Cambridge Weight Plan Veracruz

06/05/2020

CWP tiene todos los minerales, carbohidratos, vitaminas y proteínas que tu cuerpo necesita para fortalecer tu sistema inmune y lo mejor es que sólo te tomará 5 minutos prepararlo.

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28/10/2019

La increíble historia de Juan...⁠
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Que que a sus 30 años logró bajar 23 kilos 🔽con Cambridge Weight Plan y ahora se siente y se ve INCREÍBLE! 😍⁠
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Al día de hoy, Juan tiene una mejor calidad de vida 💯y ahora inspira a muchas personas a llegar a su peso ideal. 💪⁠
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¡Tú puedes ser el siguiente!🧐⁠
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Descubre como lo logró en... https://historiasqueinspiran.com.mx/testimonio-juan-bajo-23-kilos/⁠
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08/10/2019

La salud comienza en el intestino
El intestino humano contiene 10 veces más bacterias que todas las células humanas en todo el cuerpo.

Estas bacterias promueven la función gastrointestinal normal, nos protegen de infecciones, regulan el metabolismo y comprenden más del 75 por ciento de nuestro sistema inmunológico.

Comer una dieta rica en frutas y verduras frescas alimenta a las bacterias intestinales y las ayuda a prosperar.

Este delicioso jugo hace justamente eso y también ayuda a sanar y calmar el estómago. También contiene ingredientes con otros grandes beneficios digestivos.

08/10/2019

Los ingredientes:
• 1 piña (incluido el núcleo).

• 3 peras.

• 1 pepino.

• Longitud del pulgar del jengibre

• Puñado de hojas de menta.

Pon todos los ingredientes en un exprimidor.

La salud comienza en el intestino
El intestino humano contiene 10 veces más bacterias que todas las células humanas en todo el cuerpo.

Estas bacterias promueven la función gastrointestinal normal, nos protegen de infecciones, regulan el metabolismo y comprenden más del 75 por ciento de nuestro sistema inmunológico.

Comer una dieta rica en frutas y verduras frescas alimenta a las bacterias intestinales y las ayuda a prosperar.

Este delicioso jugo hace justamente eso y también ayuda a sanar y calmar el estómago. También contiene ingredientes con otros grandes beneficios digestivos:

Piña: ayuda a la digestión en el tracto intestinal.

Peras: Ayuda a eliminar y expulsar las toxinas del colon, regula los movimientos intestinales, evita la retención de agua y disminuye la hinchazón.

Pepinos: Ayuda a la digestión.

Jengibre: Alivia la indigestión y otros síntomas como flatulencia y distensión abdominal.

Menta: Alivia los estómagos en casos de indigestión o inflamación.

¡Disfruta!

09/09/2019

02/09/2019

Conexión entre las emociones y el cuerpo físico

La experiencia corporal de cualquier emoción es casi instantánea.
Dentro de los primeros segundos de experimentar una emoción negativa ❎, las personas tensan automáticamente los músculos de la mandíbula y alrededor de los ojos y la boca.
Pero no sólo el estrés tiene un efecto en el cuerpo.
La ira y el orgullo encienden la cabeza 🤕, el cuello y los hombros.
El amor y la felicidad llenan casi todo el cuerpo, especialmente el corazón.
La ansiedad y el miedo activan el pecho.
La depresión desactiva la mayor parte del cuerpo, especialmente las extremidades, lo que es consistente con la sensación de extremidades pesadas que experimentan muchas personas con depresión.

¿Qué podemos hacer para evitar almacenar emociones negativas en nuestros músculos tensos? 🤷
Tómate un momento para ver dónde podría estar almacenando el estrés en tu cuerpo.

Aquí hay algunas áreas comunes de tensión:

1. Cejas. 🤨 Sentirse deprimido o preocupado puede hacer que te frunza el ceño, sin siquiera darte cuenta.
Qué hacer: suelta la frente levantando y bajando las cejas 2-3 veces. Además, inhala profundamente mientras cierras y entrecierras los ojos con fuerza, y luego exhala mientras libera la tensión y abres los ojos.

2. Mandíbula. 😮 Las emociones como la ira y el estrés pueden provocar el apretamiento de la mandíbula y los músculos alrededor de la boca.
Qué hacer: suelte la mandíbula bostezando o suspirando con la boca abierta.

3. Cuello. 🦕 Miedo a la vida y la inseguridad; demasiado para hacer frente; la sobrecarga de la vida puede causar dolor de cuello severo.
Qué hacer: Gira la cabeza suavemente de un lado a otro, luego cambia de dirección. Evita sostener tu cuello en una posición por largos períodos de tiempo.

4. Hombros. 🦍 La tensión del hombro está vinculada a las responsabilidades sociales y emocionales. A menudo aumenta con la edad porque tendemos a tener más responsabilidades a medida que envejecemos.
Qué hacer: con una inhalación, levanta los hombros hasta las orejas. Exhala y baja los hombros hacia abajo y hacia atrás, guiando los omóplatos uno hacia el otro y hacia abajo.

5. Caderas. 💃 caderas apretadas pueden indicar una incapacidad para abrirte por completo y, lo que es más importante, amarte por completo.
Qué hacer: intenta posturas de yoga para abrir la cadera.

¿Sabías que las emociones negativas también pueden conducir a alimentación emocional?

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15/08/2019

Saber qué evitar comer es tan importante como saber qué incluir cuando se trata de perder peso. 👊

Aquí hay algunos ejemplos de alimentos de los que deberías comer más y otros de los que quizás quiera mantenerse alejado. 👌

Comidas que se deben evitar
•Comida chatarra
•Comida frita 🧐
• Refrescos y jugos
• Productos lácteos bajos en grasa 🥛
•Comida azucarada
•Alimentos procesados 🥩
• Pan dulce

Alimentos para comer
•Frutas frescas 🍉
•Vegetales frescos
•Grasas saludables
•Nueces y semillas 🌰
• Frijoles y legumbres
• Tés de hierbas 🍵
• Especias
•Proteína magra

Perder peso se trata de sentirse saludable y hermoso al revés.

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20/05/2019

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Fracc. Virginia, Boca del Rio

16/05/2019

Con la dieta Cambridge logré perder 14 kilos y me siento espectacular, mi autoestima se incrementó. Ahora que me veo más delgada, me siento muy feliz.

- Jessica👩🏻

¿QUIERES SABER CÓMO LO LOGRÓ?
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10/05/2019

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08/04/2019

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