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Pelvis en Movimiento - Fisioterapia Especializada, Tulipán 191, Jardines de Virginia, Boca del Río (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Tulipán 191, Jardines De Virginia

27/03/2026

Tu cuerpo no empieza a fallar… empieza a pedirte otro tipo de cuidado. ✨

Después de los 40, el suelo pélvico entra en una nueva etapa: más sensible a los cambios hormonales, a la carga del día a día y a cómo te mueves.

Y aquí está lo importante:
no se trata de “recuperar lo de antes”, sino de adaptarte mejor a lo que tu cuerpo necesita hoy 🍃

Cuidarlo no es algo urgente cuando aparecen síntomas… es una decisión inteligente para sostener tu bienestar, tu movimiento y tu calidad de vida a largo plazo.

Como fisioterapeuta, sabes que:
✅ La prevención cambia el pronóstico
✅ El acompañamiento oportuno hace la diferencia
✅ Y pequeñas intervenciones pueden tener un impacto enorme

Este es el momento ideal para intervenir con intención, criterio y sensibilidad clínica 🙌🏼

23/03/2026

No es normal, pero sí es muy común… y no tienes que vivir con ello.

Si has tenido escapes de o***a al reír, toser, correr o cuando no alcanzas a llegar al baño, este taller es para ti.

En Pelvis en Movimiento abrimos un espacio para hablar de la incontinencia urinaria sin pena, con información clara y acompañamiento profesional 🤍

👇🏻Durante el taller veremos:
• Qué está pasando realmente en tu cuerpo
• Los tipos de incontinencia (y cómo diferenciarlos)
• El papel del suelo pélvico
• Hábitos y ejercicios que pueden ayudarte a mejorar

Es un espacio pensado para todas las edades, donde podrás entenderte mejor y resolver dudas desde la fisioterapia de suelo pélvico.

📆Nuevas fechas:
🔸Jueves 26 de marzo — 4:00 a 6:00 p.m.
🔸Martes 31 de marzo — 4:00 a 6:00 p.m.

📩 Registro:
Envíanos mensaje al 222 429 7922 o por DM
Cupo limitado

20/03/2026

Eres hombre y entrenas duro… pero nadie te habló de esto? 🏋🏻🎾⚽️🚴🏻‍♂️

Puedes tener fuerza, resistencia y disciplina… pero si tu suelo pélvico no está funcionando bien, tu rendimiento no está completo.

Sí, también te afecta a ti.
Y más de lo que crees 👀👇🏻

Fugas al entrenar, falta de control, molestias, lesiones que “no se explican”…
son señales de que algo necesita atención.

El problema es que casi nadie lo habla.
Y por eso muchos deportistas siguen entrenando con una base inestable 🥲

Cuidar tu suelo pélvico no es opcional.
Es parte de entrenar mejor💪🏻

Guárdalo porque esto probablemente no te lo enseñaron.

19/03/2026

¿Faja o recuperación real? 👀
Spoiler: no todo lo que “aprieta” ayuda.

Después del parto es completamente normal querer sentirte sostenida, volver a “tu centro” y recuperar el control de tu cuerpo. Pero a veces, en ese intento de hacerlo rápido, terminamos desconectándonos aún más de él.

La recuperación no va de esconder, va de reconectar ✨
De entender qué necesita tu cuerpo hoy, no de forzarlo a verse como antes.

Aquí creemos en procesos acompañados, en escuchar el cuerpo sin juicio y en construir fuerza desde adentro (literal)💪🏻

Porque el posparto no se trata de volver a ser quien eras… sino de aprender a habitar esta nueva versión tuya con más conciencia 💜

Si estás en este proceso, te leemos 👇🏻
¿Qué ha sido lo más retador para ti en tu recuperación?

19/03/2026

¿Faja o recuperación real? 👀
Spoiler: no todo lo que “aprieta” ayuda.

Después del parto es completamente normal querer sentirte sostenida, volver a “tu centro” y recuperar el control de tu cuerpo. Pero a veces, en ese intento de hacerlo rápido, terminamos desconectándonos aún más de él.

La recuperación no va de esconder, va de reconectar ✨
De entender qué necesita tu cuerpo hoy, no de forzarlo a verse como antes.

