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Psicokid's Veracruz Una de las principales dificultades y preocupaciones de los padres es saber como manejar las conduct

Es muy fácil ser el padre perfecto cuando se observa la crianza desde lejos y no desgasta la paciencia. Ser padre o madr...
29/01/2026

Es muy fácil ser el padre perfecto cuando se observa la crianza desde lejos y no desgasta la paciencia.
Ser padre o madre a tiempo completo es una trinchera de amor que agota y reconstruye a partes iguales.

Es lidiar con las fiebres de madrugada, con las tareas escolares interminables, con los berrinches inexplicables y con el peso inmenso de educar a un ser humano para que sea íntegro en un mundo difícil.

Quien solo aparece para los momentos felices, para la foto del cumpleaños o para la salida recreativa del fin de semana, desconoce por completo la verdadera arquitectura del carácter de un hijo y el sacrificio silencioso que conlleva sostener un hogar. Desde la distancia, todo parece manejable y sencillo. Es cómodo criticar la falta de paciencia de quien ha estado ahí las veinticuatro horas del día, sin relevo y sin aplausos.

Es fácil juzgar las decisiones de quien lleva la carga mental de la salud, la alimentación y el bienestar emocional, mientras uno disfruta de la libertad de no tener esa responsabilidad constante respirándole en la nuca. La visita es una pausa recreativa; la convivencia diaria es la vida real, con todas sus luces y sus sombras.

Los hijos, en su inmensa sabiduría silenciosa, saben distinguir perfectamente entre quien les da regalos y quien les brinda seguridad. Saben quién está cuando el miedo apaga la luz y quién solo llega cuando todo está iluminado.

La presencia no se mide en horas de diversión, sino en la constancia de estar ahí cuando no es divertido, cuando hay problemas, cuando se requiere disciplina y cuando el cansancio vence. No se puede reclamar autoridad moral sobre una vida que no se ayuda a construir ladrillo a ladrillo, día tras día.

La verdadera paternidad no admite control remoto ni se ejerce por correspondencia.

No se trata solamente de cuánto provees materialmente, aunque eso sea necesario; se trata de cuántas veces has sostenido su mano cuando sentían que su pequeño mundo se derrumbaba.
El título de padre se gana en la rutina, en el desgaste compartido y en la permanencia incondicional, no en la intermitencia cómoda de quien entra y sale cuando le place.

Antes de señalar los errores de quien se queda a criar, recuerda que esa persona está cubriendo también el espacio que otros dejaron vacío. Honra el esfuerzo inmenso de quien educa en soledad y, si realmente deseas ser parte de la historia de tus hijos, asegúrate de que tu presencia pese más que tu ausencia y que tus acciones valgan mucho más que tus opiniones.

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Creer que la crianza es tarea exclusiva de la madre es renunciar voluntariamente a la mitad del milagro de ver crecer a ...
27/01/2026

Creer que la crianza es tarea exclusiva de la madre es renunciar voluntariamente a la mitad del milagro de ver crecer a un ser humano.

Durante generaciones, hemos normalizado la idea errónea de que el padre es un proveedor lejano o un asistente ocasional, alguien a quien se le aplaude por cambiar un pañal o se le agradece por quedarse una tarde cuidando de su propia descendencia. Sin embargo, llamar "ayuda" a ejercer la paternidad es no haber comprendido la profundidad del vínculo que se forja en lo cotidiano. Un padre no visita, no colabora y no hace favores; un padre ejerce, nutre, protege y sostiene, porque la responsabilidad compartida es la única forma honesta de construir un hogar.

El cansancio profundo que muchas mujeres cargan no siempre proviene de la falta de horas de sueño o del esfuerzo físico, sino de la soledad mental de sentir que la supervivencia emocional de la casa depende únicamente de su memoria y de sus manos. Cuando uno solo rema, el barco gira en círculos hasta que quien lleva los remos se agota. La verdadera sociedad conyugal y parental implica que ambos sepan qué talla de zapatos usan los niños, qué miedos tienen antes de dormir y qué consuelo necesitan cuando el mundo los lastima.

Hay una diferencia abismal entre estar presente y estar disponible. Los hijos no solo necesitan a alguien que pague las facturas, necesitan a alguien que pague con tiempo, con paciencia y con ternura. Si delegas toda la carga afectiva y logística en tu pareja, te conviertes en un habitante más de la casa, en lugar de ser el pilar que tu familia necesita. La masculinidad y la madurez también se demuestran en la capacidad de cuidar, de arrullar y de educar sin esperar reconocimiento extraordinario por hacer lo que corresponde.

