamente en la aplicación o vía WhatsApp.