Aquí creemos en procesos acompañados, en escuchar el cuerpo sin juicio y en construir fuerza desde adentro (literal)💪🏻

Porque el posparto no se trata de volver a ser quien eras… sino de aprender a habitar esta nueva versión tuya con más conciencia 💜

Si estás en este proceso, te leemos 👇🏻
¿Qué ha sido lo más retador para ti en tu recuperación?

18/03/2026

¿Te ha pasado que te ríes… y dudas si todo está bajo control?

La incontinencia urinaria de esfuerzo ocurre cuando hay escapes al hacer cosas tan cotidianas como:
toser, reír, correr, saltar o cargar peso.

No es por urgencia.
Es porque tu cuerpo no está logrando gestionar la presión interna a tiempo.

Cada vez que haces fuerza, tu abdomen empuja hacia abajo.
Tu piso pélvico debería activarse en milisegundos para sostener… pero si está débil o descoordinado, simplemente no responde.

Por eso aparece más en etapas como:
postparto, menopausia o con ejercicios de alto impacto.

Y no, no se soluciona solo “apretando”.

Se trabaja con:
✨ activación correcta
✨ coordinación con tu abdomen
✨ entrenamiento adaptado a tu vida

Los escapes no son algo que tengas que normalizar.

Se puede entender.
Se puede entrenar.
Y sí, se puede mejorar.

13/03/2026

Una cesárea no es solo una cicatriz.
Es atravesar varias capas del cuerpo para llegar a tu bebé 👶🏻

Y cada una de esas capas importa en tu recuperación.

Durante una cesárea generalmente se atraviesan:
🔹Piel
🔹Tejido subcutáneo (grasa)
🔹 Fascia que envuelve y sostiene los músculos
🔹 Músculos abdominales (normalmente se separan, no se cortan)
🔹 Peritoneo (membrana que protege los órganos)
🔹 Útero

Por eso, una cesárea no es solo una herida en la piel.

Es una cirugía que involucra tejidos que participan en tu postura, respiración, estabilidad abdominal y función del suelo pélvico.

Después de la cirugía algunas mujeres pueden notar:
➡️ Tirantez o adormecimiento en la cicatriz
➡️ Pérdida de movilidad en la zona
➡️ Adherencias internas
➡️ Dolor lumbar o pélvico
➡️ Cambios en la activación del abdomen profundo
➡️ Mayor presión sobre el suelo pélvico

📢Algo importante que muchas veces no se dice:
⚠️Una cicatriz cerrada por fuera no siempre está integrada por dentro.

La cicatriz de cesárea forma parte de tu sistema abdominal y pélvico.
Si pierde movilidad o altera la gestión de la presión abdominal, puede influir en la estabilidad del core, la diástasis abdominal e incluso en síntomas como escapes de o***a o sensación de peso.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico trabajamos para:
✨ Evaluar la movilidad de la cicatriz
✨ Liberar adherencias
✨ Integrar abdomen, respiración y suelo pélvico
✨ Recuperar fuerza y control
✨ Volver al movimiento con seguridad

Tu cuerpo hizo algo extraordinario.
Tu recuperación también merece atención 👩🏻‍🍼

12/03/2026

Esperar a tu bebé también es un proceso de preparación 💫

Prepararte no es solo hacer una maleta, es entender lo que va a pasar, confiar en tu cuerpo y sentirte acompañada en cada etapa del nacimiento.

Este Taller de Preparación para el Nacimiento en Pareja está pensado para mamás y parejas que quieren llegar al trabajo de parto con más información, calma y herramientas reales para vivirlo con mayor seguridad.

Durante las sesiones hablaremos de:
🌸 embarazo, mecanismo del trabajo de parto, etapas del trabajo de parto.
🌸 pelvis, movilidad y medidas de alivio durante el trabajo de parto.
🌸 bebé recién nacido, primera hora de vida y primeros cuidados.
🌸 inicio de la lactancia y posparto.

📅 Sábado 21 y Domingo 22 de marzo
⏰ 10:00 a.m. a 2:00 p.m.
📍 C. Tulipán #191, Fracc. Jardines de Virginia, Boca del Río, Veracruz.