El tiempo no perdona y la infancia es un suspiro breve. Llegará el día en que ya no necesiten que los cargues, que les sirvas la cena o que los lleves a la cama. Si durante esos años dorados elegiste ser un espectador esperando que la madre resolviera todo, te encontrarás al final con hijos que te quieren por deber, pero que no te conocen por convivencia. Ocupar tu lugar hoy es la única garantía de no ser un extraño mañana.

Hazte presente en la vida de quienes llevan tu sangre y tu apellido, no como un favor hacia ella, sino como un compromiso inquebrantable contigo mismo y con el futuro que estás formando.

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La autoestima de un niño no se construye con pantallas, sino con palabras, miradas y vínculos cotidianos ☝. Antes de bus...
26/01/2026

La autoestima de un niño no se construye con pantallas, sino con palabras, miradas y vínculos cotidianos ☝. Antes de buscar culpables externos, vale la pena revisar cómo hablamos, cómo corregimos y cómo validamos a quienes están formando su identidad.

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26/01/2026

Es curioso cómo dos personas pueden desaparecer de sus vidas de forma tan silenciosa, simplemente dejando que un mensaje sin contestar sea el punto final de su historia.

Aunque la inercia nos lleve a querer buscar respuestas para cerrar el ciclo, la madurez nos enseña que las palabras sobran cuando los hechos han sido contundentes.

Al analizar el pasado, nos damos cuenta de que cada falta de interés y cada gesto vacío ya eran la respuesta que buscábamos; no recibir una contestación es, en realidad, la forma más clara que tiene alguien de decirnos dónde quiere estar, y aceptarlo es el primer paso para recuperar nuestra propia paz.

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Un límite firme educa más que mil advertencias sueltas. Dices “no puedes salir”…pero después cedes.Amenazas con una cons...
26/01/2026

Un límite firme educa más que mil advertencias sueltas.
Dices “no puedes salir”…
pero después cedes.
Amenazas con una consecuencia…
y luego la quitas por culpa, cansancio o miedo.
Y entonces te preguntas: ¿por qué mi hijo no me toma en serio?
No es que no entienda.
Es que ya aprendió algo muy claro:
tus límites no se sostienen.
Y eso no educa.
Eso confunde. 🫠
📊 Cuando los límites cambian según tu humor, tu hijo no se siente libre…
se siente inseguro.
Cada vez que prometes una consecuencia y no la cumples, le quitas el piso emocional. Y él empieza a vivir probando suerte: “¿Esta vez sí se cumplirá o tampoco?”
Así no aprende responsabilidad.
Aprende a medir hasta dónde puede estirarte.
👉 Los límites no son castigos.
Son cuerdas de seguridad.
Si no se sostienen… él tampoco.
💭 Ejemplo práctico
Alicia, mamá de Tomás (15), le dijo: “Si llegas tarde, no sales el fin de semana.”
Tomás llegó tarde.
Y Alicia cedió: — “Bueno… solo esta vez.”
Una semana después, lo mismo.
Tomás ya no respetaba ningún horario.
Entonces Alicia cambió algo clave 👇
👉 Eligió 3 reglas innegociables, con consecuencias claras.
Las escribieron juntos y las pegaron en la nevera.
La siguiente vez que Tomás llegó tarde, no salió el fin de semana. Sin gritos.
Sin drama.
Solo coherencia. 👏
🔩 El ejercicio
Define reglas que no vas a cambiar por culpa, cansancio o miedo.
Cuando tu hijo ve que se sostienen, empieza a respetarlas.
🗣️ Frase práctica:
“Esto no es castigo.
Es una consecuencia que acordamos.
Y yo también tengo que cumplir.”
🌟 Consejo final No necesitas muchas reglas.
Necesitas reglas claras y firmes.
Si tus palabras se doblan,
tu autoridad —y la seguridad emocional de tu hijo— también.

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Te invito a leer está reflexión 👇No fallaron los internamientos. Falló la ilusión de que encerrar el cuerpo basta para c...
24/01/2026

Te invito a leer está reflexión 👇

No fallaron los internamientos. Falló la ilusión de que encerrar el cuerpo basta para curar la historia.
Después de tantos ingresos, muchos se preguntan:
¿por qué sigue consumiendo?, ¿por qué no aprende?, ¿por qué no cambia?
Porque el internamiento detiene la sustancia…
pero no toca el sentido que esa sustancia tiene en su vida.
Se limpia el cuerpo,
pero el vacío sigue intacto.
Se controla la conducta,
pero el dolor que la sostiene sigue sin palabras.

