Nutri-Citla

Nutri-Citla "Transforma tu salud y bienestar con nuestra clínica de nutrición personalizada. Olvídate de las dietas restrictivas y el enfoque en el peso.

Aprende a nutrir tu cuerpo de forma equilibrada, disfrutando de tus comidas favoritas y alcanzando tus objetivos

💚✨ DINÁMICA: Recetario Saludable + Consulta con Beneficio Especial ✨💚¿Te gustaría empezar a comer mejor sin complicarte ...
30/03/2026

💚✨ DINÁMICA: Recetario Saludable + Consulta con Beneficio Especial ✨💚

¿Te gustaría empezar a comer mejor sin complicarte y además recibir orientación profesional? 🌿

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📊 Donde podrás:
✔️ Conocer el estado actual de tu salud
✔️ Recibir orientación personalizada
✔️ Resolver dudas sobre tu alimentación
✔️ Dar el primer paso hacia un cambio real

🌿 Porque cuidar tu salud no tiene que ser complicado…
solo necesitas empezar con las herramientas correctas y el acompañamiento adecuado

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¿Tu cuerpo te está hablando… pero no lo estás escuchando? 👀💭A veces normalizamos sentirnos cansados, inflamados o sin en...
27/03/2026

¿Tu cuerpo te está hablando… pero no lo estás escuchando? 👀💭

A veces normalizamos sentirnos cansados, inflamados o sin energía… pero esas son señales claras de que algo necesita cambiar ⚠️

🥗 Tu alimentación no solo influye en tu peso, sino en cómo te sientes TODOS los días.

Desliza este carrusel y descubre 3 señales de que necesitas mejorar tu alimentación 👉

✨ Pequeños cambios pueden transformar tu energía, tu salud y tu bienestar.

💚 Escucha a tu cuerpo, aprende a nutrirlo y empieza hoy a sentirte mejor.

📩 Si quieres acompañamiento personalizado, mándame mensaje y da el primer paso hacia una vida más saludable.

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26/03/2026

💚✨ A veces la vida se cuenta en capítulos cortos…

en intentos, pausas, aprendizajes…
y también en esos momentos donde decides empezar de nuevo 🌿

En Nutri-Citlalli entendemos que tu proceso no es lineal,
por eso creamos un acompañamiento que se adapta a ti, a tu ritmo y a tu historia 💫

🥗 Nutrición personalizada
Planes hechos para tu cuerpo y tu estilo de vida.

👂 Auriculoterapia
Un apoyo natural para equilibrar emociones, ansiedad y hábitos.

⚖️ Control de peso y salud metabólica
Sin extremos, sin culpas… con resultados reales.

🩺 Acompañamiento en diabetes
Cuidando tu salud hoy y a largo plazo.

🥤 Suplementación consciente
Opciones prácticas y accesibles para complementar tu alimentación.

✨ Porque cada capítulo cuenta…
y siempre puedes escribir uno donde te sientas mejor contigo 💚

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23/03/2026

🌸✨ Receta Saludable de la Semana: Bowl Primavera Crujiente

Fresco, colorido y lleno de nutrientes… así se siente cuidarte sin complicarte 💚

Este bowl es perfecto para esos días en los que quieres algo ligero, práctico y que realmente te nutra 🌿

🛒 Ingredientes (1 porción):
* 1 taza de garbanzos cocidos
* 1 taza de espinaca baby o mezcla de lechugas
* ½ taza de pepino en cubos
* ½ taza de jitomate cherry
* ¼ taza de zanahoria rallada
* ¼ taza de aguacate en cubos
* 1 cda de semillas de calabaza o girasol
* 1 cdita de aceite de oliva
* Jugo de ½ limón
* Sal y pimienta al gusto
* Opcional: 1 cda de yogurt griego natural (como aderezo ligero)

👩‍🍳 Preparación (25 min):
1️⃣ Dora los garbanzos en sartén sin aceite durante 5–7 minutos hasta que estén ligeramente crujientes.
2️⃣ Coloca la espinaca o lechuga como base.
3️⃣ Agrega pepino, jitomate, zanahoria y aguacate.
4️⃣ Incorpora los garbanzos aún calientes.
5️⃣ Termina con semillas, limón y aceite de oliva.

