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Psic. Belen Gomez Rullan

Casa
Mexico
Boca del Río
Psic. Belen Gomez Rullan

Lic. en Psicología
Psicoterapia para adultos Online y presencial

27/03/2026

No necesitas otra señal.

Necesitas ver qué es lo que te está frenando, aun cuando ya sabes.

decisiones cambios reflexion

25/03/2026

No todos los papás están solo cansados…
muchos están rebasados.

No es solo el cansancio físico.
Es estar pensando en todo todo el tiempo.
Es no desconectarte nunca.
Es sentir que, aunque pares, la cabeza no para.” Y muchas veces, ni se dice.

Hay un punto en el que ya es demasiado.

¿Te ha pasado sentir este tipo de agotamiento?

22/03/2026

Hay algo que mucha gente hace: esperar a estar peor para hacer algo.

Aguantan, se adaptan, lo normalizan hasta que ya no pueden más.

Pero no tiene que llegar a ese punto. Si tu mente, tu emoción o tu cuerpo ya están afectando tu día a día, eso ya es suficiente razón para atenderlo.

¿Te identificas con alguna de estas imágenes? Te leo ✨🫶🏻

20/03/2026

Hay algo en lo que muchos papás piensan aunque no siempre lo digan: si su hijo va a encajar, si lo van a incluir o si va a tener su lugar en un grupo.

Esto no es un pensamiento que aparezca y se vaya, finalmente se queda: se mete en el día a día, en cómo observas a tu hijo, en lo que te preocupa, en lo que anticipas y termina agotándote y preocupándote más de lo que parece.

Por eso, acompaño a muchos papás que viven con esa preocupación de fondo y que no saben cómo dejar de estar en alerta todo el tiempo.

¿Te pasa que te identificas con esto más de lo que quisieras?

17/03/2026

Después de un diagnóstico, muchos padres sienten algo que no esperaban: el duelo

No porque no amen a su hijo, sino porque su mundo cambia por completo y muchas veces lo viven en silencio.

Si eres mamá o papá, ¿cómo fue para ti ese proceso?

16/03/2026

Hay mujeres que aman profundamente a sus hijos y aun así se sienten lejos de sí mismas.

No siempre saben cómo explicarlo, solo sienten que algo cambió, que ya no se reconocen igual, que se fueron quedando atrás entre pendientes, cansancio y exigencia y sí, eso también pasa en la maternidad.

Si te resonó, no estás sola y puedo acompañarte en este proceso 🩷

¿Te sientes así? Te leo ✨

15/03/2026

Muchas mamás me dicen lo mismo:
“Ya no sé quién soy”.

La maternidad cambia muchas cosas, empiezas a estar disponible todo el tiempo para cuidar, resolver, organizar, planear y sin darte cuenta, poco a poco te vas dejando al final de la lista.

Un día te miras y sientes que ya no te reconoces igual que antes.

Si hoy te sientes en ese lugar, entre quién eras antes y quién eres ahora no tienes que atravesarlo sola.

Puedo acompañarte a volver a encontrarte.

13/03/2026

Muchas mamás siguen adelante todos los días aunque estén completamente agotadas.

No siempre es el cuerpo lo que pesa, a veces lo que más cansa es la mente
- Pensar en todo.
- Resolver todo.
- Estar disponible para todos.

¿Te ha pasado sentir este tipo de cansancio?

04/03/2026

Hay personas que viven así todo el tiempo:
Mandíbula apretada.
Hombros tensos.
Respiración corta.
Y una mente que siempre está pensando qué falta, qué puede pasar, qué se te pudo haber ido.

Llega un punto en que simplemente te cansas de sentirte así.
En esta clase te enseñaré cómo empezar a salir de ese modo de alerta.

Jueves 19 de marzo
8:00 pm (hora de México)
Clase en vivo vía Zoom

Escríbeme “INFO” y te paso los detalles.

03/03/2026

Las personas piensan que mi trabajo solo es escuchar.

Pero detrás de cada sesión hay estudio, estructura, técnica, análisis y sobre todo, procesos reales.

He visto a personas aprender a darse tiempo.
Poner límites sin culpa.
Dejar de despertar con el pecho apretado.
Sentir que la ansiedad ya no dirige sus mañanas.

No lo entenderías hasta que lo vivas.

02/03/2026

Si cuando por fin te detienes tu mente no se calla, si el cansancio no se va ni durmiendo o si sientes que siempre estás al límite, tal vez ya no se trata de aguantar más.

¿Qué pasaría si empezaras a atenderte?

23/02/2026

¿Te ha pasado esta situación?

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Boca Del Río
95264

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