La adicción no es falta de información ni de castigo.
Es una solución psíquica para una herida antigua.
Mientras esa herida no se escuche, el consumo vuelve… aunque el encierro haya sido perfecto.
Muchos salen “bien portados”, obedientes, incluso agradecidos. Pero por dentro regresan a la misma pregunta silenciosa:
¿y ahora cómo vivo sin aquello que me sostenía?
Y las familias también participan, sin querer, en este ciclo.
Internar calma la angustia colectiva, da la sensación de control, ofrece esperanza rápida.
Pero la paz prestada siempre se acaba.

La conducta adictiva no se rompe por repetición de internamientos, se transforma cuando aparece un sujeto, cuando alguien deja de ser “el adicto”
y empieza a contar su historia, su falta, su dolor.
No es que no quiera cambiar.
Es que nadie le ha enseñado cómo vivir sin la sustancia ni qué hacer con lo que duele cuando esta falta.
La verdadera recuperación no empieza en la reja, empieza cuando el consumo deja de ser el único lenguaje posible.
Y eso no se encierra.
Se escucha.

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Cuando eres papá y reaccionas con explosividad, gritos o impulsividad, es importante recordar que tus hijos no solo escu...
22/01/2026

Cuando eres papá y reaccionas con explosividad, gritos o impulsividad, es importante recordar que tus hijos no solo escuchan lo que dices, aprenden de cómo lo dices. Ellos observan tu forma de reaccionar, de manejar el enojo, la frustración y el estrés. Sin darte cuenta, van copiando esos patrones porque para ellos tú eres su principal modelo emocional.

Pero hay un momento que duele y al mismo tiempo despierta: cuando tu hijo te confronta. Cuando te dice, con palabras simples pero llenas de verdad:

“Para pedirme calma, primero tienes que ofrecerla.”

Ese instante no es una falta de respeto. Es un espejo 🪞.
Tu hijo no está desafiando tu autoridad, está pidiendo coherencia emocional. Te está diciendo que necesita seguridad, no miedo; guía, no explosión.

No puedes exigir autorregulación si tú no la practicas.
No puedes pedir respeto desde el enojo.
No puedes enseñar calma desde el grito.

Criar también implica reeducarnos emocionalmente como adultos. Aprender a pausar, respirar, reconocer cuando el enojo nos ganó y atrevernos a decir: “Perdón, me equivoqué.” Eso no te hace débil; te hace un papá consciente.

Cuando eliges trabajar tu carácter, tu manejo emocional y tu forma de reaccionar, no solo sanas tu historia… rompes cadenas generacionales y le regalas a tu hijo una lección invaluable: que la calma se enseña con el ejemplo, no con imposiciones.

Y recuerda:
El amor que educa no grita, contiene.
La autoridad sana no intimida, acompaña.
Y la verdadera enseñanza comienza cuando decides cambiar tú. 💙

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Les pedí a los papis de mis pacientitos más pequeños y a los adolescentes, de que les pregunten a sus hijos qué imagen t...
21/01/2026

Les pedí a los papis de mis pacientitos más pequeños y a los adolescentes, de que les pregunten a sus hijos qué imagen tienen de ellos como adultos.

No tengo ninguna duda de que podrán hacer una larga lista de situaciones y momentos en los que ven a sus padres trabajando demasiado y sin disfrutar, pensado, en como los problemas de la vida adulta son complejos.

Pero Porque ser adulto no solo es trabajar si no también es disfrutar.

Aprendemos del amor a partir de lo que vemos en nuestra historia familiar. Y aprendemos del disfrute y de la autoexigencia a partir de lo que nos transmiten y nos enseñan. Pero esa historia puede darse vuelta: podemos romper mandatos, desarmar alianzas inconscientes y desafiar los modelos con los que fuimos educados.

Cuesta, claro que cuesta. Pero es posible y también necesario. Y mostrarles a nuestros hijos que ser adultos puede ser un buen plan es, quizás, la mejor herencia que podemos dejarles.

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A veces no necesitas más motivos para no volver.Solo necesitas recordarte lo mucho que te costó soltarte la última vez.L...
18/01/2026

A veces no necesitas más motivos para no volver.

Solo necesitas recordarte lo mucho que te costó soltarte la última vez.

Lo que lloraste.
Lo que te rompiste.
Lo que te callaste para no incomodar.
Lo que diste para que por fin te eligiera.

Pero no lo hizo.

Y aún así, aquí estás…
luchando contra ese pensamiento que te susurra:
“¿Y si esta vez sí?”

Haz una pausa.