💪 ¿Por qué te conviene incluirlo?
Este bowl aporta aproximadamente 18 g de proteína vegetal, además de fibra y nutrientes que ayudan a:
✨ Mejorar la digestión
✨ Reducir inflamación
✨ Mantener tu energía estable

💚 Una opción sencilla, deliciosa y funcional que demuestra que cuidar tu salud puede ser parte de tu día sin complicaciones…

Porque comer bien no es hacerlo perfecto, es hacerlo consciente ✨

📍💚 Porque comer saludable no es dejar de disfrutar…es aprender a elegir mejor, sin culpas ni extremos ✨Y a veces, ese ca...
18/03/2026

📍💚 Porque comer saludable no es dejar de disfrutar…
es aprender a elegir mejor, sin culpas ni extremos ✨

Y a veces, ese cambio empieza con algo tan simple como encontrar el lugar correcto…
un espacio donde te sientas cómod@, escuchad@ y acompañad@ en tu proceso 🌿

En Nutri-Citlalli creamos justo eso:
un lugar donde cuidar tu alimentación no se siente como castigo,
sino como un acto de amor propio 💫

🏥 Visítanos en:
📌 Cuicuilco 62, Letrán Valle, Benito Juárez, CDMX
🗺️ Llega fácil aquí 👉 https://maps.app.goo.gl/cBu8fQgELCJcnwny5

✨ Aquí no se trata de prohibirte…
se trata de enseñarte a elegir mejor, disfrutar y sentirte bien contigo.

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17/03/2026

🍫✨ Receta Saludable de la Semana: Choco Bowl Antiinflamatorio

Porque disfrutar también es parte de cuidarte 💚

🛒 Ingredientes (1 porción)
* 2 cdas de avena en hojuelas
* 1 cda de cacao puro sin azúcar
* 1 huevo
* 2 cdas de yogurt griego natural
* 1 cdita de miel
* 1 cda de chispas de chocolate 70%
* ¼ cdita de canela
* 1 pizca de sal
* 1–2 cdas de leche (la que prefieras)

👩‍🍳 Preparación (10 min)
1️⃣ Mezcla la avena, cacao, huevo, yogurt, miel, canela y sal.
2️⃣ Agrega la leche poco a poco hasta lograr una textura cremosa.
3️⃣ Coloca la mezcla en una taza o bowl.
4️⃣ Añade las chispas de chocolate al centro.
5️⃣ Lleva al microondas de 1:00 a 1:20 min.

🍫 Tip Nutri-Citlalli:
Este choco bowl no solo es delicioso… también es funcional. Aporta aproximadamente 18 g de proteína, además de antioxidantes del cacao que ayudan a reducir inflamación, mejorar tu estado de ánimo y mantener tu energía estable durante el día ✨

💚 Porque comer saludable no es dejar de disfrutar…
es aprender a elegir mejor, sin culpas ni extremos.

📲 Si quieres aprender a llevar una alimentación rica, práctica y alineada a ti, agenda tu consulta:
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💚✨ En Nutri-Citlalli tu salud se cuida de forma integral ✨💚Sabemos que cada persona tiene necesidades, metas y procesos ...
13/03/2026

💚✨ En Nutri-Citlalli tu salud se cuida de forma integral ✨💚

Sabemos que cada persona tiene necesidades, metas y procesos diferentes. Por eso en Nutri-Citlalli te acompañamos con servicios pensados para mejorar tu bienestar de manera real, consciente y sostenible 🌿

🥗 Nutrición personalizada
Planes alimenticios diseñados de acuerdo con tu cuerpo, tus objetivos y tu estilo de vida.
👂 Auriculoterapia
Terapia complementaria que ayuda a reducir estrés, ansiedad y apoyar el control del apetito.
⚖️ Control de peso
Acompañamiento profesional para mejorar tus hábitos y lograr resultados sostenibles.
🩺 Apoyo nutricional en diabetes
Orientación especializada para mantener un mejor control de tu salud metabólica.
🥤 Suplementos y malteadas nutricionales
Opciones prácticas que complementan tu alimentación y apoyan tu bienestar.