Si estás esperando un bebé y quieres sentirte más preparada, informada y acompañada, este espacio es para ustedes
📲 Reserva tu lugar escribiéndonos por WhatsApp al 222 429 7922 o por DM.

11/03/2026

Hay cosas que muchas personas empiezan a aceptar en silencio…
cambiar sus rutinas, ubicar siempre el baño más cercano, evitar ciertos planes o vivir con la sensación constante de urgencia 🥵

Con el tiempo parece algo “normal”.
Pero adaptarte a esto no significa que tengas que vivir así.

Cuando tu cuerpo empieza a enviarte estas señales, no es casualidad. Muchas veces tiene que ver con cómo está funcionando tu suelo pélvico y tu control vesical.

La buena noticia es que sí se puede trabajar y mejorar 👏🏻👏🏻

La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a recuperar control, confianza y tranquilidad en la vida diaria, para que dejes de tomar decisiones pensando todo el tiempo en el baño.

Porque vivir con libertad, moverte con seguridad y dormir tranquilo también es parte de tu bienestar.

Si algo de esto te resuena, quizá tu cuerpo te está pidiendo que le pongas atención 🤍

11/03/2026

¿Y si una hora de movimiento pudiera cambiar la forma en que se siente tu cuerpo toda la semana? ☺️

Muchas veces pensamos que para movernos necesitamos ser más flexibles, más fuertes o tener experiencia haciendo ejercicio… pero la realidad es que tu cuerpo solo necesita aprender a moverse con más conciencia.

En el Taller de Movimiento Consciente de Pelvis en Movimiento trabajamos movilidad, respiración y conexión corporal para ayudarte a entender cómo se mueve tu cuerpo y cómo participa tu suelo pélvico en cada movimiento 🌟

Es un espacio guiado y respetuoso donde exploramos:
✔️ Movilidad suave y funcional
✔️ Respiración consciente
✔️ Conexión con el core y el suelo pélvico
✔️ Movimiento sin dolor ni exigencias innecesarias

Este taller es ideal si:
🔸 Sientes rigidez o molestias al moverte
🔸 Pasas mucho tiempo sentado/a
🔸 Quieres mejorar tu postura y movilidad
🔸 O simplemente quieres aprender a moverte mejor

No necesitas experiencia previa.
Todos son bienvenidos.

📅 Sesiones de marzo:
✅Miércoles 4 de marzo — 4:00 p.m.
✅Miércoles 11 de marzo — 6:00 p.m.
✅Miércoles 18 de marzo — 4:00 p.m.
✅Miércoles 25 de marzo — 6:00 p.m.

👉🏻También contamos con paquetes de sesiones para quienes desean darle continuidad al proceso durante el mes.

📩Envíanos un mensaje al 222 429 7922 o regístrate vía DM, para conocer los paquetes disponibles y apartar tu lugar.
⚠️Cupo limitado. Reserva con anticipación.

10/03/2026

¿Tienes escapes de o***a al reír, toser, correr o cuando sientes ganas urgentes de ir al baño?

En Pelvis en Movimiento realizaremos un Taller de Incontinencia Urinaria, donde hablaremos de forma clara y educativa sobre este tema que muchas personas viven en silencio.

👇🏻Durante el taller aprenderás:
• Qué es la incontinencia urinaria y por qué ocurre
• Diferencias entre urgencia, esfuerzo y mixta
• Qué papel tiene el suelo pélvico
• Hábitos y ejercicios que pueden ayudarte a mejorar el control

Es un espacio pensado para todas las edades, donde podrás entender mejor tu cuerpo y resolver dudas sobre este tema con información basada en fisioterapia de suelo pélvico.

📆Iniciamos el:
🔸Miércoles 18 de marzo — 5:00 a 7:00 p.m.
🔸Miércoles 25 de marzo — 04:00 a 6:00 p.m.

📩 Registro:
Envía un mensaje al 222 429 7922 o regístrate vía DM.
Cupo limitado. Reserva tu lugar con anticipación.

Pelvis en Movimiento - Fisioterapia Especializada

27/03/2026

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