Vuelve a leer cada uno de estos 50 motivos.
No para llenarte de rencor,
sino para recordarte por qué te fuiste.
Y sobre todo, para que no olvides lo más importante:

Responde esta pregunta: ¿Por qué no está contigo? 🥴

💔Ya se que duele… pero duele más seguir asi…
Para acompañarte en el proceso de sanar tu corazón escribí un libro que estoy segura algo te cambiará. Se llama 👉 ¿Por qué no está contigo? Porque no quiere.
Un libro que no te endulza el oído,
pero te despierta, te abraza y te da respuestas.

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“Solo le pedí que pelara unas papas… y terminé cuestionando toda mi relación”No le pedí que cocinara.No le pedí que limp...
16/01/2026

“Solo le pedí que pelara unas papas… y terminé cuestionando toda mi relación”

No le pedí que cocinara.
No le pedí que limpiara la cocina.
No le pedí que se encargara de todo.

Solo le dije:
“¿Puedes pelar las papas?
Del resto me encargo yo”.

Cuando regresé a la cocina, encontré esto: Los restos de lo que había usado mal botados dentro de la funda.
La bolsa abierta.
Comida en el piso.
Y todo dejado ahí como si ya no fuera su problema.

hizo su parte…
y dejó el desastre para que yo lo resolviera después (eso pensé)

Y me quedé parada mirándolo todo, con una sensación muy conocida.

No es enojo
Es cansancio.

El cansancio de no poder confiar en que lo poco que delegas no va a convertirse en otra tarea más.

Porque cuando pides ayuda y esa ayuda crea más trabajo,
no te ayudaron.
Te cargaron.

Eso es lo que nadie entiende cuando hablan de “la carga mental”.

No es limpiar.
Es tener que estar siempre pendiente de lo que otro adulto deja incompleto.

Él probablemente pensó:
“Ya boté eso”.

Yo pensé:
“Esto va a oler, va a atraer moscas, lo voy a tener que limpiar yo”.

Dos realidades.
Dos niveles de responsabilidad.

Y eso, acumulado todos los días,
te va apagando.

No porque no lo ames.
Sino porque vivir con un adulto funcional no incompetente, solo mínimo significa que alguien siempre está sosteniendo lo que el otro deja caer.

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Nunca voy a entender porque mamá tiene que volverse loca buscando quien cuide de sus hijos para poder trabajar, hacer ll...
16/01/2026

Nunca voy a entender porque mamá tiene que volverse loca buscando quien cuide de sus hijos para poder trabajar, hacer llamadas, pedir favores y estar al pendiente durante toda su jornada laboral, mientras papá se levanta a trabajar sin preocuparse y se va.
Nunca voy a entender porque mamá tiene que salir de trabajar, y llegar a cocinar, limpiar, atender a los niños y la casa, mientras papá llega de trabajar y se sienta a descansar porque ha tenido un día " sumamente agotador".
Nunca voy a entender como mamá tiene que planear su calendario para que coincida o se acople a las fechas importantes en la escuela de sus hijos, pedir permisos para ir a juntas, festivales, reuniones escolares, hacer hasta lo imposible para estar presente.
Y papá rara vez se preocupa por hacerlo, porque "al cabo mamá lo hace".

Nunca voy a entender porque la maternidad y la vida laboral plena son dos términos muy poco compatibles. No digo que no pase, pero, cada cuanto es posible???

Y no es una conversación para señalar a los que si lo hacen… por qué hay, no digo que no…. Pero en la estadística social, mamá es la que carga la mayoría de las veces con esto.

Ustedes que opinan

16/01/2026

Cuando estás en una relación, lo compartes todo... te duchas juntos, tienes s**o sin protección, comes del plato del otro, bebes del mismo vaso, te besas profundamente y duermes uno al lado del otro todas las noches. Estás literalmente entrelazado de la forma más íntima posible.
Entonces, ¿por qué cuando una persona toma el teléfono de la otra, de repente se convierte en un problema de "privacidad"? Todo lo demás personal se comparte... excepto ese dispositivo. ¿Por qué?
Porque 9 de cada 10 veces... hay algo ahí que vale la pena ocultar.
Seamos realistas... si de verdad no tienes nada que ocultar, ¿por qué la duda? ¿Por qué esa repentina actitud defensiva? Un teléfono es solo un objeto, pero para muchas personas, está lleno de secretos, mentiras y pequeñas conversaciones que no querrían que su pareja viera.
Algunos dicen: "Es solo mi espacio personal", pero ¿no se supone que tu relación es el espacio más personal de todos?
Al fin y al cabo, la confianza debe ser mutua y transparente. Si alguien siente la necesidad de ocultar una parte de su vida a la persona con la que comparte todo lo demás, entonces tal vez no se trate de privacidad en absoluto... tal vez se trate de culpa. 💯

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