En Nutri-Citlalli no solo buscamos cambios físicos, buscamos que te sientas mejor contigo, con tu cuerpo y con tu salud 💫

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💚 A veces no es falta de disciplina… es falta de acompañamiento“Llegué a Nutri-Citlalli porque ya estaba cansada de inte...
12/03/2026

💚 A veces no es falta de disciplina… es falta de acompañamiento

“Llegué a Nutri-Citlalli porque ya estaba cansada de intentar dietas que solo me dejaban frustración. Pensaba que el problema era yo, que no tenía suficiente fuerza de voluntad…

Pero aquí entendí algo muy importante: mi cuerpo no necesitaba castigos ni restricciones extremas.

Necesitaba orientación, comprensión y un plan realmente pensado para mí.” 🌿

En Nutri-Citlalli creemos que cada proceso es diferente. Por eso trabajamos con un enfoque personalizado, humano y sostenible, para que los cambios en tu salud sean reales y duraderos ✨
Porque cuidarte no debería ser una lucha…
debería ser un proceso acompañado 💚

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10/03/2026

💚 El colágeno puede ayudarte a tener una piel más bonita… pero no lo hace todo solo

Una piel saludable no depende únicamente de un suplemento, sino también de cómo te alimentas y cómo cuidas tu cuerpo todos los días 🌿
El colágeno es una proteína clave para mantener la elasticidad, firmeza e hidratación de la piel, pero su efecto se potencia cuando se acompaña de una alimentación equilibrada rica en nutrientes que ayudan a producirlo y protegerlo.

🥑 ¿Qué ayuda a tu piel además del colágeno?
✨ Proteínas de buena calidad
✨ Vitamina C (frutas y verduras frescas)
✨ Grasas saludables
✨ Hidratación adecuada
✨ Hábitos que reduzcan inflamación y estrés

Cuando tu cuerpo recibe los nutrientes que necesita, la piel lo refleja: más luminosa, más fuerte y con mayor vitalidad 💫
Porque la belleza real empieza desde adentro… y la nutrición consciente siempre es tu mejor aliada 💚

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💜 Día Internacional de la Mujer 💜Hoy no solo es un día para celebrar… también es un momento para reflexionar.Las mujeres...
08/03/2026

💜 Día Internacional de la Mujer 💜

Hoy no solo es un día para celebrar… también es un momento para reflexionar.
Las mujeres vivimos en un mundo que muchas veces nos exige demasiado: ser fuertes, estar para todos, cumplir mil roles y seguir adelante incluso cuando estamos cansadas.

Pero también estamos aprendiendo algo muy poderoso: cuidarnos entre nosotras y cuidarnos a nosotras mismas.

Elegir hábitos saludables, escuchar nuestro cuerpo, priorizar nuestra salud física y emocional, descansar cuando lo necesitamos y acompañarnos sin juicio… también es una forma de transformar nuestro entorno. 🌿

Cuando una mujer se cuida, se fortalece.
Y cuando las mujeres nos apoyamos, creamos redes de bienestar, respeto y conciencia que pueden cambiar muchas historias.

Hoy recordemos que el amor propio, la salud y el bienestar también son actos de valentía.
Sigamos construyendo un camino donde cuidarnos sea parte de nuestra fuerza colectiva. ✨

💜 Hoy y todos los días: cuídate, escúchate y acompaña a otras mujeres en su proceso.






Dirección

Calle Cuicuilco #62 Col Letran Valle
Benito Juarez
03650

Horario de Apertura

Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
Viernes 9am - 7pm
Sábado 9am - 1pm

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