23/07/2021
¿De qué se trata la felicidad y el estrés?
👉El estrés crónico produce inmunosupresión, lo que pasa en el cerebro, pasa en el cuerpo, es decir se producen cambios biológicos debido a pensamientos negativos constantes a los que nos sometemos.
El estrés genera desgaste, que al presentarse sostenido en el tiempo produce agotamiento emocional, esto puede producir una disminución en la capacidad de tomar decisiones, y a la despersonalización, donde se pierde la relación emocional con el otro.
⚠️Hay profesiones más estresantes que otras, como pueden ser todas aquellas actividades en las que se cumple demasiado horario.
🙂En medicina la felicidad se mide como bienestar, se trata de una percepción construida sobre las expectativas que tengo de mi vida y la realidad vivencial. La realidad como tal no existe, sino más bien analizada desde mis procesos subjetivos.
No importa lo que sucede, sino lo que yo creo, sí entiendo que como percibo las cosas cambia mi realidad, puedo ser más benigno y tratar de tener una percepción que me ayude a sentir mejor.
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